[...] z osobami, które podstawowe fbw oparte na kilku ćwiczeniach wykonywały bez problemu, ale miałem też takie, które po wykonaniu 3 serii przysiadów bez obciążenia miały problemy z zadyszką i zawrotami głowy. Badania są dość nieostre bo między 10-20 seriami na partię jak by nie patrzeć jest spora różnica. Patrzeć też trzeba na wielkość i [...]
na marne nie jdzie, będą problemy np z progresem siłowym, bo nie będzie energii do progresu, może nie w każdym ćwiczeniu, każdy ma jakieś partie co łatwo je buduja i opornie.
Jest to niestety słabej jakości odżywka białkowa. Dlaczego słabej? To już opisali Koledzy poniżej. Na ten moment, gdy surowiec białkowy dobrej jakości mocno podrożał, powinna zapalić nam się czerwona lampa, gdy rozważamy zakup zbyt taniego produktu białkowego, w porównaniu do cen rynkowych. Oczywiście można kupić bardzo tanio produkty, które są [...]
[...] na dwie fazy. Ja osobiście nie mogę drzemać za długo w ciągu dnia bo jak bym pospał 2 godziny ciągiem w ramach drzemki to później w nocy bym nie spał dość długo i mam problemy z zaśnięciem później. Co sprawia, że kolejny dzień jeszcze gorszy. Ważne jest też to jaka jest jakość tego snu czy śpisz mocno i nie wybudzasz się bo to też jest [...]
[...] Można śmiało stwierdzić, że sen jest niezbędny do życia. Brak snu implikuje cały szereg negatywnych następstw: - zmęczenie i senność - brak koncentracji - brak koordynacji - problemy z pamięcią - zdenerwowanie - zmniejszona regeneracja powysiłkowa To właśnie podczas snu regeneruje się układ nerwowy, następują wszystkie procesy naprawcze w [...]
W obecnych czasach ludzie mogą być uczuleni praktycznie na wszystko. Tego typu odczyny alergiczne, zaburzenia trawienia i problemy z wypróżnianiem nie są wcale niczym niezwykłym. Jeśli zidentyfikujesz, że jakikolwiek preparat, związek chemiczny, czy nawet składnik pożywienia, powoduje u Ciebie dyskomfort, wyeliminuj go, nie bierz nic na siłę. Co [...]
[...] jeśli chodzi o ciężar bo nie każdy jest w stanie swobodnie wykonać uginanie nachwytem. Problemem u wielu osób może się okazać mobilność nadgarstka, a jeśli tutaj mamy jakieś problemy czy dawne kontuzje to może się pojawić ból w nadgarstkach. Najbezpieczniejsze mimo wszystko jest uginanie chwytem młotkowym aby solidnie zaangażować ramienno [...]
ja tak samo... nie czuje roznicy pomiedzy firmami, czy nawet formami:-) jedynie HCL w dawce, bo biore duzo mniej niz klasycznego mono:-) sa jednak wyjatki, jak ktos ma problemy z zoladkiem, ukladem trawioennym, to wtedy lep[iej ladowac jablcznan lub HCL jak nie, to klasyczne mono w zuplenosci syatrczy:-) a ciagniecie wody, opuchlizna itd, to [...]
Witaj, może warto by było najpierw rozwiązać problemy z kolanem? Osobiście skonsultowałbym sprawę z fizjoterapeutą, bo może się okazać że dość łatwo sprawę naprawisz ;-)
cena rzeczywiscie jest bardzo korzystna, szczegolnie biorac aktualna cene suplementow na rynku, aczkolwiek ja osobiscie jestem zdania, ze tutaj nie ma co oszczedzac i czasami warto dolozyc pare groszy chocby biorac pod uwage fakt, ze bialko powyzej raczej smakowo nie powala oraz sa problemy z rozpuszczalnoscia
[...] elementy. W obecnych czasach jest to niespotykane. Nie to co kiedyś, gdy po wymieszaniu powstawał cały shaker piany i grudek. Czasami jak rozmawiam z klientami, którzy mają problemy z rozpuszczalnością tych samych produktów które ją stosuję, lub czytam powyższe komentarze, to aż nie chce się wierzyć, że to możliwe. Chyba raczej kwestia braku [...]
