Pozwolę sobie rozwinąć myśl Pana nad Panem. Otóż niedobór snu w krótszej perspektywie powoduje osłabienie koncentracji, problemy ze skupieniem się, twórczym myśleniem, spowolnienie reakcji. Jeśli już mówimy o długotrwałym niedosypianiu to powoduje to szereg problemów zdrowotnych, osłabienie organizmu, jego układu immunologicznego, wzrost ryzyka [...]
ja wziąłem 4 strzaly DEKI i mam problemy ze wzwodem to mozliwe ze po 4 strzalach moze tak byc? i co mam teraz czekac pare miesiecy ? a panienka ucieknie
[...] to (wierzyć TV) trzeba iść do specjalnego gabinetu, gdzie podłączają ci różne elektrody i kładziesz się spać. Lekarz monitoruje prace organizmu i wtedy wyjdzie, czy masz problemy ze snem. Przy bezdechu sennym możesz mieć też problemy z marzeniami sennymi, tzn. cały czas śnią ci się koszmary. A radą na to jest spanie z maską na twarzy podającą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, ja mam od dłuższego czasu hageny w zamrażalniku, czekają na reefeda, czy coś %-) 10.06 Dzisiaj bardzo słabe samopoczucie. Ogólnie źle się czuję, problemy z brzuchem w nocy i rano, podejrzewam, że to z nerwów przed egzaminem... Na szczęście już w miarę się uspokoiło. :-) Na spokojnie spędziłam dzień, trening zrobiony, jestem zadowolona. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie inny, muszę się z tym po prostu pogodzić. Tak jak napisałam, skupiam się na kolejnych celach. Prawidłowe podejście , w tym tygodniu jako pacjentów miałem studenkę medycyny V roku i kardiologa , oni też mają / mieli z pewnymi przedmiotami / egzaminami problemy i na trudnych kierunkach to normalna sprawa , powodzenia w dalszych zmaganiach :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] surówka z selera naciowego /SFD/2017/8/28/6fb6e0759d4343a79b066d0de51a778c.jpg Trening: DNT Suplementacja: - omega 3 - kompleks witamin Jutro zarzucę kreatyne i zobaczę czy problemy z brzuchem powrócą - jeżeli tak, to znalazłam winowajcę moich problemów trawiennych. Spróbuję przyjąć porcje podczas posiłków, może pomoże. Zmieniony przez - Skelque [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pieczone z ketchupem /SFD/2018/2/27/c8e15df7181245798b3c23e728922ce3.jpg Trening: Ogólnie to dzisiaj (wtorek wieczór) ledwo chodzę i siadam, już po samym treningu miałam problemy z motoryką, haha. :-D Mimo pseudo-obciążeń… PUSH #1 1. Wyciskanie sztangi leżąc 6x25kg 7x25kg 8x25kg 2. Przysiady ze sztangą 3x6x30kg 3. Wyciskanie hantli stojąc - [...]
[...] twarogu ale dwa razy pod rząd go jeść w jeden dzień to taka lekka lipa tym bardziej, że przez cały tydzień go jem %-) Muszę również ograniczyć tłuszcze w śniadaniu bo mam później małe problemy %-) tylko gdzie go później dorzucić jak przed treningiem nie można i po też :-( a do twarogu nie chcę wlewać go aż tyle. Muszę to wszystko przemyśleć :-)
****a idz na trening i cwicz a niee sobie wymyslasz problemy zeby posty nabić !!!!!!!!!!!!!!!! czlowieku problemy sobie wymyslaj jak do szkoly nie chcesz isc a nie tutaj takim bezensem rzucasz czy mozna prostym na watrobe jasne ze mozna nawet mozesz goscia po kregoslupie prostymi bic ale musialby chyba byc przykuty do podlogi na podsumowanie [...]
