problemy

bary mega kosmos. miałeś z nimi kiedyś jakieś problemy( w sensie zbudowania) czy była to grupa dominująca? prawdę mówiąc jak zaczynał ćwiczyć ze mną to bary były małe i płaskie jak naleśnik, ale przekonałem go do wznosów bokiem oraz unoszenia do klatki i nagle wystrzeliły jak kule armatnie ;-D :)) E tam, trza było tak kadrować, żeby kubła na [...]

miałeś z nimi kiedyś jakieś problemy( w sensie zbudowania) czy była to grupa dominująca? W zasadzie to barki zawsze traktowałem trochę po macoszemu - ćwiczone przy okazji wyciskania na klatkę :-) prawdę mówiąc jak zaczynał ćwiczyć ze mną to bary były małe i płaskie jak naleśnik, ale przekonałem go do wznosów bokiem oraz unoszenia do klatki i nagle [...]

[...] przez wiele miesięcy. Niestety, ale mimo karmienia piersią organizm nie sięgnął po rezerwy tłuszczowe, tylko broni się przed ich spaleniem. Uważam, że autorka wątku ma problemy z racjonalnym odżywianiem i postrzeganiem swojej sylwetki. Moim zdaniem trzeba zmienić nastawienie do odżywiania i traktować je jako paliwo dla organizmu. Poczytać [...]

No cóż - zgadzamy się w jednym, ze generalnie autorka powinna przystąpić do działania. Ja uparcie twierdzę (czytając ankietę), że autorka od co najmniej 2008 roku ma problemy z racjonalnym odżywianiem i utrzymaniem prawidłowej wagi. Czy z taką długą historią jest w stanie bez liczenia kalorii poprawić odżywianie i wygląd? Nie wiem. Na pewno jest w [...]

[...] gdzie wszystko jest wielkie, przeslodzone i tluste. Potem drastycznie schudlam na kontrakcie w innym kraju gdzie niedojadalam, bo "zapomniano" mi placic... Wtedy sie zaczely problemy z moja waga i tak bujam sie w te i wewte... W miedzy czasie zaliczylam kompulsy, miesiace studiowanie etykiet, kiedy to do buzi nie wlozylam nic co mialo by w sobie [...]

[...] Co do relacji intymnych to wątpię, że Wasz problem jest czysto seksualny. Jest to efekt jakości całej relacji i choć ciężko się zmierzyć z takim obrazem sytuacji to w 90% problemy seksualne wynikają z problemów emocjonalnych, a nie są spowodowane względami medycznymi. Domagając się od męża współżycia w sposób w jaki tu opisujesz - płaczem i [...]

Wiecie, moze mam depresje, nie wiem... Moje problemy lozkowe wiaza sie z moja samoocena i sa jednym z glownych powodow dla ktorych chce schudnac. Z jednej strony chce schudnac zdrowo i powoli ale z drugiej jestem totalnie sfrustrowana i chce juz i teraz, po trupach, bo meczy mnie to wszystko, dobija.

Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg/10 60/8 78/6 80/4 85/2 90/2 95/2 100/1 102,5/1 104/1-nowy rekord cieszy oko przy takich wymiarach Większośc ma problemy z klatką a Ty dostałes w prezencie,nie zmarnuj tego %%

jesli nie cwicze i nie trzymam sie diety brzuch od razu rosnie tak wiec mam problemy z odkladaniem tluszczu, ale po tych dwoch miesiacach jestem zadowolony, ze dosc latwo sie go rownierz pozbywam, waga leci powoli, ale z pomiarow tali brzucha i bioder jestem zadowolony, w bicepsie jest cm wiecej plecy tez sie zrobily duzo szersze jak porownuje [...]

