problemy

Nie wiem czy to się wyswietliło czy nie(znów problemy z postami),ale dzieki za zainteresowanie chłopaki. ;-* Sachem,Qazar ,Tyka.

przedramię wiem wiem lecz mam krótki biceps i starałem się poprawić wizualnie chociaż ten efekt jedzenie jest ok wydaje mi się czasami mam problemy z dostarczeniem nadwyżki kcal moje jedzenie opiera się na jajkach, ryżu, kurczaku, mięsa z obiadu itp itd. Zauważyłem, że jak zjem trochę więcej węgli to mi wywala brzuch i rano jestem bardziej zalany [...]

[...] górny ze sztangielkami 4s wyciskanie młotkowe 3s rozpiętki 3s ? A czy ten zapas 1-2 powtórzeń obowiązuje też inne ćwiczenia tzn. na inne partie mięśniowe? Szczerze mówiąc to w ćwiczeniach na biceps czy triceps tez stosuje takie ciężary że wykonanie ostatniego powtórzenia sprawia problemy z tym że w tych ćwiczeniach jest o wiele lepiej z techniką.

[...] to jest normalne zachowanie bo trenujesz od pol roku i nie wiesz a potem sie pytasz innego uzytkownika czy wie o co chodzi w karate. Generalnie mozliwe ze trener ma jakies problemy ze soba a mozliwe ze Ty zle odbierasz jego zachowanie, moze sobei zarty robi, a na koledze na ktorym pokazywał jakas technike to pokazywal tez co zrobic jak technika [...]

jeśli masz problemy z tarczycą to primo konsultowałbym wszelkie diety z lekarzem,a nie na forum

Chodzi mi jednak o to ze mam problemy z obliczeniem tych zapotrzebowan itp parę prostych matematycznych obliczeń i już się gubisz? przy układaniu diety przyda się dziennik posiłków www.darkthorn.republika.pl/ tu jest dobry kalkulator zapotrzebowania http://odsiebie.com/pokaz/1336650---3727.html le mam tez problem z wyborem diety bo niejestem [...]

hubka111 rozumiem,ze z reszta grup nie masz w ogole TAKICH problemow? czy ty czasem nie za bardzo przesadzasz? pisze tak,bo podobne "problemy" pojawiaja sie w prawie co drugim poscie,a rozwiazaniem okazuje sie po prostu wieksza masa miesniowa. "żeby był dłuższy, szerszy i wyższy.' zdajesz sobie sprawe,ze pewnych rzeczy i tak nie [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html Dieta zbilansowana z +300kcal nadwyżki. Trening może być na start FBW. Suplementy są zbędne. Ew. jak będą jakieś problemy z dietą to będzie można czymś ew. uzupełnić. :-)

[...] Hong man Choiem i w połfinale rewanż z Hantem mógłby się odbyć(jak Hant oczywiście załatwi Mousasiego)a co do Pride to CroCop był wtedy w formie i nawet Fedor mógłby mieć z nim problemy bo bezproblemu Wanda rozwalił który wcześniej zniszczył Fujite. Chyba wtedy Ironhead zaliczył pierwsze tko Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-04-30 14:47:08

Bardzo ładnie! Wielkie gratulacje za wytrwałość i właśnie za próbę łączenia dwóch dyscyplina - wiem jakie to problemy może sprawiać /-)

[...] nie jest gorszy od FBW ale jest prostszy i nie wymaga wielkiej wiedzy o wlasnym ciele, do autora to za wczesnie na silownie 15lat przyjdz za rok nie ma sesnu zaczynac w tym wieku przyniesie to wiecej zlego niz korzysci bo za kilka lat mozesz miec powazne problemy ze stawami z kegoslypem itd. Trening domatora bd odpowiedni dla ciebie nic innego.

[...] piłkę potrafi grac po 5 godzin dziennie nie wykonuj tych idiotycznych ćwiczeń na wyskok typu : super dunk, air alert , jumpsoles pomagają i to pardzo ale potem będziesz miał problemy z kolanami ja po 2 tygodniach trening raz z super dunk i raz z jumpsoles nie wytrzymałem lewe kolano bardzo mnie bolało, czytałem że niszcza kolana ale nie zwracałem [...]

w dzień nietreningowy kaloryczność(dieta) powinna być taka sama, chyba że masz problemy z tłuszczem to wtedy można zmniejszyć ilość węgli i dodać tłuszczy.

Prooponuje poszukać planu na forum na redukcje i taki trening wykonywać. A diete ułożyć samemu i poprosić o korekcję w dziale odrzywianie. Jak to się stało, że przez KK masz problemy ze wzrokiem? Od uderzeń na głowe?

[...] co do dzisiaj trenuje ale wtedy miałem 15 lat po jakims czasie poprostu wytłumaczyłem sobie wewnetrznie ze nie ma czego sie bac z czasem dojrzałem do sparingów. A zreszta nie mozna wszytkiego dawac pod jedna kreske rozni ludzie ronze problemy Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

jeżeli masz problemy z ruszeniem z masą to nie kupuj kreatyny lecz gainer, dieta ma to do siebie, że pomimo teoretycznych wyliczeń rzadko kiedy jest idealna

Ok, a czy to normalne, że na początku mogę mieć takie problemy? tzn czy może to być po prostu spowodowane zastaniem się mięśni? Postaram się położyć większy nacisk na triceps bo pewnie tutaj jest przyczyna, dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Shymm w dniu 2015-03-17 21:35:02

Z przedramionami to czesto jak z łydkami nieraz są problemy by je zrobić. Ja rzadko je robie, osttanio po MC, wiośle i ściąganiu to myśłaem że mi odpadną tak bolały

nie przesadzajmy.moga byc chwilowe problemy z oddychaniem i lekki kaszel bo olej z krwioobiegiem dostanie sie do pluc.jak sie wypluka bedzie git.inaczej na 10 koksujacych bylo by tygocniowo 8 zgonow.nawet przy prawidlowej aspiracji wystarczy podczas wciskania soku poruszyc igla w ktora badz strone i mozna wtlaczac w kanal nawet o tym nie [...]

Bo halo mam z apteki kolego, wiem ze to rzadkosc, dlatego mam na nie ochote. Filiadore: tak, martwy ciag tak słabo, bo teraz mam problemy z kregoslupem(nie trenowalem trojboju, po prostu keidys na silce zobaczyl mnie gosciu z sekcji i kazal przyjsc na zawody :) ) ale teraz w martwym kilak razy 120kg szarpnę, po co mam pisac jakies niestworzone [...]