problemy

Ja miałem baaardzo duże problemy ze ścięgnami więc coś niecoś jestem w temacie.. Jesli dojdzie do kontuzji bardzo pomocne sa koncentraty galaretki itp, przyspieszaja niesamowicie gojenie ale tak na co dzień nie ma sensu brać jeśli oczekuję się od tego pomoc w rozciaganiu

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marian_11 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata cw, 1 rok przerwy, 1 rok cw, 2 lata przerwy, i teraz ćwiczenia ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU:43,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:65 [...]

aha no dzieki hehe. Ja nie mowie ze umiem, poprstu mam problemy aby z tym ze bola mnie nogi nic poza tym, I myslalem ze idzie to jakos wytlumaczyc czy cos. Ale ok Zmieniony przez - Michałek17 w dniu 2008-07-29 21:03:47

1,6 - 2.2g bialka na kg masy ciala wystarczy. Uwazaj na nadwyzki w wypadku tego skladnika - gdyz zbyt duza podaz bialka kosztem innych skl pokarmowych - bedzie Ci jeszcze rozpedzac metabolizm - i powodowac problemy z nabraniem wagi.

Tzn. jakie masz problemy z dietą? Finansowe, czy brak czasu jedzenia w czasie szkoły/pracy? Z tym drugim mógłbym pomóc.

[...] wsparciu probiotycznym, czy ewentualnych późniejszych problemach zdrowotnych. Wrócić do pierwotnego stanu po około rocznej kuracji Izotekiem to naprawdę sztuka, a problemy wyjdą prędzej czy później. Wiem jaki problem może stanowić opryszczona gęba, ile czasem trzeba się natrudzić, ale dożynanie siebie, a przy okazji syfów to chyba [...]

[...] więcej było problemów. Kiedy wywaliłam ten cały chłam i zadbałam o lepszą dietę - przeszło wszystko... Ale wystarczy tydzień czy dwa jedzenia byle czego i ze 100% gwarancją problemy powracają. Niektórzy ludzie po prostu mają wrażliwszy organizm, niż inni i muszą uważać, inaczej i w wieku 40-tu lat będą mieli "trądzik", tyle że spowodowany [...]

[...] ze w jakis sposob doszlo do lekkiego uszkodzenia krazka stawowego w stawie obojczykowo- mostkowym. Czasem bol w okolicach mostka (a dokladniej bol zamostkowy wskazuje na problemy z sercem). Na odleglosc nie mozna postawic diagnozy. Jesli bol bedzie sie nasilal lub nie ustapi- prosze wybrac sie do lekarza. Sprawa bedzie jasna. Ja stawiam na [...]

[...] i rower. A to już dużo. Np. uczestnictwo w zawodach MTB. Kup rower górski i trenuj. Masz aż 2 ligi amatorskie. Niestety lekkaatletyka jest szczególnie kontuzjogenna. Ciagle problemy ze ścięgnami, przyczepami, naderwaniami, kaletkami, torebkami, stawami i Bóg wie jeszcze z czym. A np. wioślarstwo, kajakarstwo, rower-nie ma kontuzji! O możesz też [...]

[...] 3x8 5.Bic 4x8 TRENING 3 "lekki tric, ciężkie wyciskanie" 1.Wyciskanie klasyczne 3-4 x 3-2 2.Wyciskanie w skosie 3x8 3.Wyciskanie wąskim chwytem 4x5 4.Francuz 3x8 Może być taki Plan HIT... Nóg nie ćwicze(problemy ze zdrowiem) ale skupiam się na innych partiach Z góry Dziekuje Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-04-07 18:53:05

powiem wam ze dzisiaj jechałem pierwzy trening i nie myslałem ze FBW tak daje w kosc:P troszke zbyt duze ciezary dałem na poczatku i pozniej miałem problemy zeby wykonywac reszte cwiczen,na nastepnym treningu zaczne z mniejszymi ciezarami i bedzie git:) pozdrawiam

[...] Ty powinieneś zająć się masą a nie redukowaniem tkanki tłuszczowej - masz z 15kg niedowagi. Zaglądnij do działu Odżywianie i poczytaj tam posty podwieszone, bez odpowiedniego odzywiania będzie ci ciężko osiągnąć jakikolwiek efekt. Napisz też coś więcej o sobie, wiek, czy masz jakieś problemy zdrowtne, czym więcej napiszesz tym lepiej.

[...] ogólnie to chciałbym zrobić sobie diete i treningi pod siebie, tylko nie bardzo wiem jak się do tego zabrać, bo chęci do ćwiczeń mam i motywację. Mam 17 lat, jeśli chodzi o problemy zdrowotne to jedynie alergia, ale na prawdę solidny wysiłek może mieć jakiś wpływ na zdrowie, ale i tak niewielki. Hantle zamierzam kupić jak najszybciej, i chętnie [...]

Widocznie problemy te nie są dla Ciebie aż tak męczące. Ew. spróbuj produktów bez laktozy.

[...] ziołami. Świetna jest mieszanka Fibra Vitale. Nie jest taka tania ale jest to już kompleksowy środek ( błonnik plus babka plus siemię lniane). Poleciła imi rodzinna ponieważ miałem swego casu spore problemy z trawieniem.Na pocątku próbowałem dostarczyć błonnika z pożywieniem.Nie jest to takie proste tak więc spróbowałem błonnika. I pomógł.

a cos takiego?(jednak zdecydowalem ze bez nog,problemy z kolanem troche jeszcze wole poczekac) -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1x -sciaganie wyciagu gornego szerokim nachwytem 1x -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1x -sciaganie wyciagu gornego szerokim nachwytem 1x -wioslowanie1x -"Martwy ciąg" 2x [...]

[...] sie swoim IDOLEM I chcą być w 2 miesiące jak Rambo:) W gorącej wodzie kąpani gówniarze wzięli by sie za miche,porządny trening a nie chca jak najszybciej i sie faszerują dziadostwami,a potem latają do lekarzy bo bebechy poryte i problemy hormonalne :) ale co zrobić,takie czasy nastały %-).Jeszcze sie wymądrzają,że odbloków nie trzeba itp %-)

na zielono to po ginjal. Nigdy nie miałem problemów z nerkami na trene a trochę już tego wbiłem. Do tego nie słyszałem by ktokolwiek uszkodził nerki na trenie. Chłopaki po 16 tygodni lecieli i nie było problemów...prócz natury psychicznej. Ktoś u was miał problemy z nerami po tym soku??

Tren niszczy psyche, jak ma się problemy emocjonalne ze sobą, wszystkie negatywne cechy wyolbrzymia, czyli jak jesteś dupkiem to bedziesz super dupkiem. Hexa bałakana kosa, praktycznie jedyny środek który jaki brałem to czułem różnice miedzy para apteką a zwykłym ug, tak to wszystkie teście,deki itd w moich odczuciach czy ug czy apteka/ para [...]

Wszystko zależy od człowieka, mam paru znajomych co po winku już mają problemy z funkcjonowaniem, ale też paru takich jak ja co tren nie szarpie po głowie, najwiecej brałem ponad 600-700mg week hexy balcana to nawet 1g ace z ug to tego nie podjeżdża i nie widziałem negatywnego wpływu na siebie, inne osoby z mojego otoczenia też nic niepokojącego [...]