SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problemy

  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyczynow typu 2,3 razy w miesiacu jakis rowerek, basen, ewentualnie "raz na sto lat" gra w pilke z kolegami. Po przejsciu w stan pracy biurowej, majac juz naprawde powazne problemy ze schylaniem sie, rozciaganiem, czy prostymi cwiczeniami postanowilem sie za siebie zabrać. moj trening na dzisiaj wyglada mniej wiecej tak: poniedzialek - 20 minut [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2011-08-02 18:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Czworogłowy - głowa przyśrodkowa obszerna

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Interesuje mnie trening nóg takim zestawem, głównie pod kątem mięśni czworogłowych, a szczególnie głowy przyśrodkowej obszernej (ta która trzyma rzepkę). Miałem kiedyś problemy z kolanami, zakończyło się to 3 operacjami. Wynikiem tego jest pewien brak w "masie" tej właśnie części mięśnia. trening, który wykonuje obecnie, a ciągle jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2007-12-12 11:47:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening przedramienia, a bic-pytanie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyglada plan, brzuch robie na kazdym treningu. A teraz sedno sprawy, dotychczas przedramie robilem 3x w tygodniu ale robilem na nie tylko trzymanie sztangi, poniewaz mialem problemy z sila chwytu przy martwym ciagu. Teraz postanowilem troche pokombinowac. Mam zamiar nadal robic je 3x w tygodniu. Chcialbym zeby to wygladalo tak: w pon tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2007-08-22 13:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Mam pewien problem. 5/6 miesięcy temu leciałem solo propka 100e2d. Trwało to 3 miesiące. Na początku 3 miesiąca zaczęły się problemy z libido i erekcja. Liczyłem, ze się poprawi. Poszło HCG 15 tys rozbite po 2,5 co 3 dni. Później clomid apteka 100mg przez 30 dni. Wyników badań nie mam jak teraz wkleić, bo jestem za granica i nie mam [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 88 Data: 2019-08-23 19:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening pierwszych 2 miesiecy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 184) i waga spadla niewiem z ilu bo nie zwracalem uwagi ale pewnie coś kolo 70kg do 63kg i teraz nadrabiajac wage waze 73 kg i ogolnie jem co jest (czasami sa z tego problemy:] )a jest tego duzo i niemam uczucia sytoscico jest troche dziwne.Czy warto isc teraz na siłownie czy poczekac do przynajmniej 79 z gory dziekuje za odp Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2004-09-04 20:23:32 Liczba szacunów: 0
  • najmniej ulubione cwiczenie...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] (poniewaz nie mam maszyny, gdzie moglbym to robic każdą nogą osobno, a z zakladaniem linek i przypietego do nich ciezarka nie mam czasu sie bawic); prawie zawsze mam jakies problemy, rzadko kiedy uda mi sie wykonac całe cwiczenie -> 4-5 serii bez jakiegos problemu. Jednym słowem robię bo trzeba, ale nie lubie tego cwiczenia a jak to wyglada u [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7057 Data: 2005-09-01 10:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Wazne ! Prosze o pomoc przy FBW...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nog i do rozpietek, stojaki do przysiadu i pod lawke, 17kg obciazenia,lawka prosta regulowana, lawka skosna do brzuszkow Dieta: Staram sie dużo jeść szczególnie bialkowych produktow Przeciwskaznania medyczne: Mam problemy z przepluklina (dziedzicznie) ale to nie stanowi problemów Zażywane suplementy: OOstrowia WPC 80 (raz dziennie na noc)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2011-06-29 02:51:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na LC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zachowaniem mięśnia (dużo nie ma ale dla mnie to zawsze coś w porównaniu do tego jak wyglądaĺem 2 lata temu ;) ), w zamyśle miałem wcześniej masę lecz od dłuższego czasu mam problemy żołądkowo/jelitowe (mega gazy) co jest mega nieprzyjemne przy dużej podaży kalorii dlatego zdecydowałem się redukować, a przy okazji zobaczyć jakie produkty jak na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2014-11-23 16:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny : )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal/133 oliwa z oliwek - 15ml B/0 W/0 T/15 kcal/132 Lacznie B/167 W/369 T/95 kcal/3021 Uwagi :) 1)czym dobic te 200 kcal? 2)jest jakis zamiennik za platki owsiane? (problemy trawienne) 3)dorzucic druga kolacje? z reguly chodze spac miedzy 22.30 a 24, i z reguly jestem przed snem glodny 4)co mozna dac zamiast makreli z kasza - np. jako [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2010-03-19 17:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Nie rosne :( pomocy

