[...] SLIM EXTREME 3D Spa! Serum przeciw rozstepom IDEAL CONTRUE redukuje rozstepy , wygladza skore oraz maksymalnie uelastycznia Dla mnie bomba, cwicze na silowni ponad 2 lata i od zawsze mialem problemy z rostepami na bicepsie i barku, dzieki tej masci po 2 miesiacach rozstepy wybielaly oraz nie powiekszaly sie!!! Pozdrawiam cena towaru okolo 15PLN
[...] na was koledzy, bo wiem, że na tym forum są sami specjaliści :-) Zapraszam do dyskusji, ponieważ pilnie potrzebuję pomocy i jestem pewien, że są ludzie, którzy mają podobne problemy i kiedyś trafią tutaj na forum i przeczytają ten temat co pomoże im chociaż w małym stopniu zrozumieć sytuację i dążyć do wyleczenia kręgosłupa. Oczywiście wiem, że [...]
[...] i to był mój błąd. Wczoraj byłem u urologa, który zlecił mi badania krwi, których wyniki po części już mam i przesyłam w załączniku. Jeżeli ktoś miał kiedyś podobne problemy, lub zna się na rzeczy potrafi pomóc, to bardzo proszę o porady... PS. Jeszcze czekam na wynik Testosteronu wolnego (do 7 dni). Jak go będę miał to ponownie pójdę [...]
[...] (mix 1 twarożek wiejski(24g białka)/ser biały koło 200g zalane naturalnym jogurtem danone) Wiem, że "diata" ta nawet nie może nazywać się dietą, ale naprawde mam wielkie problemy z jej ułożeniem dlatego zawracam Wam głowe. Pije również koło 5-6 szklanek herbaty z cytryną i 2 łyżeczkami cukru (odpuścić sobie wogóle czy zredukować cukier?) Ile [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez najbliższy czas robić masę. Oto moja dieta: http://i.imgur.com/up05n.png Myślę jeszcze nad zmianą pierwszego posiłku na szejk o takich wartościach, ponieważ mam rano problemy z przyswojeniem takiej ilości jedzenia a łatwiej byłoby tak na raz połknąc. Resztę posiłków już przetestowałem i jest ok. Co do treningu to FBW następujące [...]
[...] -Lepsza wydajność sportowa -Witamina D3 o wysokim stężeniu 500 IU Vitamin D3 Scitec Nutition -wzmacnia układ odpornościowy i czynności tarczycy. Niedobór może powodować problemy z kośćmi, stawami i nerkami, zaburzenia oddychania oraz próchnicę. Witamina D3 jest naturalnie produkowana przez organizm kiedy jest on wystawiony na bezpośrednie [...]
[...] + lacznie 250 mg makaronu razowego, + twarog chudy na noc, + ew. tunczyk/szynke z piersi kurczaka i od jakiegos czasu czuje sie tragicznie: mam obnizony nastroj, zaparcia, problemy ze snem, kondycja spadla diametralnie, czy jest w ogole mozliwe przebialczenie organizmu ? czytalem ze im wiecej bialka tym lepiej, co powinienem w obecnej sytuacji [...]
[...] serii (dobrze tak bedzie?), klatke przeplatac z plecami, biceps z tricepsem. Zmienilem tylko podciaganie na drazku na sciagania drazka wyciago gornego do karku bo jakos mam problemy z podciaganiem, w szerokim uchwycie to moze ze 4 razy sie podciagne... Klata jest z poczatku dlatego, ze to moj priorytet, jest slabo rozwinieta (eufeistycznie to [...]
Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bic , ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam zrobic [...]
[...] ( odcinek lędzwiowy ).Był robiony rezonans magnetyczny gdzie mam lekko poprzesuwane dyski.Chciałbym wrócić na nowo po 2 miesięcznej przerwie do treningu,jednakże z uwagi na problemy z kręgosłupem jestem zmuszony zrezygnować z najważniejszych ćwiczeń jak : przysiad,ciągi które mocno obciążają kręgosłup,odcinek lędzwiowy. Ułożyłem plan pod siebie [...]
