Osłabiony organizm ma problemy z utrzymaniem właściwej temperatury, a przecież cieniutka warstwa tłuszczu pod skórą przeciętnego człowieka działa jako izolator cieplny i chroni m.in. przed zimnem. Ty nie masz takiej izolacji.
[...] swoich wcześniejszych postów. Imo ważne jest byś, tak jak Maya pisała - dokładał stopniowo. Jak przesadzisz to pierwsze co poczujesz to że Twój układ pokarmowy będzie miał problemy z obrobieniem tego wszystkiego. Ten brzuch boli Cię po każdym posiłku czy tylko po niektórych? Od tych 2 dni czy dłużej? Brzuch czy żołądek? I co to za Delma? [...]
Przerazajace jest to co piszesz. Jestes z pewnoscia odwodniony jak i niedozywiony - stad wszystkie Twoje problemy, ktore wplywaja na jakosc Twojego zycia. Moze bedzie to szokujace co teraz napisze, ale zacznij porzadny plan treningowy dokladaj na sztange co tydzien i nie bedzie mozliwosci abys nie jadl jak sie hormony rozszaleja na FBW. Organizm [...]
[...] kumpli, ktorzy przedstawiali tylko i wylacznie pesymistyczny stosunek do zycia i albo sie zacpali albo skoczyli - teraz juz ich nie ma, minelo kilka lat i myslisz ze ich problemy sie same rozwiazaly bo ucieli sobie zycie?? jest jeszcze gorzej bo juz nikt nie chce o nich pamietac a to uwazam za gorsze od smierci. Zobacz na jak cholernie [...]
Antos spokojnie. Nie myśle o niczym takim. Życie moze i czasem daje potwornie w kość, są te mniejsze jak i te wielkie problemy, ale co by się wydarzyło, jak najbardziej trzeba temu stawić czoło, a nie poddawać się i stawać na dachu .. Wszakże jestem człowiekiem wierzącym i kiedyś chciałbym patrzeć na wszystko z góry, a nie z dołu, a samobójstwa [...]
renegat, wybacz milczenie ale rodzice wymyslili urlop, mialam swoje problemy i ogolnie malo czasu dla forum przejzalam z grubsza twoje wypiski. Pamietaj prosze ze nie jestem psychologiem tylko naukowcem prowadzacym badania z psychologii aktywnosci fizycznej, ALE WEDLUG MNIE: tak, masz poczatki anoreksji. Na 99% ma ona zwiazek z twoją nadwagą w [...]
[...] Koledzy dobrze radza udaj sie ponownie do psychologa itp. Rozumiem praca, brak dziewczyny, zła pogoda i 100 innych czynników powodujacych stres. Ale zauwaz ze kazdy ma problemy, a pamietaj ze sukcesem jest je rozwiazac i nie dac sie zniszczyc przez otaczajacy Cie swiat. Bierz sie najepirw za siebie tu tkwi przyczyna. Badz mezczyzna z [...]
[...] sie. 1.Wyciskanie na płaskiej 65kgx12 rozgrzewka 80kgx8 92,5x8 102,5kg-4 110-1 ale wymuszone jak widać z początku nie było aż tak tragicznie ale od 102,5 już zaczeły sie problemy 2.wyciskanie na skosie sztangielek 25x12 30x8 32x5 3.wyciskanie na siedzaco-bardzo fajnie po tym klata sie spomowała 4.baterfly-to zrobiłem zamiast linek wyciagu- [...]
no wiec tak miałem pewne problemy z kolanami własnie przez to że przysiady robiłem za ostro 6miechów temu na maszynie smitha dochodziłem do 110kg. po kilku tygodniach takiego treningu przestałem trenowąc nogi bo poza kolanami cos plecy też szwankowały. teraz przysiady robie na sztandze ale chyba sie przerzuce na maszyne smitha i dla zachowania [...]
[...] kcal DNT aero (jak zacznę robić %-)) - 2800 kcal DNT - 2500 kcal DIETA: Coś tam naskrobałem w dzienniku, ale dzisiaj wpadła wizyta (i obiad) u babci, dlatego z ważeniem były problemy %-). W każdym razie dwie kluski i kawałek ciasta w ramach czitu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a29d0723503d4f8c996ad59d4ce9c59c.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w [...]