[...] omletów, naleśników, czy pieczenia chleba. Nie ma potrzeby, aby poddawać je obróbce termicznej. Kwestia tego, jak Twój układ trawienny zareaguje na taką mąkę. Cześć osób ma problemy trawienne po spożyciu płatków owsianych, nawet tych po obróbce, a tym bardziej surowych. Można jednak nawet kupić gotowe do koktajli smakowe, zmielone płatki [...]
Witam odpisuję dopiero teraz bo miałem jakieś problemy z logowaniem. Rozumiem istotę tego treningu, znam go a nawet robię wariant w którym wykonuje się podstawowy bój w 3 seriach, następnie podstawowy 5x10 i asystę. Ale teraz chciałem zapytać o odmianę tego treningu w którym wykonujemy tylko trzy serie robocze typowo siłowe w zależności od [...]
[...] (można oczywiście inwestować w pudełka trzymające ciepło), po drugie jajka mają specyficzny zapach i w moim miejscu pracy akurat by się to nie sprawdziło. Sporo osób ma problemy ze śniadaniami. Na początku łatwo idzie, ale później okazuje się, że jest monotonnie. Możliwe, że nie zaskoczą Cię moje pomysły na śniadanie, ale sama uważam, że nie [...]
Z ciężarem nie przesadzaj dopóki nie opanujesz poprawnej techniki (polecam wpisać w googlach "youtube jan łuka martwy ciąg") bo masa ludzi zakłada duże ciężary a później ma problemy ze zdrowiem. Jesteś młody więc najpierw technika a później przyjdzie czas na konkretne ciężary.
[...] Pozatym warto zbadać pozostałe hormony takie jak np prolaktyna , estradiol które tutaj również będą istotne. Co prawda skutków obniżonego poziomu testosteronu jest sporo np problemy z erekcją.Wypadanie włosów i łysienie. Podatność na złamania, ponieważ testosteron pomaga wytwarzać tkankę kostną i utrzymywać objętość kości.Zmniejszenie rozmiaru [...]
Witaj, Jeżeli chcesz skorzystać z połączenia spalacza tłuszczu z przedtreningówką - musisz tylko sprawdzić czy określona w danej porcji dawka np. kofeiny będzie dla Ciebie odpowiednia. Nie ma przeciwwskazań aby łączyć takie produkty ze sobą, ale trzeba mieć na uwadze, że spalacze termogeniczne, jak i większość pre-workoutów na rynku oparta jest [...]
Jak wyżej zostało napisane, ewentualne roznice to głównie można zauważyć w trawieniu itp. Ja ostatnio musiałem się przerzucić z białek sfd bo powodowały problemy trawienne. Obecnie używam wpc naturalnego Olimpu i Whey6 Hi teca i czuc roznice na plus dla dwóch ostatnich
[...] od tego bazować Nad masą, ale będzie mi trudniej niż przeciętnemu Kowalskiego z powodu Insulinooporności, i niedoczynności tarczycy,po przeczytani pani opowieści, zauważyłem że Pani również ma problemy z tarczycą mogła by Pani odpowiedziec czy bierze Pani suplementacje czy tylko hormony bo ostatnio źle się czuję strasznie pomimo braniu Letroksu
Po pierwsze, jeśli faktycznie masz zdiagnozowane problemy z tarczycą, to leki będą podstawą, ale bezwględnie pod nadzorem lekarza, a nie jakiś tam trenerów personalnych lub pseudo ekspertów, którym wydaje się, że w kwestii odchudzania pozjadali wszystkie rozumy i wiedzą lepiej od lekarzy. Takich pseudo znawców jest naprawdę multum. Piszę to [...]
