Cześć mógł by mi ktoś napisać co mam jeść na śniadanie obiad kolacje ??? wiem że robię problemy ale proszę Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód ramienia: 38 cm Obwód talii: 90 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki: 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17.41% Aktywność w ciągu [...]
[...] pociągnąć to jeszcze dalej? (Boje się że stanę się szkieletorem) Kolejną sprawą jest już dosyć niska jeśli chodzi o moje subiektywne odczucia kaloryka, (choć wiem, że przez problemy z tarczycą to może wolniej iść) a nie chciałbym też się zbliżać do bmr bo moje hormony i tak są rozchwiane. Co polecacie? [...]
W maju miałam rekonstrukcje acl w dalszym ciągu mam z tym kolanem problemy na USG wyszło że jest niestabilność i kolano ucieka do środka miałam robiony MR i taki jest wynik: Stan po operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego z typowymi zmianami kostnymi i artefaktami od metalowych śrub znacznie utrudniającymi ocenę struktur w ich [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam panowie mam takie zapytanie jestem na redukcji bije 250 enan do 4 dni, od pewnego czasu znów zaczęły się problemy z kregosłupem, jestem wysoki mam wadę postawy, kifoza i wdowi garb i co jakiś czas dokucza mi ból, zazwyczaj biore 7 dni diklofenac przechodzi na dłuzszy ookres przy [...]
[...] co wykaze najprawdopodobniej bede mial zabieg rozbijania tkanki - mowil ze musialem uszkodzic miesien i nerw i sie zrosly ... Chcialem zapytac czy mial ktos taka sama sytuacje i czy udalo sie rozwiazac pozytywnie taki problem nie koniecznie zwiazany z tricepsem - slyszalem ze niektorzy kulturysci miewaja podobne problemy z innymi partiami...
[...] posiłki. Jadłam 2 razy dziennie, dosyć sporo, co zakończyło się problemami ze strony układu pokarmowego. Nie wiem w jaki sposób wrócić do poprzedniej wagi. Teraz mam problemy z trawieniem i wyrzuty sumienia. W centymetrach nie ma bardzo dużej różnicy. Czy możliwe, że wzrost wagi wiążę się, że zwiększonym spożyciem węglowodanów, zebraniem [...]
[...] w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa miesniowa dobrej jakosci z 10 kg chcialbym poleciec do gory 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miesiecy 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:po omce toroche na brzuchu sie pokazalo 15.WYNIKI SILOWE klata :90kg martwy ciag : nie robie lekkie problemy z kregoslupem przysiad :
Witam, Proszę o pomoc, od ponad 1,5 roku mam problemy z brakiem libido oraz słabą erekcją, dodatkowo senność, zawroty głowy. Na siłowni ćwiczę od 2 lat,dobrze się odżywiam, cardio 2-3 razy w tygodniu, odpowiedni sen ok 8h, Stwierdziłem, że muszę wykonać badania hormonalne, proszę o pomoc w interpretacji wyników badań: testosteron wolny - 21,83 [...]
[...] A) barki-triceps-nogi i w nastepnym tygodniu zaczynam od treningu B) Chce dodac ze zaczynam trening A od barkow poniewaz bardzo chce poprawic ta grupe miesniowe MAm problemy delikatne ze stawami kolanowymi wiec zostawiam to na koniec zeby byc juz troche zmeczonym W treningu B zalezy mi bardziej na poprawieniu miesni plecow poniewaz klate [...]
[...] jednoczesnej redukcji tłuszczu z tych okolic. Mam 27 lat, waga obecnie utrzymuje się na poziomie 50 kg, wzrost 170 cm. Ogólnie mam słabą kondycję, niestety ze względu na problemy ze stawami kolanowymi nie mogę wykonywać ćwiczeń obciążających kolana - bieganie niestety odpada. Nadto z racji wykonywanego zawodu ciężko jest mi zaplanować czas na [...]