Też rozumiem, swego czasu rodzicielka mi dolewała po kryjomu do wszystkiego zawiesiny "megace" i "megalia", także całkowicie odpływałam. Ja mam także bardzo duże problemy z metabolizmem i resztą organizmu właśnie przez zaburzenia odzywiania, więc kibicuję ci najmocniej jak moge :-) Przez te wszystkie epizody zdążyłam nabrać złych nawyków [...]

zawsze węgli wychodzi za dużo, a tłuszczy za mało no prawie zawsze na początku, ja w sumie miałam też zawsze z tym problemy ja też mam niewymiarową futryne ale kupowałam w zwykłym markecie taki regulawany i jest okej

Jeśli masz problemy z barkami to po prostu ławkę z piątku wrzuć do nóg i rób ten caly dzień w piątek. Tylko wtedy sprawa się komplikuje bo masz w śr ciągi a w pt nogi. Najlepiej wted byłoby robić w pon ciągi, w śr ławkę a w pt nogi(bez lekkiej ławki).

[...] do akumulacji kontuzji i prawie nie ma nikogo kto by się na nic nie skarżył. Wyrzuciłem za to z treningu martwy ciąg. Było to jedno z moich ulubionych ćwiczeń ale miałem problemy z regeneracją i coraz bardziej robiłem się sztywny w pasie. Strzykało mi też w krzyżu, konieczna była wizyta u chiroterapeuty, masaże itd. Na judo robi się dużo [...]

[...] tylko ciąg. Robiłem tak kilka pierwszych serii do 90kg, potem 110kg, 120kg i główne serie ciągów normalnie. Dzisiaj krzyż trochę mnie boli, jestem strasznie sztywny i mam problemy ze schylaniem :) a wieczorem czeka mnie randori(sparringi) na judo. Szkoda że tak się stało bo czuję że w przysiadzie jeszcze sporo bym dołożył, bardzo ładnie mi [...]

[...] dodatkowych jedziemy co serie progresje, staly ciezar czy jak wolimy? 4. W dodatkowych co trening dokladamy czy nie jest to konieczne, jezeli czujemy, ze moglibysmy miec problemy z ciezarem? Prosze jeszcze o rzut okiem na plan ponizej i ewentualna korekte. A dzien ciagow mc 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) szrugsy [...]

[...] na wadze od czasu treningow). Zalozone wartosci 2,2bialka/2,5 wegli /0,5 tluszczu, ok 1300 kal. Niestety zwykle wychodzi mi troche wiecej wegli - mam ostatnio problemy z tolerancja bialka i odpadaja serki. Nie wiem co zamiast. Moje pytanie dot. diety bylo zwiazane z tym jak dopasowac posilki do silowni i aerobow. Wiem ze przed [...]

Cześć!! po nieobecności chciałabym wrócic do dziennika. Chciałabym abyście pomogły mi zrzucić kilka kg, ktore mi sie nagromadzily. Sama próbuje od 3-4 miesiecy jednak waga stoi jak zaklęta a nawet cały czas rośnie. Wklejam nową ankietę : ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: anula27021 WIEK: 25 lata [...]

Nie pisałam cały miesiąc, skandal! Po prostu nie mam czym się pochwalić. Mam problemy rodzinne oraz stres w pracy ( aż mdli mnie od tych słów, bo to chyba wszyscy mają). Udaje mi się ćwiczyć tylko raz tygodniowo. Miski nie spisuję, ale jem na tyle monotonnie, że raczej nie odbiegam za wiele od rozkładu. Przynajmniej udaje mi się utrzymywać wagę [...]

nie polecam astmatykom, alergikom i wszystkim, którzy mają problemy z układaem oddechowym. musiałem go odsprzedać koledze po 5 czy 6 dniach brania. objawy: ciężki kaszel, duszności, aż w końcu zapalenie oskrzeli i widoczny nawrót astmy.

[...] zgodnie z zaleceniami). Wzialem na probe 4 i takze zero pobudzenia. Moglbym spokojnie polozyc sie spac po zazyciu, a na opakowaniu pisza zeby nie brac po 17 bo moga byc problemy z zasnieciem ;) Potliwosc bez zmian, lub zmiana niezauwazalna. Nie odczuwam tez tlumienia apetytu. Czyli generalnie nie odczuwam nic ;) W zwiazku z tym na chwile [...]