Witajcie! Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 90kg. Problemy z wagą mam praktycznie od zawsze ale dopiero teraz zacząłem się odchudzać. Tzn w lutym gdy wskaźnik na wadze pokazał mi 100kg to się przeraziłem i z dość surową dietą schudłem 10kg. Problem polega na tym, że zatrzymałem się w miejscu. Nadal dość mało i biegam praktycznie codziennie, ale [...]
[...] "Ważna jest również proporcja wapnia i magnezu. Aby procesy nerwowe przebiegały bez zakłóceń, stosunek wapnia do magnezu powinien wynosić jak 2:1. I tu pojawiają się problemy. Pierwszy problem - to przyjmowanie pojedynczych preparatów tylko magnezowych lub tylko wapniowych. Daje to mierne rezultaty, ponieważ w organizmie nie zostanie [...]
Witam, w maju matury, a więc mam tak na prawdę 4 miesiące do nauki. Zaległości trochę mam, a zdaję aż 3 przedmioty na rozszerzeniu, więc nauki przede mną masa. Mam problemy z koncentracją na nauce. Gdy tylko siąde do ksiązek, do zadań z matmy, czy nauki słowek z angielskiego, po kilkunastu minutach myślę już o czymś innym. A to o komputerze, a to [...]
Witam Zaczne od tego ze mam problemy z kregoslupem a w zasadzie pomalu juz one mijaja w zwiazku z tym mam pytanie .Nie moge wykonywac przysiadu ze sztanga z tylu natomiast przysiady ze sztanga z przodu sprawdzaja sie swietnie, z kregolsupem jest coraz lepiej. Szukam sobie odpowienikow podstawowych cwiczen w czasie ktorych moj kregoslup sie nie [...]
[...] organizmu, poprawia pamięć, reguluje wydzielania hormonów, łagodzi stres i depresje. Maca jest fantastycznym źródłem energii dla zmęczonego organizmu i ma pozytywny wpływ na problemy związane z menstruacją, latami przejściowymi (klimakterium). Zalecane dawkowanie 1 kapsułki 1 do 2 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Maca [...]
Cześć. Rocznikowo mam 15 lat, jestem bardzo szczupły i mam problemy z wcięciem w talii. Może nie jest ono duże, ale u chłopaka nie wygląda to naturalnie. Staram się ćwiczyć w miarę regularnie - robię dziennie pompki, brzuszki i (nie wiem jak to się fachowo nazywa) uginanie ramion opartych na krześle z nogami na łóżku :). Chciałbym się dowiedzieć [...]
[...] wiem czy od białka) dzisiaj nie jadłem caly dzien zeby sprawdzić czy to od jedzenia i dalej to samo... co jest ? wyniki krwi ok/nic mnie nie boli... (antka jadlem kolo tygodnia ale problemy przed sie zaczeły jak na mase wsiadłem) serio kminimy bo cykl sie wali przez to ;/ moze byc wina ,ze nie dodaje warzyw zielonych ? no juz k***a nie wiem...
[...] pochytem w siadzie 3* max piątek - wyciskanie sztangi zza głowy 3*(12/10/8) - unoszenie sztangielke w opadzie tułowia 3*10 - podciąganie sztangi wzdłuz tułowia do brody 3*10 - "szrugsy" 4*15-20 codziennie, w piątek na maszynach w wersji "light" ze wzgledu na problemy z żylakami i kolanem. Proszę o ocene, poprawki, krtytyke, sugestie
[...] powinienem wyciskać 15razy 50kg. Jak to zrobić? 15 razy to jednak troche dużo, pewnie nie doczytałem dokładnie postów o HST(przyznam się bez bicia-tak jest) i mam spore problemy z ułożeniem planu dla siebie.Chodzi mi tylko o dobranie ciężaru na klatke(wyciskanie na płaskiej). Poza tym robi się 1/2 ćwiczenia (np. wyciskanie, wyciskanie) i [...]
[...] więc podobno słabo. Gwoli ścisłości dodam, że moja sytuacja jest skomplikowana bo nie schudnę ćwicząc (od 2 lat mój ruch to 5 min do przystanku i tak niestety pozostanie - problemy zdrowotne), a z dietą też słabo bo jestem wegetarianką, a ostatnio dostałam zalecenie, aby z tych samych powodów zdrowotnych wykluczyć z diety nabiał. Dlatego też [...]