    Temat
    Doping

    [...] nowy na forum. Mój przypadek jest dla mnie bardzo dziwny. Mam 19 lat i ważę 54kg na 177cm. Staż treningowy 1.5 roku. Od kiedy zacząłem ćwiczyć przytyłem 4kg. Mam bardzo duże problemy z tyciem. Przez cały okres treningu faszerowałem się dużą ilością supli, które wogóle nie dawały żadnych efektów. Na pierwszy cykl spożyłem monohydrat kreatyny(cell [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6114 Data: 2008-11-08 14:35:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozgraniczyć?? pytania: -Czy tran pomoże w jakims stopniu i multiwitamina -Moze jakis mały dopalacz "odzywka". Odrazu pisze ,ze nie chce jakies kreatyny czy cos takiego mam problemy z trądzikiem na plecach i twarzy -pije wode smakowa AQUA, przestawic sie mam na naturalna?? - Czy taki "IZOSTAR" który regeneruje miesnie moze pomoc??? Chce brac [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2009-11-22 21:57:15 Liczba szacunów: 0
  • ****DANE PODSTAWOWE************************** NICK: Dianka18 WIEK: 18 lat STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY OBWODÓW***************************** WAGA CIAŁA: 60 kg WZROST: 159cm OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ (w biuście) : 94 (Pod biustem) : 74 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2015-10-19 23:28:17 Liczba szacunów: 0
  • FBW - w końcu na poważnie: ) ocena itp.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dieta - jest: B - 125 T - 86 W - 518 kcal - 3342 Cel - Dobić do 70kg, utrzymać wagę i rosnąć: ) Ogólnie poprawić sylwetkę itp ale bez szaleństw. Przeciwwskazania: P - lekkie problemy z odcinkiem L-S. Trening FBW: 3x w tygodniu przysiady ze sztangielkami 3x 30-25 wspięcia stojąc 30/15/24/12/20/10/20 - raz na 2 raz 1 nodze podciąganie szeroko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2011-11-24 21:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Dupa jak wieloryb ;(

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ze jest tu wiele osob które traktuje siłownie bardzo serio i dązy do sylwetek kulturystycznych, ale jest tez zapewne wielu duzy normalnie cwiczących, którzy mają podobne problemy. Co o tym sądzicie ??? Czytałem pełno artykułow na sfd i wiem ze przysiady powodują wybuchy hormonow itd. tyle ze znam osoby które nog nie ruszją i wyglądają dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 2010-04-11 19:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam to mój pierwszy post i dieta redukcyjna staralem czytac się większość postow lecz mam nadal problemy z ułożeniem diety postanowiłem dać do sprawdzenia. Co do treningu to trenuje Splitem 3x w tygodniu i po treningu a6w w dni nietreningowe będę robil Hiit proszę o porade i z gory dzieki. Krytyka mile widziana ;) . Moim problemem jest oponka na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2009-04-23 15:09:53 Liczba szacunów: 5
  • dieta na mase do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaronu 150g piersi z kurczaka 180g jogurt naturalny 4 16.00 Posiłek: Niestety musze jesc to co mama przygotuje na obiad. Często są ziemniaki,makaron,ryz wiec nie bedzie problemy o dostarczenie wegli przed treningiem. TRENING 5 Posiłek po treningowy: 100g ryżu 100g makaronu 50g płatków owsianych 150ml mleka 6 21.30 Posiłek: Twaróg chudy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-02-26 16:38:12 Liczba szacunów: 0
  • TANI I DOBRY GAINER. Czekam na propozycje.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] GAINERA W PRZYZWOITEJ CENIE. JEDYNE CO PRZYCHODZI MI NA MYŚL TO SUPER MASS GAIN HI TECA. PROSZE O JAKIEŚ INNE CIEKAWE PROPOZYCJE. p.s. Czy przy teningu na masę branie samego gainera bez odżywki białkowej wystarczy? Dodam że mam naprawdę duże problemy z białkiem gdyż z mojich obliczeń wynika że zapokajam jedynie 30% dziennego zapotrzebowania.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15560 Data: 2003-09-07 12:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z nogami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] podczas gry. Nadmienię jeszcze, że nie jest to ból ciągły - pojawia się w chwili napięcia mięśnia np. podczas wspięcia na palce podczas pokonywania schodów. Wcześniej miałem problemy z kolanami, na które znakomicie pomogła mi miejscowa krioterapia, w myśl której zastosowałem okładanie lodem obolałych łydek. Chwilowo pomogło, ale gdy tylko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2007-07-21 15:50:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki szkodza zdrowiu???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] związane z gainerem. Czy możne zaszkodzić mi on? Są jakieś skutki uboczne po nim? Niektórzy mi mówią, ze to niszczy wątrobę, nerki itp. , ze po tym są kłopoty z nauka, ze są problemy z narządem płciowym i ze jak będę brał przez np. pół roku to nabiorę masy i "napompuje" się trochę ale potem jak przestane brać to będę miał flaki zamiast mięśni i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9041 Data: 2008-09-09 19:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Dwuglowe i pośladki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Na wstępie chce napisać,że jestem na forum od niedawna i nie wiedziałem dokładnie, gdzie zamieścić ten temat. Widywalem juz takie problemy na forum ale odpowiedzi nie były na tyle wyczerpujące i dalej nie wiem co robić. Mianowicie dręczy mnie problem tłustych tylnych części nóg, czyli mięśni dwuglowyc i pośladków. Coś z czym ma problem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2015-03-14 22:13:04 Liczba szacunów: 0