problemy

A skąd zalecenie na boxy? Tak pytam, bo mam problemy z tylnym i się zastanawiam co by mi go poprawiło.:-)) Marta podała propozycję nowych ćwiczeń na próbę ze sztangą str 56, a potem dodała crossfit zebym nie miała za lekko |-) str.57 Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-10-07 18:35:47

Spokój %-) Mam problemy natury technicznej, wieczorem się poprawię. Endorfinki, buziaczki, serduszka <3 \-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-08-29 10:54:27

[...] prawie 6 h skikania, to poszło całkiem nieźle. Dziś czekają mnie 3-4 h hopsania, także zaplanowane roztrenowanie idealnie się tu wpasowuje. Wczoraj kolana opuchnięte i problemy ze zginaniem, ale kapucha działa rewelacyjnie; rano jak nowe. Zakuło mnie tylko przez chwilę przy split przysiadzie. __________________________________________ [...]

Saida, będziesz również obecna w ten weekend? Bo bym Ci pokazał na Rudej parę bolesnych technik ;-) No i mam pomysł na Twoje problemy plecowe i jakie tam jeszcze masz. Zrobimy mini warsztaty ;-)

Masz problemy z zasypianiem? Spacerek po dworzu polecam %) Niby banalne rozwiązanie, a działa Sam zasypiam po nim jak dziecko i wstaję skoro świt. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-06 17:10:53

Masz problemy z zasypianiem? Spacerek po dworzu polecam %) Niby banalne rozwiązanie, a działa Sam zasypiam po nim jak dziecko i wstaję skoro świt. ;-) Tadeusz, ale to się nie liczy, Twoje okolice taki klimat mają \-) byłam ostatnio w Twoim rejonie przez parę dni, to moim rekordem jest padnięcie na łóżko o 21:30 :))

Moi drodzy, ze względu na problemy z internetem i chwilowy nawał obowiązków musicie wybaczyć dłuższe oczekiwanie na odpowiedź w dzienniku/na pw. W przypadku problemów i pytań mało istotnych zalecam poczekanie, a gdy temat trudny - skonsultowanie z innym moderatorem/doradcą :-)

Czy on tak wyglada kozacko... Zalapac sie na top 10 bedzie mial ciezko, ale z Piotrkowiczem z pewnoscia wygra. Hide mial ostatnio spore problemy zdrowotne, mial nie startowac na Mr.O, widac ze jest ambitny i nie odpuszcza, ale widac tez to zmeczenie na twarzy, i jakos ta forma ze zdjec mnie nie przekonuje....no ale to tylko zdjecia i jeszcze [...]

Dzięki... :( Fakt, pierwsze zdjęcie jest fatalne, ale zrobiłem je po mega hardcorowym i nieumiejętnym odchudzaniu, przez co do dzisiaj mam problemy zdrowotne. Ale chyba to drugie, gdzie ważę 10kg więcej nie jest aż tak tragiczne... Uważasz, że ćwicząc w domu nie jestem w stanie osiągnąć w miarę normalnej sylwetki? Nie chce być wielki... A zresztą, [...]

Poniżej 1000kcal :( - Zero mięśnia, zero tłuszczu - to był efekt. Doszły problemy zdrowotne - a teraz staram się wrócić do życia wśród gatunku ludzkiego :P

Ciąg będzie szedł powoli do przodu. Jeżeli nadal masz problemy z podciąganiem zajrzyj do mnie. Ustaliłem sobie 24 powtórzenia i robię je w kilku seriach czasami w 10 czasami w 12. Ważne że czas który za każdym razem mierzę jest z treningu na trening mniejszy. Polecam!! Zapraszam do mnie. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-10-11 17:25:37

[...] progres w ćwiczeniach, gdzie ostatnio stanąłem w miejscu :) Ale do rzeczy: 1. Przysiady Ostatnio: 39/45/51kg Dzisiaj: 41/45/53kg - Wróciłem do ciężaru z którym miałem problemy(53kg)i tym razem poszło mi bezproblemowo;) - ponaddto zacząłem od 2kg więcej niż ostatnio :D 2. Wyciskanie płasko Ostatnio: 33/35/39kg(6 razy) Dzisiaj: 33/37/39kg - [...]

Bachman - miałeś jakieś inne problemy związane z ketozą poza kiepskim samopoczuciem psychicnzym i fizycznym? (chyba, ze czułeś się świetnie) Ja zauważyłem, że strasznie zaczęły piec mnie oczy.

W takim razie czuje się uspokojony Grzesiek - wpadam do Ciebie regularnie. Nie zawsze coś napiszę, ale też nie zawsze człowiek ma coś sensownego do powiedzenia Szczerze mówiąc, ta moja redukcja, która trwa już chyba z 7 tygodni uświadomiła mi dwie sprawy: 1. Jestem typowym endo 2. Mało mięsa = problemy ze spaleniem fatu

[...] 9 kcalorii i chooj, tyle kalorii masz dostarczone, przyswojenie tluszczy dla organizmu jest uciazliwe jezeli nie spozywa sie je z weglami, fakt jest taki ze jezeli ktos ma problemy z serduchem to musi uwazac, chociaz ja walilem 4g/kg mc i zylem, a nawet cocolino byl na chodzie ale to od poziomu tescia zalezy jak sam zauwazyles kulturystyka [...]

Niestety genów dobrych nie mam i musze się z tym pogodzić. RossiNie wyglądałem wcale lepiej w Twoim wieku ,zresztą do tej pory mam problemy ze zdobyciem czystej masy i tak już zostanie Bardziej przychylałbym się do podpowiedzi Dawidaczyli masowo z uwzględnieniem LC .

Dzień: 16 maja 2010 Trening: 60 minut aero Podczas treningu przewróciłem się i uderzyłem nogą o biurko. strasznie boli, mam problemy z chodzeniem do teraz Nie wiem jak będzie jutro, bo mam trening a na nim przysiady... Dieta z dzisiaj: 1. 4 jajka, 200g warzyw AERO 2. 180g piersi, 200g warzyw, olej rzepakowy 15g 3. 160g piersi, oliwki, pomidor, [...]

[...] kurde miałeś całkowity off przez tydzień-10 dni co :p ? Napięcie w karku i słabość, może powstać w wyniku infekcji jakiejś nie szukaj odpowiedzi na wszystkie swoje zdrowotne problemy w diecie :p Wysoka aktywność fizyczna i kontakt z wieloma ludźmi może mocno narazić układ odpornościowy. Który zawsze po treningu jest osłabiony najgorszy moment to [...]

widze ze kucharzycie troche bede wpadal zagladac niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales? niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]

Cześć, miło że wpadłeś Rzeczywiście, bardzo kombinuje z białkiem. 3g/kg powoduje fatalne samopoczucie; szumy w uszach, sztywność karku, jakieś dziwne problemy z przełykaniem. Mógłbyś coś więcej powiedzieć o tym, bo mnie zaciekawiłeś? Zdecydowanie lepiej się czuje kiedy mam białko poniżej 2g(razem z roślinnym), tylko ciężko od strony psychicznej [...]