[...] leki także powodują skutki uboczne. Przykłądowo- jeśli będziemi spożywa antybiotyki o działaniu ogólnboustrojowym i nie zastosujemy osłonek na żołądek możeby mieć poważne problemy gastryczne. Z lekó na wątrobę- nie chcę walnąć gafy ale albo metanabol, albo deka durabolin- któryś z tych koksów jest używany do leczenia marskości wątroby,a o [...]
(zła higiena snu, braki w minerałach czy witaminach, stosowanie pobudzaczy czy wieczorny trening <--- to na pewno sie są problemy z jakimi się zmagam) jesli wiesz że to sa problemy to je musisz zwalczyć
[...] techniki ćwiczeń, do drugie od intensywności treningu(objętość ciężkich treningów, liczba serii itd), zaawansowania no i chyba najważniejsze, po jakich ciężarach mamy problemy z kolanami, plecami, łokciami, nadgarstkami itd. Swoją drogą, wystarczy przy pracy siedzącej niewygodne oparcie/pracę tylko stojącą itp. i problemy z kręgosłupem [...]
[...] Problemy z układaniem w łuk wynikają też z motoryki ruchu, jak ktoś jest typowym drewnem, to nigdy w naturalny sposób nie będzie to wyglądać i będzie miał stale z tym problemy. Poza tym to jest ruch, który wykonuje się idąc w powietrze, a nie w najwyższym punkcie, od tego czasu do spadania na taką wysokość, jak wspomniane rycie kolanami po [...]
[...] ze moje "obwody" są wpisane na lipę bo są nielogiczne. Po trzecie twój avatar mówi wszystko o tobie i twoich problemach z nogami - po prostu za często pracujesz na "klęcząco" i stąd te problemy. Doskonale widać też, że od tej samej czynność masz problemy i z ustami ....... Zmieniony przez - .teddo. w dniu 2010-02-19 19:54:27
[...] na upartego wchodziłem na zimowe ciężary, i bumm... .Ból barka nasilał się nawet podczas brania deki itd.Owszem deka pomaga ,ale nie na każdą kontuzję.Zobacz,czy kolega ma problemy z koordynacją tej ręki(barku).Jeżeli ma problemy ruchowe,to sama deka nie pomoże.Glutozamina 1000mg,2-3 tygodnie przerwy w trenindu,a później 3-4 tygodnie obwodowego [...]
[...] wysokość ramion, jednorącz, 2 x 10 O kolano, jednorącz, 1 s x 8 12 kg Przyjemny trening. Bicepsy mają coraz więcej siły i o dziwo wcale nie są padnięte po treningu pleców. Dzisiaj trzyma się na nich bardzo fajna pompa. Niestety, mam ostatnio czasem problemy ze snem i dzisiaj bardzo mało spałem - może 3 h, więc regeneracja praktycznie żadna :/
[...] ale nie bedziemy za ciebie przyrzadzali jedzenia i jedli.Czesto trudno przeniesc do praktywki zelazne zalozenia teoretyczne. Z tego co twierdzisz wnioskuje ze raczej masz problemy z przybraniem na masie ? http://www.sfd.pl/temat50408/ - wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - ukladanie diety [...]
a co powiecie na to: mam 21 lat, cere trądzikową (ale bez przesady) w młodości miałem problemy z syfami, teraz czasami coś wyskoczy ale nie jest tragedia. Wiec o to chodzi ze mam zamiar zrobić cykl 100 mietka (mój pierwszy cykl) i czy jest jakieś ryzyko, prawdopodobieństwo że problemy z syfami sie nawrócą jak było kilka lat temu w wieku 16,17 [...]
a co powiecie na to: mam 21 lat, cere trądzikową (ale bez przesady) w młodości miałem problemy z syfami, teraz czasami coś wyskoczy ale nie jest tragedia. Wiec o to chodzi ze mam zamiar zrobić cykl 100 mietka (mój pierwszy cykl) i czy jest jakieś ryzyko, prawdopodobieństwo że problemy z syfami sie nawrócą jak było kilka lat temu w wieku 16,17 [...]