problemy

[...] czasy kulturystyki w USA przypadają na lata 70te, ale kiedy oni wtedy oglądali "Pumping Iron", u nas puszczali "Człowieka z Żelaza" - tytuł podobny, problemy inne. Dlatego tamten Arnoldowski klimat wypełnił polskie sale dopiero w latach 90tych. Fajnie to wyglądało, zlewały się resztki mody new romatic - ortalion, kresz, [...]

[...] 3: kolejnosc grup; -nogi -klata -plecy -barki -bicepsy -tricepsy -reszta tyle wskazowek ogolnych.. poki co nie porazilo mnie bledami w czasie analizy. Mam lekkie problemy z krzyżem i czasem biodrem (czasem zaczyna boleć, zwłaszcza po dłuższym siedzeniu), ale rentgen nic nie wykazał. Mówiłeś, że Twój koleżka naprawił swój kręgosłup [...]

widze, ze stosuje Pan przed treningowo magnez. slyszalem, ze nie zaleca sie stosowania magnezu przed treningiem, gdyz moga nastapic problemy z wlasciwym spinaniem miesni podczas cwiczen. jak Pan odniesie sie do tej informacji i co Pan na ten temat uwaza, stosujac magnez przed cwiczeniami? osobiscie unikam magnezu przed treningowo, a daje go po [...]

Witam,czy stosowani odzywek,roznego rodzaju anabolikow itp...moze powodowac rozne choroby np. zoladkiem ,trzustka ,cukrzyca .....Moj znajmoy przez "czyste bialko"ma teraz problemy z trzustka dlatego sie pytam:)Zgroy dziekuje za odpowiedz:)

[...] bardzi i troche na koniec ruszy nogi i dalej zgodnie z palnem. Nie mialem więcej danych więc:"Krawiec tak kraje, jak mu materii staje". TO wszystko sa zbyt złożone problemy, więc trzeba się trzymać jakis założęń. Ja sie trzymam doświadczenia zdobytego na silowni, gdzie pracowałem jako instruktor. jak skur3byk napise, ze mu nie gra, to [...]

Witam . Ćwiczę na siłowni 3 lata , ale zawsze mam problemy z układaniem dobrego planu może mógłby pan mi coś ułożyć ewentualnie jakiś szkic planu na masę ile powtórzeń jakie ćwiczenia dodam że robiłem już progresy 12,10,8,6 itp . Dane są w profilu ..

[...] cóż, taka praca) 3h później: posiłek 3h później: posiłek Około 2h później: 60g Mega Strong Protein 2. Chciałbym jeszcze zapytać o Pana zdanie na temat dodatkowej suplementacji witaminą D3. Zbyteczny luksus czy rzecz warta uwagi? 3. Czy przeterminowany Leucine Stack (data minęła 18.09) może stwarzać jakieś problemy trawienne podczas konsumpcji?

Usunąłem wiadomość, ze względu na problemy techniczne. Może teraz ruszy.

El_DreSso: jak kolega garenge słusznie zauważył, Twoje problemy z nadciśnieniem wywodzą się prawdopodobnie z problemów z tarczycą.Dokóki jej działanie nie zostanie unormowane, to problem będzie trwał, a nie do końca życia. Przynajmniej, oby nie do końca życia. intensywny trening siłowy może wywołać trwałe nadciśnienie, ale potrzeba na to trochę [...]

[...] 3 miesiące,lub czy pan będzie na forum ... za 3 miesiące mam łączyć partie tak samo ? a ćwiczenia zmieniać ? i czy wgl zmieniać partie ?czy tak jechać do końca ? tutaj mam problemy : PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12-10 (tutaj ma być 12-10 i tyle?) WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 10-8 (tak jak wyżej) wyciskanie sztangi [...]

zbanujcie tego gościa od tych prowo.... problemy z kobietami ,z chvjem.... z głową jest problem

[...] wypada Ci 30 g białka, to tyle powinieneś podać po treningu. Podziel to tylko na 2 porcje, oddzielone od siebie o ok 30 min, bo jak spożyjesz to na raz, to moga wystąpić problemy żołądkowe (choć nie muszą, sprawdź). jak trening jest zlożony i będzie składał się z części siłowej i aerobowej,a Ty opierasz się tylko na aminokwasach, to wrzuć ok [...]

[...] w wyniku rozrzedzania soków żołądkowych oraz przedwcześnie dawać uczucie pełności. W związku z tym popijać nalezałoby po posiłku, a nie w jego trakcie. Ale jak samo zpożywnie posiłku trwa około 20 min i popijemy po nim , to i tak rozcieńczymy soki żołądkowe... suma sumarum, w życiu sa ważniejsze problemy ;) Kaloryczność jest ok. Walcz !

Witam Panie Piotrze chciałbym się zapytac odnoście budowania gorsetu mięśniowego ... wiele osób cwicząc na siłowni zapomina o kręgosłupie w wyniku czego później są problemy z plecami. Jakie ćwiczenia wykonywać na gorset mięśniowy oczywiście są różne odcinki albo jeśli mógł by Pan podać lekture w której to wszystko jest napisane... czy np. [...]

FrejM: jak masz problemy w kręgosłupem, to na pewno nie robił bym niczego jednorącz. W takichsytuacjach zawsze równomiernie obciążaj kregosłup i takei też ćwiczenia wybieraj.

[...] jak chronisz sie Ty i jak mozna chornic sie przed rozstepami. Slyszalem o masci 40 urea, 200 lekobasae. Co sadzisz o glutaminie? Glownie jezeli chodzi o osoby ktore maja problemy z jelitami i czesto lapia infekcje, czy jej 10-15g po treningu wystarczy aby sie przed tym chronic? jak poprawic dol klatki? tylko i wylacznie cwiczeniami glowa do [...]

[...] nóg Zażywane suplementy : --- ======== edit/ Małe wyjaśnienie: Brzuch dojdzie dopiero później, pewnie parę miesięcy po pierwszym dniu nowego treningu. Nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ mam problemy z rzepkami, w związku z czym chodziłem nawet cały rok na rehabilitację (niedawno skończyłem). Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-07-09 13:34:48

[...] wymeczony, ale watpie by cos to zmienilo gdyz przy treningu bicepsa czy triceps pracuje on w malym stopniu a problem i tak jest. Co o tym sadzisz? I czy moga sie pojawic problemy z watroba po spozywaniu wiekszych ilosci witamin, czy tez bialka 2,5~+-g/kg (w tym glownie dzo wieksze ilosci bcaa niz wczesniej, 10-15 bcaa xplode rano, 20-25g bcaa [...]

w sumie to masz rację stud te problemy pojawiły się u mnie ostatnio, przez to, że przez ostatnie dni pozwałem sobie na produkty, których nie jem na codzien, lub jem je naprawdę bardzo sporadycznie, np. kanapki z nutellą, budyń z owocami, jakieś tosty czy słodycze. Zszedłem teraz z ostrzejszej redukcji, która na pewno trochę wymęczyła organizm, i [...]

[...] odczucia pełności. Poza tym musisz wziąć pod uwagę, że ich stosowanie może prowadzić do zaburzenia w produkcji własnych enzymów przez co, po ostawieniu kapsułek, problemy trawienne mogą bardziej doskwierać. Ale doraźnie, np. w opisanym przez Ciebie dośc raptownym wychodzeniu z diety redukcyjnej, ich stosowanie może przynieśc korzyści. [...]