problemy

1.zmniejsz cięzar na taki aby robic 10 powtorzen 2.gryf na łamany 3.byc moze jest to wina slabych przedramion wiec moze powinienes je wlaczyc do treningu 4.byc moze zla technika ruchu i wtedy wiekszosc pracy wykonuja przedramiona ?? Ja osobiscie tez mialem z tym problemy ale po zmniejszeniu obciazenia przeszlo!!!!! Pozdrawiam KAIN

Nie wiem co i jak ale życzę sto lat, a jakby ktoś miał problemy,takie czy owakie to może tu się poradzić.http://www.drhams.iblogger.org/filmy_0011.htm

nie twierdzę, że nie do poddania ale póki mają gaz (2 minuty%-)) i ktoś jest w miare kumaty z minimalnym pojęciem o kulance to mogą być problemy. Taki co pierwszy raz przyszedł na mate to wiadomo.. poddanie za poddaniem, chyba, że jest 20kg cięższy i 2x razy silniejszy ;p

Ale wy macie problemy... BJJ jest ważnym elementem MMA, ale bez pozostałych w dzisiejszych czasach się nie obędzie. Jest potrzebna i siła i technika. Techniką samą można pokonać tylko kogoś silnego kto nie ogarnia systemu. Temat wyczerpany.

Niestety mam problemy z przysiadami, bo nie mogę zrobić ich na całych stopach, a robię je na palcach. Nie wiem czemu tak mam :/ Podciąganie do drążka nie ma po robie maks 3 ;x I możesz polecić jakieś ćwiczenia na plecy zamiast tego ściągania drążka do karku. Teraz dobry ? A. Nogi: *Wykroki z sztangielkami 3s *Wspięcia na palcach 2s Plecy: [...]

"Po drugie pytałem się facetów a nie śmiesznych, starąjących się dorównać facetom Pań" Psychoterapia powinna Ci pomoc rozwiazac swoje problemy, mowie powaznie. A niech se cwicza, przeszkadza Ci to? Wiadomo, ze agresja do panienek nie pasuje, ale jesli sie boksuja czy dusza to nic w tym zlego, moze uwazaja, ze jest to lepsza forma [...]

zapomniałbym... NOGI!!! Polecam: - Przysiady (ew. jeśli tak jak ja masz problemy z kręgosłupem, to w siadzie wyciskanie, lub na leżąco); - wspinanie na palce (w siadzie, lub na stojąco); - wyprosty w siadzie; - zginanie w leżeniu na brzuchu. Dopisz te nogi do treningu, bo będziesz wyglądać tak jak ja rok temu :))) Jak duże coś zawieszone w [...]

No cel to masa. Wyciskanie francuskie mam w rospisce. A co do nog... duzo osob na forum mi juz mowilo o nogach ale gralem pare lat w kosza i nogi mam nawet nawet wiec poki unikam ich bo cwiczenia takie jak np. przysiady obciazaja bardzo kregoslup a z nim mam problemy

no to tak jak ja - tez mam problemy z kregoslupem. dlatego zamiast typowych przysiadow robie zastepczo wyciskanie maszyny nogami w siadzie. mimo wszystko sie zastanow - trzeba robic wszystko razem. a BRZUCH? :))) poza tym to mam nadzieje, ze pomoglem choc troche :) pozdro

[...] u nowicjusza. cwiczysz tak dlugo,jak dlugo dane rozwiazanie(program)-dziala. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): spłycenie lordozy lędźwiowej, problemy z prawym kolanem rozumiem,ze lekarz-specjalista podal dokladne wytyczne co do cwiczen,ktorych: 1. nie mozesz wykonywac, 2. mozesz wykonywac, 3. powinienes [...]

[...] u nowicjusza. cwiczysz tak dlugo,jak dlugo dane rozwiazanie(program)-dziala. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): spłycenie lordozy lędźwiowej, problemy z prawym kolanem rozumiem,ze lekarz-specjalista podal dokladne wytyczne co do cwiczen,ktorych: 1. nie mozesz wykonywac, 2. mozesz wykonywac, 3. powinienes [...]

Jestem po pierwszej prubie medytacji.POdsumuje to tak::: nie od razu Kraków zbudowali!!! Już wszytsko wiem co do pozycji i reszty ale strasznie trudno było mi wytrzymać w tej pozycji chociaż kilka minut.mam nadzieje że to przejdzie. Mam pytanie czy ty też miałeś takie problemy i czy to normalne?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dzialko16 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata (króciotkie przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 30 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 74 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:75 [...]

[...] jest taka że będziesz pływał długie dystanse ze szczególnym zwróceniem uwagi na technikę. Narazie rozpisuje treningi na 1 tydzień a to dla tego że gdyby były jakieś problemy to modyfikujemy moją koncepcje.Po tym tygodniu otrzymasz reszte!! Tydzien 1 Trening 1 1.300: (75 kr/50grzb/25klas)*2 2.200 NN kr/gdzb 3.Zadanie główne 3*200kr [...]

[...] 200 dowolny z łapkami 200 grzbiet z łapkami, na koniec 100 - 200 luzu w tym 50 pod wodą. pływam tak niezmiennie od 4 m-cy czuję że p[owinienem inaczej ustawić trzenning. Mam problemy z nadwagą i bóle kręgosłupa sporty dodatkowe : Łyżwy 1 x w tygodniu tenis okazjonalnieproszę bardzo o porady jak ustawić pływanie aby schudnąć poprawić wydolność. [...]

[...] 200 dowolny z łapkami 200 grzbiet z łapkami, na koniec 100 - 200 luzu w tym 50 pod wodą. pływam tak niezmiennie od 4 m-cy czuję że p[owinienem inaczej ustawić trzenning. Mam problemy z nadwagą i bóle kręgosłupa sporty dodatkowe : Łyżwy 1 x w tygodniu tenis okazjonalnieproszę bardzo o porady jak ustawić pływanie aby schudnąć poprawić wydolność. [...]

Wiem. Ja nie przesadzam bo wiadomo po jajkach moga wystapic problemy z zaladkiem :))) jezeli sie odpowiednio duzo wody nie pije. Naprawde zastanawia mnie fakt jak np zawodowcy upychaja te 60 bialek. Atomic- tzn musli lepiej nie smazyc? Ciekawe nie wiedzialem ze przy smazeniu moze cos takiego wystapic. Z drugiej strony naprwde z rana czyli 7-9 to [...]

Miewałem już z tym problemy swego czasu, obrzęk nie jest duży, pewnie pojawiło mi się delikatne pęknięcie w torebce stawowej. Kiedy jeszcze trenowałem biegi to był powód skończenia z treningami ( Jakieś 5 lat temu ). Miałem wtedy kilka razy ściągany płyn, ale wtedy obrzęk był bardzo duży. Myślę, że nie warto narazie iść do lekarza, chyba, że zrobi [...]

Badania byly pod katem ginekologicznym przez problemy z bardzo nieregularnym miesiaczkowaniem, niskim libido i innymi sprawami kobiecymi. Miala pobierana krew i robiony test wszystkich hormonow.

Wypróżnienie być może spowodowane jest zbyt małą ilością błonnika...stąd problemy (dlaczego nie uda się gdzieśna badania, co było przyczyną? ja wiem, że z tym nie ma żartów, natomiast o to trzeba dbać, CKD nie zrobiła cudów. Dlaczego zbilansowanej nie utrzyma? Waga idzie w górę, bo organizm jest niedożywiony...no niestety, taka jest kolej [...]