problemy

Problemy amatora- jak poprawić przyjęcie, najlepiej w czasie indywidualnego treningu?

[...] mam czasu na dobra dietę, na trening czasem nie mam w ogóle sily.Na stakach trenowałem jak wariat, fajne uczucie.Dla pobudzenia na trening po robocie - warto.Od zawsze mam problemy z wagą, nigdy nei wazyłem tyle co teraz,.To juz coś znaczy. Do końca tygodnia dociagnę cieżkim treningiem, następnie 2 tygodnie regeneracji i pojade planem [...]

Mam małe problemy z kręgosłupem (coś z kręgiem), jednak chyba masz racje. Zaczne od nowego roku robić MC + wiosłowanie. Technicznie z bardzo małym obciążeniem( na początek z 50,60kg), dużo powtórzeń. Ciężar będe zwiększał powoli, stawiam bardziej na pow. Wiosłowanie sztangą robiłem kilka razy jakiś rok temu.(Trenowałem wioślarswo całe 2 miesiące [...]

Pisalem wczesniej o : G-OhYeah-total protein system-smak chocolate milkshake i chcialem zaznaczyc ze problemy z brzuchem byly po tym, odbijalo mi sie z 3h tym i ogolnie nieprzyjemne uczucia , brzuch jakby bolal, nie polecam

No to na drugi ogień leci G, jako że kolega miał problemy z trawieniem to odczekam kilka godzin z wrzuceniem zdjęć i opini

Gdyby nie proces przybierania na masie wiele osób byłoby już pod ziemią i powinniśmy się cieszyc, że mózg reaguje osłonowo na intensywny stres u niektórych właśnie w taki sposób. Jedni z nerwów nie mogą nic przełknąc a inni znów obżerają się do nieprzytomności. Jest to naturalna obrona a raczej prewencja psychiczna, rozluźnia i potrafi pomóc [...]

[...] Twoje wypowiedz i nie znalazłem tego, więc zapytam (choć mogłem coś przeoczyć). Jakie dokładnie badania krwi miałeś robione i jakie są ich wyniki. Miałeś robione bilirubinę całkowitą i bezpośrednią, ALAT, ASPAT, GGTP, ALP? Jak nie, to zrób. Masz jakieś problemy odnośnie układu pokarmowego? Jakieś wzdęcia, przelewania, biegunki, zatwardzenia?

[...] wiadomość. Nie można jednak zaprzeczyć, że Dominick Reyes był również brany pod uwagę jako kolejny przeciwnik dla „Bones’a” i mówił o rewanżu zaraz po walce. Reyes sprawił problemy Jonesowi i nie brakuje nawet opinii, że to on powinien być zwycięzcą tego starcia. Mistrz stwierdził też, że jest chętny na przyznanie rewanżu Reyesowi. W chwili [...]

[...] 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 7) uginanie przedramion (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) ogladam filmiki, analizuje technike. I tu mam dwa problemy: dobor ciezaru (wybor j/w), szczegolnie przerazaja mnie przysiady (nigdy nie robilam ich na plaskich stopach i wiem, ze 1) nie zejde bootem tak nisko, 2) bedzie [...]

[...] Nie zaobserwowano tez żadnych problemów z rozmnażaniem na szeroką skalę w populacjach gdzie regularne spożywanie soji jest normą. Wnioski: Choć izoflawony sojowe mają słabe działanie estrogenopodobne, nie ma dowodów na problemy reprodukcyjne u osób jedzących produkty sojowe. Ciekawe ktore rosliny powoduja wzrost poziomu testosteronu :) ?????

[...] bo dietę masz tragiczną, oprócz jajek nic wartościowego tylko od rana cukier cukrem pogania Twoja sylwetka (to że najwięcej przytyłaś w talii) świadczy o tym, że masz problemy z insulinoopornością, może jest to stan przedcukrzycowy, może początki cukrzycy. NIe możesz dalej ciągnąć na takiej diecie bo długo nie pociągniesz

no właśnie filmy by się przydały,bo pamiętam w głównych bojach miałeś jakieś "problemy" głównie przypominam sobie ciągi i siady miały pewne zastrzeżenia tak więc dobrze byłoby wrzucić filmy,czy idziesz w dobrym kierunku

[...] Czuje sie juz troche lepiej. Dobrze, ze poniedzialek jest wolny, to sie jeszcze podkuruje, a we wtorek znow zasuwam Jeszcze adnotacja co do jedzenia - mam straszne problemy z przybraniem na masie, ale postaram sie cos przytyc. Dobrze, ze nie mam tendencji do zalewania sie, bede mogl "pokombinowac" z dieta. Zmieniony przez - [...]

problemy ze snem.... wczoraj zasnąłem przed 3 .... i dzisiaj wstałem o 7 i jestem wypoczęty.... hmmm niem wiem czym to jest spowodowane raczej chodzę systematycznie spać 12,1 i wstaje 8 9 ..:( ps. dzięki:D motywacja jest także zapraszam częściej:) Zmieniony przez - biglolek w dniu 2010-01-05 07:45:17

miałem dzisiaj robić aeroby.(biegać po pokoju:D i skakanka:D ale zrobię dzień odpoczynku bo możne przesadziłem wczoraj z treningiem i dlatego były problemy z zaśnięciem. nie odsypiałem w dzień także chyba dzisiaj będzie spokój:) dieta trzymana w 100 % jeszcze został twaróg za 2h:D Dobranoc:D

[...] ze ja sie budze pre i pozniej tak do ok. 14 podjadam non stop, jak tylko czuje, ze "moc" maleje. pierwszy minus to taki, ze cun dostaje po dupie, kortyzol zapewne w kosmosie i problemy ze snem sa. zasnac zasne, ale wybudzam sie po 2h i ciezko dalej zasnac. drugi minus - nie wstane z lozka bez pre, a juz pojsc do pracy to w ogole jakas abstrakcja

[...] głębi i jednym wysuniętym napastnikiem. Przez chwilę wydawało się, że nasz zespół jest być może mało skoncentrowany nie gra uważnie, a w rzeczywistości to Parma sprawiła nam problemy pressingiem i ruchliwością na boisku. Milan pojął jednak w czym rzecz, zaczął grać szybciej piłką, unikać prostopadłych piłek i rozpoczął się zupełnie inny mecz. [...]

[...] krótkiego wywiadu podczas dzisiejszego wydania Milanello Live. Mówił o swoim urazie, przez który musiał zejść z boiska w trakcie meczu z Deportivo: "Miałem drobne problemy z przywodzicielem prawej nogi. Teraz jednak jestem już zdrowy i czuję się znacznie lepiej." Według Pancaro mecz z Chievo nie będzie łatwy. "To dla nas [...]

[...] przewagę liczebną. Oczywiście łatwo nadziać się wówczas na kontrę i to może być nasz słaby punkt. Ale jest to jednocześnie nasza silna broń, bo gdy atakujemy z taką siłą, to problemy mają nasi rywale nie my. Byłbym szczęśliwy, gdybyśmy zawsze wygrywali 3:1, 4:1. Wówczas nawet można pozwolić sobie na stratę gola i nie jest to jakiś dramat. Chievo [...]

[...] przed meczem z Modeną i pozwolił sobie na żarty: "Jedyną pewną rzeczą jest to, że zagramy w jedenastu. Jeśli chodzi o zespół, to grupa czuje się dobrze. Mogą być problemy z Kaką, który jest bardzo zmęczony po meczu kadry Brazylii. Inzaghiego jeszcze boli noga, ale to nic poważnego. Mam do wyboru wariant z jednym napastnikiem: [...]