[...] zebrałam się i trening zaliczam do udanych :-)) „tyłek Twoim panem i władcą” myśl przewodnia dzisiejszego treningu Mis}:-(};-) Żebym nie zgubiła i dla wszystkich co mają problemy z podciąganiem (Rakhu dzięki :-)) -> http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK,_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html Trochę mnie [...]
[...] odpływa do pośladków |-) Martucca, zestresowałam się jak zobaczyłam Twój wpis %-) Akcję "siku co 15minut" uważam za otwartą ;-)%-) Ja praktycznie odkąd zaczęłam dojrzewać mam problemy z cerą ale szczękę mi zaczęło w sumie wysypywać dopiero jak się za porządne ciężary wzięłam. Wcześniej standard czyli policzki, nos, czoło i jeszcze pośladki.
ja przestałam mieć problemy z budzeniem o magicznej 3 nad ranem i problemami w zaśnięciu później po l-tryptofanie, widziałam że chyba Saidka jeszcze miała go w suplementacji, więc może zapytaj jej
[...] +4czerwona 3sama + 3czerwona/ 3sama + 3czerwona/ 2sama +4czerwona 5. shoulder box 2x 6 2s 2kg x7 2s 2kg +22min rowerek 1a. Bardzo ciężko, w ostatniej serii już z równowagą problemy. 1b. Ciężko ale poszły dwie serie w ciągu. 2a. i 2b. Ładnie barki po tym wyglądały, ostatnia seria była niemal do upadku. 3. Nogi jak z waty, ciężko jak rzadko [...]
[...] 3a. Coś do przodu. 3b. Tylko 2 sek więcej a miałam wrażenie, że trwało to wieczność. 3c. Dokładnie robione tak, że w ostatniej serii pomimo tego, ze z kolan miałam problemy z utrzymaniem równowagi. 4a. i 4b. Na styk z powtórzeniami, żyłka wyszła na bicu. Wrażenia ogólne: W końcu trening z mocą :-)) Ramiona spompowane tak, że t-shirty z [...]
[...] 2,5kg 2s 2kg x7 2s 2kg +anemiczny rowerek 15min +próby niektórych ćwiczeń z nowego planu z cc lub 0,5kg na rękę, żeby ogarnąć nowe ruchy 1a. Ok, choć ostatnia seria już problemy z równowagą. 1b. Udało się pobić 15ście powtórzeń, ostatnia seria na dwie raty. 2a. Poszło pięknie, cieszę się , ze udało się w zakresie wszystkie serie. 2b. Bardzo [...]
[...] moich wieloletnich obserwacji Nie wiem czy ma to jakieś uzasadnienie, ale niezaprzeczalnie kobiety (rozciągniete) z którymi rozmawiałam robiły szpagat a ze sznurkiem miały problemy, a mężczyźni odwrotnie. Może trafiłam na 0,001% wyjątków?? ps dziś próbowałam metody z napinaniem mięśni, za jakiś tydzień dam znać czy widzę jakieś zmiany [...]
[...] 40kg 9-8-8-8 OHP 25kg 8-8-6-7-7 Pompki na poręczach 10-10-10 wznosy bokiem 3kg 15-15-15 wspięcia na palce 40kg+smith 15-15-15 Przysiady ciężko dosyć. W Wl od 3 seri miałem problemy z ustabilizowaniem prawej łopatki - nie mogłem utrzymac jej sciagnietej. OHP fajnie w bary weszło bede sie starał teraz dojsc na 25kg do 5x8 Pompki na poreczach - [...]
5.12.2016 Jakieś problemy ze snem budziłem sie 4 razy w nocy i nie mogłem zasnąc - dziwne, ale jak na cos takiego to trening OK poszedł /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny 5 8x55 Wyciskanie poziom 40kg 8-7-6-6-6 OHP 22,5kg 10-10-10-10-8 Zakroki 30kg 22-20-22 Wyciskanie wąsko 12x30 - 12x30 - 10x32,5 - 8x32,5 Łydki [...]
