problemy

[...] wypadających-mówi się o normach typu-100-150 włosów dziennie- niestety to też mit. Wszystko zalezy od równowagi między ilością włosów wypadających a odrastających i jak masz problemy zdrowotne i nie ma odrostu to wyłysiejesz,nawet przy wypadaniu grubo poniżej mitycznych 100 włosów/na dobę. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2016-04-11 [...]

Tydzień 11 treningu (trening z 6.05) A. Martwy ciąg 2 rozgrzewkowe 12 x 25 kg, 12 x 35 kg, 12 x 40 kg, 8 x 50 kg 2 rozgrzewkowe 12 x 25 kg, 12 x 35 kg, 12 x 40 kg, 7 x 50 kg 2 rozgrzewkowe 12 x 25 kg, 12 x 35 kg, 12 x 40 kg, 12 x 45 kg 2 rozgrzewkowe 12 x 25 kg, 12 x 35 kg, 12 x 40 kg, 11 x 45 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12 x 15 kg / [...]

Pamiętaj, że mało kto wchodzi żeby się podzielić dobrymi wieściami typu- odstawiłam i nic mi nie jest :P Zazwyczaj w takich wątkach są osoby, które właśnie mają jakieś problemy i szukają pomocy czy wsparcia. Pytanie czy zaczęłaś brać anty tylko ze względu na antykoncepcję czy została Ci przepisana z jakiś innych względów. Jak tylko to pierwsze to [...]

Takei dziwne pytanie, czy na diecie masowej mozliwe jest ze zalewam sie tłuszczem a mam problemy zeby wogole przytyc.

Ryz-Weglowodany zlozone Rodzynki-Weglowodany proste. Jezlie amsz na poczatku problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci KCL i wegli mozesz kupic sobie gainer.NA pocztaku tak moze byc poniewaz organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilsosci WW i pozywienia..Pozniej wszystko powinno byc ok i zebys tlyko nie chdodzil glodny... Ogolnei to radze [...]

[...] 60g pomidor 40g I posilek: bulki grahamki 80g szynka z indyka 60g pomidor 40g orzechy 20g II posilek piersi z kuraka/morszczuk/mintaj/golabki 100g ryz bialy 100g <-- mam problemy z tym oliwa z oliwek 10g warzywa TRENING - banan odrazu po. I kolacja piersi z kurczaka 100g ryz bialy 50g II kolacja twarog poltlosty 80g pomidor 50g jaja 60g [...]

[...] J.W pomidor 40g orzechy 20g RESZTA OK. II posilek piersi z kuraka/morszczuk/mintaj/golabki 100g OK, TYLKO ZA GOLABKI DAJ NP.PIECZONA KARKOWKE. ryz bialy 100g <-- mam problemy z tym RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY! oliwa z oliwek 10g WYWAL DAJ DO 2SNIADANIA GDZIE MASZ BRAK TLUSZCU A W POSILKU P[RZEDTRENINGOEWYM OLIWA ZBEDNA warzywa WARZYWA [...]

Witam. Jestem dopiero na etapie układania diety, a już pojawiają się pierwsze problemy; a oto jeden z nich: studiuje i jeden cały dzień(dosłownie) jestem na uczelni (a konkretnie wychodzę z domu nieco po 7 a wracam kolo 21 ) Na uczelni między poszczególnymi zajęciami mam około 15 minut przerwy.Do czego zmierzam, mianowicie do tego że w tym dniu [...]

[...] ,kilka miesiecy bez znajomych i wszystkiego to cz,łowiek bedzie chciał uzyć i pytanie jak utrzymać waga ,jesc ile sie da ? bilans kaloryczne utrzymać np jak bede jadl kilka jogurtow dziennie itp.bo wiecie mam wizyte u stomatologa 3 zeby i moge miec problemy z jedzeniem i wogule ,co jesc wtedy /? aha a za 3 tyg ile moge schudnąć jedzać ma,ło ?

To normalne po reducji, ze spada z calego ciala. Zaczniesz se masowac to twarz zrobi sie normalna. Gorzej by bylo gdyby mial spuchnieta twarz po redukcji, wtedy mozliwe by byly problemy z hormonami.

Spożywam je żeby lepiej się załatwiać, bo mimo że mam wiele błonnika w diecie i płynów, to mam lekkie problemy. A właśnie jak takie siemię spożywam to jest dobrze. Wg mnie nie trzeba tego wliczać, bo takie siemię jest tylko balastem i się nie trawi.

[...] 2 cale jajeczka z platkami owsianymi i rodzynkami byly by ok? Combinacja wegli o wysokim ig i tluszczy raczej nie wskazana, ale z rana zawsze dojezdzam rowerem na uczelnie i wczesniej mialem problemy z nadmiernym wzrostem miesni w okolicach ud wiec stosujac tlusz mysle ze spowolnie troche wchlanianie bialek. Myle sie? Mam racje? jakies rady? :]

A ile przedtem ważyłeś? Zapotrzebowanie zmienia się proporcjonalnie do wagi. Stres i problemy też na pewno w jakimś stopniu na to wpływają...

witam ;) czas leci , a z nim nadchodzą nowe problemy :D otóż pas stanął w miejscu i nadal trzyma się na 84 cm :/ postanowiłem więc obciąć diętę do ~ 2500 kcal max, rozkład b - 2,5 g , ww 2,5- max 2,8 , T - 1 , a raczej chciałbym zeby taka była, bo za nic nie mogę się wyrobić z tłuszczem :/ bilans wychodzi mi dopiero dobry w przypadku odrzucenia [...]

[...] sa pogrubione) jest to normalny objaw. oczywiscie jak biore steryd to nie ma tego problemu. ale nie moge przeciez caly czas brac sterydu. naczytalam sie jakie ludzie maja problemy ze sciegnami achillesa i przewleklym zapaleniem pochewki sciegnistej i ze trudno to wyleczyc. widze ze z moimi dlonmi tez nie bedzie latwo. gdybym wiedziala na 100 % [...]

mysle ze on juz i tak ma problemy i to spore

Wielkie dzieki,a co do tych tapsow to powiem ci ze ogladalem je i sa duze wiec moga byc problemy w przelyku hehe...........

Osobiście nie polecam,ze wzgledu na problemy z łykaniem,jest to dosyć męczace.Miałem notorycznie po tym puste odbicia.Brałem z Dymatize i byłem o wiele bardziej zadowolony.Czasami warto sie nie lisić i dołożyć.

ok, wrzucę z jutra, z wagą to mam jakieś problemy.. ale jakoś porównam w następnym tyg. Sobota 16.04 I: 8;40 - 9;55 śniadanie płatki owsiane 80g nasiona słonecznika 100g jaja 144 rodzynki 50g banan 152 10;20 - 11;15 dentysta miałem się w środę na sztuki walki zapisać, ale mam dentystę o 20, a trening jest o 19;30 więc nic.. zapiszę się może w [...]

[...] utożsamiacie z szatanem, rozumiem wszyscy by chcieli żeby nasi sportowcy byli potulni jak baranek, np jak Adamek słuchali Radia Maryja, jakoś jak Gołota w latach 90tych miał problemy z prawem nikt się o to nie czepiał każdy uważał go za bohatera narodowego(oczywiście nie porównuje ich jeśli chodzi o umiejętności). Nie mam żadnej [...]