[...] sie zaczyna, nie pije wogule coli (kiedyś piłem dużo tego ale to niezdrowe i wypłukuje magnez to odstawiłem) Biorę witaminy, magnez w tabletkach morsujących i*****a dalej mam takie problemy Może to porostu od przemęczenia ?? Hmm sam nie wiem , az tak dużo nie jeżdżę , mam kumpli co jeżdżą tyle samo i im nic nie jest :( Ma ktoś podobny problem ?
Na pierwszy moj kontakt z trenem zdecydowalem sie na finabol - 30 z lyka labs, i co najwazniejsze nie zaluje tej decyzji , bo wydaje mi sie ze dziala, jestem po 2 tygodniach , lacze go z propem z tej samej firmy oraz zambonem , propa i tren wale codziennie , odnotowalem masakryczna pompe utrzymujaca sie na dlugo po treningu przy diecie nisko [...]
[...] wodę". Ustawił jej dietę, wszystko ładnie schodziło, najpierw udało pozbyć się wody, a następnie tłuszczu. Jednak po kilku tygodniach jej dziecko zachorowało i zaczęły się problemy (nieregularne posiłki, częste omijanie posiłków itp). Ciotka mówiła mi, że starała się jeść tyle ile pozwalał jej dietetyk, czyli około 1200-1400kcal (ważyła kiedyś [...]
[...] brałam go 2 miesiące i schudłam 8 kg, miałam jadłowstręt. Nie wiem dlaczego, ale nie mogę wrócić do prawidłowej wagi, \mam niedowagę. Trzy lata temu aktywnie uprawiałam sport, biegałam teraz z chodzeniem mam problemy. Mam 21 lat. Czy mógłby mi ktoś polecić specjalistę do którego powinnam się udać...czy to ma być neurolog, ortopeda, reumatolog...
[...] kasliwych komentow i zyciowych madrosci bardzo prosze o danie sobie spokoju :) hmm sama nie wiem od czego tak naprawde zaczac.. niedawno skonczylam 22 lata od jakis 3 mam problemy z waga.. przypuszczam ze po tabletkach anty ale mniejsza z tym tak czy siak z pieknej wagi 64 kg na dzien dzisiejszy waze 80 :( rok temu urodzilam dziecko przez [...]
Witam otóż mam problem już od dawno a właściwie od zawsze , nigdy nie bylem jakiś przy kości od małego problemy ze zdrowiem leki itp ;p CHodzi mi właściwie o to czy dzięki pompkom z szerokim rozstawem rąk mogę w pewnym stopniu zmienjszyć wielkość ,,pierśi'' które wg mnie nie wyglądają za dobrze , czy może znacie jakieś inne dobre sposoby ? Dieta [...]
[...] jest dla mnie ciezkie do zorganizowania. Dlatego moje pytanie: co polecacie na fajne zbudowanie miesni brzucha od 0? Czytałem o jakims ABS2, ale niestety mialbym spore problemy z drazkiem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rozbudowanie miesni brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]
[...] przy "dużej aktywności" wychodzi mi około 3250kcal, lecz także dużo węgli (450g). I w związku z tym, że dieta, którą sobie ułożyłem i tak może sprawiać mi w niektóre dni problemy, aby się z nią wyrobić zastanawiam się czy sugerować się kaloriami czy taka ilość węgli jaka mi wyszła powinna starczyć. Dodam tylko, że staż na siłowni to ok.1,5 [...]
[...] Chodzi o uderzenia w rekawicach. Co powiecie z wlasnego doswiadczenia? Czy znacie jakis kolesi, co cwiczyli box/ kixbox i np. stawali sie mniej kumaci, mieli gorsze wyniki w nauce, jakies inne problemy, powodowane uszkodzeniami mozgu? Czy uderzenia o sredniej sile tez powoduje duze straty w mozgu? I jak szybko nastepuja procesy degeneracyjne?
[...] żadnych problemów z oddechem!Zaznaczam że priorytetem dla Mnie jest pokonywanie dłuszych odcinków tym właśnie stylem. Jak zniwelować problem z tym oddechem jak trenować itp. Co doradzicie? Wy też na początku mieliście takie problemy z oddechem na dłuższych dystansach? (Tak na marginesie to dystans 50 metrów pokonuje crawlem w czasie 43 sekund).
Box a mozg