[...] klate ze wszystkich elegancko masz ja podcieta od dolu Jakub Kubica mial super nogi i brzuch i pewnie to zadecydowalo o zwyciestwie pamietam jak kiedys pisales ze masz problemy z bicepsami bo troche odstaja od reszty ale teraz wygladaja super koles ktory siedzial obok mnie stwierdzil krotko - "u tego z nr 25 lapa wyglada super" [...]
ok kamil .ja mam problemy z zasiegiem u siebie .wysle ci dzis moj domowy jak cos . a na koma jak nie ma syg. to na domowy i zawsze mnie zastaniesz . bpl-g dzieki :)- fajne fotki robisz
[...] wziełem truskawkę :( ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :) z mlekiem smakuje jak jogurcik do picia, mieszanie: jeśli chcemy rozmieszać to łyżką to możemi mieć problemy i pełno klusek i różnych podobnych nieprzyjemnych rzeczy, jeśli potraktujemy to mixerem to nie mamy klusek ale samą pianę :) ja wybrałem wariant z mixerem, puszysty [...]
[...] niż 20 maja. Proszę również o przesłanie informacji o dokonanej wpłacie i zabranie dowodu wpłaty na turniej. Przepraszam za te dodatkowe trudności ale widzę pojawiające się problemy które mogą się objawić w dzień turnieju. Lista zgłoszonych obejmuje: I. Sylwester Gąsior II. Dawid Górzyński III. Tomasz Ellmann IV. Mariusz Dorawa V. Janz [...]
Tak, znacząco upośledza ona wchłanianie biotyny (witamina B7). Mówiąc prosto organizm ma duże problemy z trawieniem surowego jaja. Musi tak czy siak denaturyzować, czyli to co się dzieję w czasie obróbki termicznej. Osobiście uważam, że najlepsza postać to jajecznica taka "Luźna" niewysmażona lub gotowanie na "pół miękko". Czytałem, i jest w tym [...]
Problem w tym że libido powoli zaczyna sidac , z erekcja tez bywa rożnie suty swędzą .... Nie ma co spodziewać sie cudów leci 100 Antka 500 deki 600 bolda i 750 enana przez cały cykl bedą takie problemy liczyłem sie z tym od początku
Ja tez mam problemy z syfami, smaruje sie czasem jakims lekiem ktory ma kilkadziesiat % spirytusu, i jest luz syfy nie wskakuja.(choc wiem ze jak przestane smarowac to zaczna) Ale umnie jest problem blizn , trzymaja sie jak cholera i nie zapowiada sie zeby same zeszly, co ja mam z tym zrobic?Isc z tym do dermatologa ? (w tarnowie dermatolodzy nie [...]
[...] wyciskanie żołnierskie (gdybym mógł, to bym chyba tylko barki ćwiczył ), a na deser drążek, który wychodzi mi chyba najgorzej, poza tym wtedy z reguły już mam dosyć duże problemy z odruchem wymiotnym i coraz częściej rozmyślam, żeby go wywalić, ale przyjemna pompka w bicepsie, która mi po nim zostaje, każe jednak robić to ćwiczenie . Spociłem [...]
Wreszcie photosy! A ja od wczoraj miałam problemy z netem i...przeoczyłam.. No nie spodziewałam się,że jest tak dobrze! Duuuża różnica w barkach, no a do tego rzeźba nóg i tricekEhem.. SOG duchowy, inny nbie wejdzie Tak trzymaj!
[...] unoszenie nóg w zwisie x15/x15/x15 spokojny rowerek - 30 minut Ogólnie rzecz biorąc, bardzo ładnie, w sumie zadowolony jestem z wszystkich ćwiczeń, poza faktem, że widzę już problemy z wyciskaniem na następnym treningu . Po treningu 2 miarki Mutanta + mono, potem to co na zdjęciu (makaron razowy, kurczak, szpinak) + 12 migdałów . Potem chciałem [...]
[...] zgodnie z założeniami. Dodatkowo wrzuciłem sobie: - pompki na poręczach 12,5kg x9/x7/x7 - wspięcia ze sztangą 80kg x25/x25/x18 - nie dałem rady 25 i już wiem, że jutro będą problemy z chodzeniem . Trochę się połajałem znowu. Przysiad w miarę przyzwoicie, wyciskanie i wiosłowanie ładnie. Bardzo zadowolony jestem z pompek na poręczach. Widać, że [...]
SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania
