[...] Dieta na 100% z potreningu Jak jest z libido i erekcją na Dece? Czytałem i słyszałem że nawet lata po skończeniu cyklu mogą być z tym kłopoty. Z tego co czytam, gdyby nie problemy natury sexualnej, oraz problemy z samopoczuciem, to Deca wydaje się rewelacyjnym środkiem. No może jeszcze to, że mocny blok. W przypadku wybrania Deki, ile czasu po [...]
[...] z 1600kcal. Póki co - zalecenia jak dla anister :-) Co do rozkładu od dietetyczki, to załamać się można. Ilość tłuszczu, jaką zaleciła, jest karygodna - to proszenie się o problemy hormonalne. Natomiast ilość węglowodanów odpowiada szczupłej dziewczynie o dużej tolerancji insulinowej, która intensywnie ćwiczy siłowo i wytrzymałościowo #-P No to [...]
[...] wpisy w dziennikach i muszę wreszcie stawić czoła nieznanemu. Efekty poniżej, albo i nie :-)). Jestem trochę obolała, czuję się wewnętrznie zaklajstrowana i z tego powodu są problemy z załatwieniem się. Najprawdopodobniej za mało piłam, to jest moja wielka bolączka. Tak z ciekawości zmierzyłam to i owo. Brak chleba i ziemniaków chyba poskutkował, [...]
[...] - można: dodać cynamon, dodawać do potraw (kotlety mielone) - można kupić błonnik psyllium sypany i dodawać do potraw (3x po 5g) • woda - pić większe ilości (możliwe problemy z załatwianiem) • margaryna Benecol do pieczywa ze sterolami (jeść) • lub Flora pro-activ • mleko ze sterolami - max. 1 szklanka dziennie - dozwolone tylko Flora [...]
[...] - robiłam siedząc, przyciąganie do klatki; • wioślarz – 2 gumy spięte razem w uchwytach (niebieska i zielona), robiłam na siedząco, na końcówce (te 15 minut) miałam już problemy, bolał mnie brzuch (przepona); • planki - NIE WIERZĘ – UDAŁO SIĘ BEZ PODPARCIA NA ŁYDCE!!!! 8-)8-)8-) Ale więcej nie zrobię.:-{ KU PAMIĘCI PRZYSIADY – podstawowy, [...]
[...] enzymu, tzw. lipazy lipoproteinowej lub zbyt niski jego poziom. U większości po podjęciu diety optymalnej poziom ten wzrasta i szybko tracą na wadze. Jeśli jednak są problemy, można spróbować jeść węglowodany dopiero wieczorem, przed snem (w zaleconej ilości na dobę). I nie jeść wtedy tłuszczu. Znalazłam również opracowanie Ewy Barg: [...]
[...] i w ich przypadku to nie białko jest głównym winowajca ale fakt ze białko z ww tworzy cząstki ktore moga stac si eproblemem dla nerek i de facto to ww. uwazam po prostu ze gluten dobrze bys odstawiła jako substancje ktora najczęsciej wywoluje stany zapalne zwiazane z nietolerancja jezli ktos ma problemy zdrowotne musi podjąc drastyczniejsze kroki
[...] - kondycję fiz. poprawisz sobie na pewno. Nogi stana sie silniejsze (weszłam na Babią - bez ćwiczeń nie dałabym rady).Nie wiem jak u Ciebie z oddechem, bo ja mam straszne problemy(wspinając sie na Babią mało płuc nie wyplułam) i czekam na wiosne, żeby moc zacząć biegać.(nie wiem, czy dobrze kombinuję @-) to bym miała 2 w 1 - aero, którego nie [...]
Chyba się nie spodziewałam, że będę miała problemy z liczeniem kalorii. Wychodzę na jakąś niekumatą. Ze mnie trochę nerwuska, nie wpadając w przesadę jednak mnie denerwuje fakt, że nie mogę złapać właściwego rytmu i znów gdzieś namieszałam. Kokosik, anister – z boku zawsze lepiej widać wszystko i trzeba wobec tego poszukać błędów. Niewątpliwie [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e60608ebb905447bb39b6600be2f06d8.png Korzystając z możliwości edytowania dopiszę: 1. Whey jest potwornie słodki, dzisiaj dodałam kokos i miałam problemy to zjeść. 2. Od wczorajszego wieczoru mamy w domu zimno. Jedna trzecia mieszkańców dużego miasta jest bez ogrzewania. Moje dłonie są lodowate i trochę dziwnie się [...]
[...] kolejno: 1,1-9,9,9 x 5 takich sekwencji czas: 7.33 min ---- prędkość: 18,3-22 km/h ---- dystans: 2,5 km ---- puls: 129-131 (HR max 163) UWAGI Już poprzednim razem miałam problemy z wyciskaniem, dzisiaj było lepiej, ale jeszcze nie jestem z siebie zadowolona. Tym razem osłabienie towarzyszące mi także w lesie może wynikać z wczorajszego [...]
[...] siedząc (8-10) x 10,12,11 / 4,5 kg na rękę x 10,12 12 / 4,5 kg na rękę 6. Odwrotne brzuszki (15) 3 x 15 (w serii drugiej i trzeciej z jedną przerwą) x 14,15,15 miałam problemy dźwignąć tyłek, ta ogólna słabizna i tu mnie dopadła. ORBITREK końcowy – interwały Obciążenia: 2,2 – 10,10,10 x 4 powtórzenia tej sekwencji (jeden cały cykl) czas: [...]
[...] kondycją nie ma co myśleć o Babiej Górze. Zauważam zresztą jakąś dużą labilność formy, szczególnie widzę to przy wyciskaniu sztangi – raz idzie lekko, a później długo są problemy z tym samym obciążeniem. Za to nocą czyste szaleństwo – kolana i lewa łydka bolały jak diabli, nic nie pomagało. Dzisiejszy trening zrobię jutro. ROZKŁAD BTW [...]
[...] przed kolacją czułam się lekko głodna, ale gdybym ominęła ten posiłek, może by to było z korzyścią dla redukcji. SUPLEMENTACJA sterolea, magnez, omega, Joint Therapy Plus, bisocard, witamina C Suplement na stawy – mam problemy z zasypianiem po zażyciu wieczorem trzeciej tabletki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ad5dd52a63d4109a7cc9cc27ccbdd1f.png
[...] (przepraszam za te dosadności, ale to przecież fakt), że nawet nie spostrzegłam momentu zmiany. Kalkulując szanse i ryzyka założyłam, że nadal miałabym na Babiej poważne problemy. A tu proszę, Babia była łatwiejsza niż sądziłam. Raczej schodzenie po wysokich kamiennych schodkach dawało się we znaki, a było tych stopni całkiem sporo, aż do [...]
[...] – ..... Tak się jakoś zafiksowałam w myśleniu o sobie, jako o ciężkiej i niezdarnej grubasce (przepraszam za te dosadności, ale to przecież fakt), że nawet nie spostrzegłam momentu zmiany. Kalkulując szanse i ryzyka założyłam, że nadal miałabym na Babiej poważne problemy..... to własnie miałam na mysli };-) ehhhh....aż mnie się dusza tam rwie....
[...] momencie nasi bezpośredni przodkowie byli nawet padlinożercami. "Co do błonnika - sugerujesz, że weganie przedawkowują błonnik (lub mogą to robić) i mają z tego powodu problemy (lub mieć je będą)?" Tak, sugeruję że można przedobrzyć z błonnikiem. Szał na wpychanie w siebie kilogramów błonnika nie ma żadnego uzasadnienia. Zalecenia dla [...]
BlueCrocus Po zdrowie i sprawność