Czwartek DNT Basen - 20 min (raczej luźno) Dzisiaj miałem spore problemy ze wzdęciami, także chyba zacznę coś kombinować z wykluczaniem produktów, bo ostatnio coraz częsciej mam takie dolegliwości. Na początek zaopatrzę się w jakieś medykamenty (espumisan, colon c) oraz prawie całkowicie wykluczę zboża glutenowe (wczoraj zjadłem koło 320g węgli z [...]
Wtorek DNT Ostatnio coraz częściej miewam problemy ze wzdęciami, zaparciami, itp. dolegliwościami i doszedłem do wniosku, że coś trzeba z tym zrobić, bo nie dość, że człowiek daje z siebie 200 % na siłowni, trzyma wzorowo dietę, to jeszcze ma się czuć chooyowo, bo go ciśnie %-). Dodam, że próbowałem już leków na bazie symetykonu i niestety g**** [...]
[...] Wodyna (o którym mowa była na wstępie) trochę się pobawiłem tymi łopatkami, a dzisiaj zauważyłem, że potrafię podciągać się z prostych ramion - do tego momentu miałem z tym problemy, myślę, że ze względu na nadmobilność w barkach, z których "wypadały" kończyny górne po próbach podciągania (podciągałem się więc z lekkiego wybicia, zaś nie [...]
[...] = 0 // 0 UWAGI: Ogólnie trening w subiektywnym odczuciu chuyowy. Na wl mocny spadek repów (dużo wygodniej mi było nałożyć złożyć 23 zamiast 22 kg dlatego progresja o 2 kg), problemy z zarzucaniem, magnezja się rozsypała %-); ponadto, doszedłem do wniosku, że na wiośle zbyt mocno uginam kolana, opieram sztangę o uda podczas ekscentryka i [...]
Piątek DNT Ostatnio mam dosyć poważne problemy osobiste; wypaliłem się chyba z motywacją. Także na ten moment plany są takie, żeby dokończyć ten 8. tydzień gvt i zrobić sobie tydzień offu (może nawet całkowitego). Wtedy wróciłbym z potrójnymi chęciami na trening, bo teraz serio to trochę pańszczyzna dla mnie i myślę, że nie ma sensu tego sztucznie [...]
[...] to może nawet macie bardziej ogarnięte. Nie uważam, że jesteście gorsi od takiego JJ. Co do zestawień to Cormier jest niezły, ale jak wróci JJ z taką formą jak poprzednio to wygra. Demetrious nie będzie miał łatwego zadania. Z Camusem Cejudo średnio się zaprezentował(miał wtedy problemy zdrowotne), ale w innych walkach całkiem nieźle. MM przez UD
[...] z Johnsonem i po bliskich walkach z Cormierem i Jonsem nie czynią z niego średniaka. Uważam, ze dalej jest w czołówce. Jesli się przeniesie w lepsze miejsce to moze jeszcze namieszac. Poza tym wydaje mi się, że on ma bardziej problemy natury psychologicznej niz związane z brakami umiejętności. Młody zawodnik, a cały czas gada o wypaleniu...
[...] Bonesa ust padła prawda.. Jones robi przypał, imo samemu ciężko mu to będzie ogarnąć, ponadto ma dzieci, żona z nim dla kasy, traktuje ją jak dziwke i jeździ na k***y. Teraz problemy kolejne Jonesa, utykający Cormier, może na UFC 200 koniecznie chcą zrobić tą walkę i w końcu prawdziwy ME na jaki fani czekali Demencjusz vs Henryk. Zmieniony przez [...]
Aguilar wypada z walki z Limą, wchodzi Esparza - jej pierwsza walka od wpyerdolu JJ:-) Co do JJ - to szkoda, bo cały czas człowiek ma wrażenie, że to takie problemy, których łatwo się pozbyć - tzn. łatwiej niż np zrobić coś z poyebaną psychą zwyrola, jaką ma Badr%-) W ogóle to Overeem wspominał niedawno, że Badr ma niesamowitą wiedzę jeśli chodzi [...]
Przeczuwałem, że do tej walki nie dojdzie tylko nie wiedziałem, czy przez problemy z prawem Jonesa, czy kontuzję któregoś z nich. Lipa no ale Rumble, to dobre zastępstwo.
Blokada psychiczna.
