problemy

[...] innego, a teraz na masie jedyne co cheatuje, a jest w bilansie to sushi albo ryby U mnie tylko sushi ale ja niczego innego nawet specjalnie nie lubie. A sushi to taki względnie zdrowy cheat + zero problemów z trawieniem. no ośmiornice zaliczyłem do sushi %-) i też tylko własnie to mi służy, bo też po innych to problemy trawienne. No i lubie :-)

Lecisz xifaxan? Albo jakieś inne leki na problemu z układem trawiennym? Kiedyś pisałeś o xifaxanie a skoro problemy nasiliły się stad moje pytanie.

Hej Wchodzę już na pełne obroty, co mnie cieszy. W końcu takie treningi, gdzie się męczę i nie czuję kręgosłupa. Niestety jeszcze ciągle są problemy z wzdęciami, ale niedługo żona zacznie mi gotować i porobię badania odnośnie alergii np na pszenice, gluten czy nietolerancje laktozy TRENING DÓŁ A: 0a.Front foot elevated split squat – 3s12p-8 [...]

Niestety nadal duże problemy z wzdęciami, rano jest po prostu dramat. Potem po posiłkach jest lepiej, ale apetytu totalnie 0. Niedługo się pewnie, położe do szpitala, jednak najpierw jednak konsultacja z Tadkiem, który może co nie co pomoże ogarnąć co i jak. Treningowo też przez brzuch nie dało się zbytni zrobić. Dla zobrazowania. W pasie mam [...]

1 tydzień treningowy za mną, treningi objętościowe bardzo mocno, więc ciężary w dół. Troszkę też ostatnio problemy ze snem i gorsza regeneracja, ale dziś już pójdę spać chociaż te 30 minut wcześniej. Jestem również pod konsultacji z Tadkiem. Człowiek kosmita, ma więcej wiedzy niż 90 % lekarzy z którymi rozmawiałem. Na razie zaczynam od bardzo [...]

a z jakiego powodu odstawiasz nac? NAC to acetylowana forma siarki, a jak wiadomo białko to też siarka ( w dużym uproszczeniu ) przy 300 g białka problemy z gazami mogą też być przez NAC

Jakby nie patrzeć TUT ma znaczenie. Jeżeli Krystian (Popuri) ma problemy choćby z plecami, to praca na tempie powinna pomóc, bo - zmniejszy ciężar - poprawi kontrolę ruchu - poprawi czucie mięśniowe

[...] tylko „czy się nie wypyerdole w przód bo zaraz kibel” ;-) Nawet u swoich piłkarzy gdy pracujemy na granicy wytrzymałości mięśniowej nie używając zewnetrznego dociążenia mają problemy z tempem na koniec serii wiec muszę im na głos liczyć żeby trzymali założenie. Dla mnie jak ktoś wypisuje tempo to niech się go trzyma albo wcale, inaczej bez sensu [...]

[...] tylko „czy się nie wypyerdole w przód bo zaraz kibel” ;-) Nawet u swoich piłkarzy gdy pracujemy na granicy wytrzymałości mięśniowej nie używając zewnetrznego dociążenia mają problemy z tempem na koniec serii wiec muszę im na głos liczyć żeby trzymali założenie. Dla mnie jak ktoś wypisuje tempo to niech się go trzyma albo wcale, inaczej bez sensu [...]

[...] raczej forma się nie poprawiła, bo niby jak. Mam przerwę z Krystianem, w sensie sam zrezygnował ze współpracy na czas mojej naprawy. Niestety nadal się nie zanosi, są problemy jelitowe nadal, ale zbiorę i zrobię badania. Na razie działam sam, styczeń chce zrobić redukcje lekką. Na ten moment 3000 kcal w DT, a w DNY 2500 kcal i ledwo [...]

[...] brak mojej mobilności nie przeszkadzał mocno, i teraz też większość rekreacji jest dla mnie po prostu do wykonania Mogę realizować sie rodzinnie i zawodowo. Oczywiście problemy nadal są, ale wiem, ze bez mądrzejszych osób tego nie zrobi i musze mieć na to czas. Mowa o mobilności np. Teraz kończę minicut i czuję się świetnie i mam zamiar [...]

[...] do operacji, ale rok nie miałem większych problemów. Również za waszą radą idę w sobotę do Nowego fizjo. Zobaczymy co powie. Wiadomo zawsze inne spojrzenie na moje problemy TRENING https://iv.pl/images/04c1be1a75e88f0091960e8696755bad.png https://www.youtube.com/watch?v=mqV9cqw-sCU&ab_channel=KrystianRomanowski [...]

[...] Chodzi głównie o kondycje układu pokarmowego. Silowo wszędzie zapasy, planuje robić ten plas stosunkowo długo, więc nie śpieszę się. Co masy, jeśli zaczną się u mnie problemy trawiennie wynikające z dużej ilości żarcia to będzie krótki mocny minicut i potem masa znowu. TRENING https://www.youtube.com/watch?v=LmU2boTzWds [...]

Już trochę tego jedzenia jest :) patrząc na to 166 cm 90 kg to trochę jest, ale teraz punkt kulminacyjny, bo zawsze po takiej ilości problemy jelitowe x 5 w górę i dupa z masy. Dlatego nie będę zwiększać, tylko trzymać to jakiś czas, niech idzie procentowo większa ilość składników na budowę masy, niż same zwiększanie kalorii

[...] To, że ty się nie rozwaliłeś to nie znaczy, że każdy. Nie można patrzeć tylko przez swój pryzmat, również swojego progresu, nawet jeśli jest duży. Różne osoby, mają różne problemy motoryczne, różne cele, różna genetykę. Widać, że kompletnie nie rozumiesz koncepcji RPE. Tu nie chodzi o lekkie trenowanie i niedotrenowanie. Tylko odpowiedni [...]

Objawy wiekszej ilosci kcal... co masz na mysli? Po prostu zmniejsza się wrażliwość anaboliczna, mniejszy apetyt, niższa wrażliwość tkanek na insulinę, retencja wody, senność No i to co najgorsze problemy trawienne, póki co jest bardzo dobrze

[...] to z nowości Krystian Dobropolski "Mechanika Ruchu" i to tyle bo i tak mały nakład. Niektórzy też z super genetyką i stosunkowo zdrowym, układem kostno-stawowym to wystarczy że będę trenować ciężko i tak będą rosnąć. Nieważne jaki plan, byleby odpowiednie napięcie. Niestety większość nie ma super genów oraz liczne problemy strukturalne

Niestety nadszedł czas bardzo dużego stresu ( problemy osobiste ) 0 apetytu, oczywiście coś tam jem, ale wiem, z takim stresem to nie ma co mówić o przyrostach. Mam tylko nadzieje, że szybko minie i się wszystko wyklaruje. Treningi robię, ale wiadomo jak to przy stresie TRENING https://iv.pl/images/aecb880604ed39f4d0780c1beeda4b46.png [...]

Problemy z trawieniem całkiem zażegnane?

Problemy z trawieniem całkiem zażegnane? Wróciły i to x 5, ale, ja przez kilka dni w ogóle nic nie jadłem, teraz jestem na lekach psycho i one mocno tłumią mi apetyt, to że w ogole jem to się ciesze. Używam MK