pływanie ->etap początkujący! Rada

Hej!Nie jestem bardzo dobrym pływakiem ...więc proszę o pomoc i rady ...od niedawna dożuciłem do swojego treningu "wodę" czyli pływanie na basenie...i otóż mam takie problem przy oddychaniu w crawlu ...nie mogę przepłynąc więcej niż 150 metrów crawlem bo sie duszę pod wodą.Co mam robić?Chciałbym swobodnie przepłynąć dłuższe dystanse crawlem bez żadnych problemów z oddechem!Zaznaczam że priorytetem dla Mnie jest pokonywanie dłuszych odcinków tym właśnie stylem. Jak zniwelować problem z tym oddechem jak trenować itp. Co doradzicie? Wy też na początku mieliście takie problemy z oddechem na dłuższych dystansach? (Tak na marginesie to dystans 50 metrów pokonuje crawlem w czasie 43 sekund).

Witajcie! Jeżeli uważacie, że jakkolwiek pomogliście temu człowiekowi to się mylicie. Nawet nikt nie spytał o podstawowe sprawy. Mianowicie:
1. Palisz?
2. Ile masz lat?
3. Jaki jest Twój cel w pływaniu?
Dla potwierdzenia, że jestem profesjonalistą w tej dziedzinie podaje swoje czasy:
50m stylem dowolnym : 27,06s
50m stylem klasycznym : 36,94s
100m stylem zmiennym : 1min 12s
Kolejna sprawa to kwestia techniczna a tej nie da się rozwikłać na forum. Jedynym wyjściem będzie dla ciebie CO NAJMNIEJ SKS ze szkoły gdzie wszystkiego nauczy cię w-f'ista ale najlepiej będzie jak sięgniesz po 3-5 lekcji pływania! Potem już z górki ale indywidualne pływanie nigdy nie da ci tego co naprawdę wyczerpujący trening w grupie z trenerem :) Pozdrawiam i POWODZENIA :)

przykładowo stylem klasycznym bez problemu z oddechem przepływam 2000 -2500 metrów... więc dlaczego w crawlu ledwo przepłyne 150 metrów???

będę wdzięczny za profesionalne rady

a co ile machniec rekami robisz wdech??
moze zmien tempo oddechu. przykladowo jak robisz co 4 ruchy ramion to zrob co 3 - pokombinuj jakos.

ps. to nie jest profesjonalna odpowiedz

pozdro

co 4

zwykle sie robi co 3.
Nie wiem co dokladnie znaczy ze sie dusisz, zwlaszcza ze nie po 50m tylko po 150m staraj sie plywac technicznie i spokojnie,
zacznij od dokladanki i mozesz robic oddech co 2 nawet
zabka nie masz problemu bo oddech jest w pozycji pionowej i dosyc czesto
pozdrawiam

dzięki eqrom

duisisz tzn. brak mi powietrza,rozrywa mi klate ...czuję że jest w stanie fizycznie dalej płynąc ale brak mi powietrza ...

Jak sie dusisz to jest to spowodowane tym, ze za rzadko bierzesz odech. Bierz co 3 albo nawet co 2. Jak wyrobisz sobie lepsza technike i bedziesz sie mniej meczyl to bedziesz rzadziej potrzebowal oddechu.

Zmieniony przez - Justiine w dniu 2006-08-05 18:26:17

HEJ. Juz odpowiadalem na te pytanie, poczytaj tutaj...

https://www.sfd.pl/temat274766-strona2/

Mam niestety 30 lat i nie umiem pływać a chciałbym się nauczyć, co zrobić, pomóżcie