problemy

Witam nie chce zaśmiecać forum dlatego tu zapytam. Problemy zdrowotne ( przez co rzucilem papierosy ) zmusiły mnie do przytycia. Mam 188 i przed zabiegiem wazylem 68 kg ( skóra i kości ). Po 2.5 miesiącach ważyłem i waże 88kg. 20 kg wpadło w bęc;/, jadłem 4-5 posiłków dziennie ale samej chemi i wysoko kalorycznych produktów. Jak to z Nowym Rokiem [...]

Wiec nowiny nie wesołe wam niose. Byłem w sklepie i rozmawialem z kolesiem. -powiedział mi ze raczej nie bedzie ostrowi w sklepie bo maja jakies problemy, podobno ostrowia zakazała sprzedaży swojego białka, tylko oni sami moga to robic. -powiedzial ze jeszcze sie postaraja zalatwić białko, ale jak nie bedzie w najblizszych dwoch tygodniach to nei [...]

Tak czy inaczej, i tak najpierw powinien się przejśc do lekarza, problemy z kręgosłupem, których po opisie "ból w części lędzwiowej", nie można wykluczyc, nie są tematem do rozwiązywania na forum internetowym.

hmmmm. jesli chcesz robic mase to gainer i/lub białko skoro masz problemy z tłuszzcem to raczej dopada glukoza/dextroza/ryboza przedewszystkim dieta

hehe, myśle ze odczułby to w bolesności iniekcji. środki o duzych/bardzo duzych stezeniach bolą też odpowiednio. dziwne, ze nikt nie wpadl jeszcze, ze moga to być problemy kardiologiczne ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-03-31 00:27:42

Hormony można by było zbadać na przykład tarczycę, choć mężczyźni rzadziej chorują z jej powodu to zdarza się to. Z sercem też nie ma żartów jeśli jakieś problemy z nim występują nie okazjonalnie, ale regularnie jakieś kłucia to nie ma co czekać tylko trzeba się zbadać. Lepiej dmuchać na zimne. Trzeba się też przyjrzeć diecie czy intensywności [...]

[...] cokolwiek żeby zobaczyć w jakiej jesteś formie. Z drugiej strony średnio wytrenowana osoba jest w stanie te 30 minut w wolnym tempie, ale tak jak pisze musisz sam ocenić swoje możliwości czasem tak prozaiczne problemy jak ból mięśnie piszczelowych potrafi skutecznie uniemożliwić bieganie, ale zrób trening biegowy i wszystko będziesz wiedział.

Nie no chciałem po prostu zmienić swoją sylwetkę. Na zerze chciałem zmniejszyć bf. Ale redukcje wykluczam (problemy z głową) no dobra to niech będzie ta masa z 200 kcal surplusu nie powinno mnie zalać, dobrze kombinuje?

[...] tutaj jest często loteria. Nie chodzi, że musi być masa bo jeśli Twój poziom tłuszczu jest dość wysoki to wejście na dodatni bilans kaloryczny tylko pogorszy sytuację i ten poziom tkanki tłuszczowej jeszcze wzrośnie. A nie możesz być nawet na lekkim ujemnym bilansie? Wówczas problemy też się pojawiają? Nie mam na myśli głebokiego deficytu.

[...] czyli jak robię push w sobotę to za tydzień zrobię w niedzielę? 2 Czy mogę robić 2 podciągania? 5 nie dam rady ale 2 x 4 serie dałbym radę 3 no i oczywiście moja zmora mam problemy z krzyżem czy mógłbym po jakimś czasie zamienić martwy na coś innego? Oczywiście do czasu jak będę odczuwał dyskomfort, tak samo z pandlayem i przysiadem, no chyba [...]

[...] różnie wypadać w tygodniu. 2. Oczywiście, że możesz 3. Trening musisz dostosowywać pod swoje możliwości jeśli czujesz dyskomfort to albo jest technika zła, ewentualnie musisz udać na jakąś konsultację lekarską czy Ci wolno trenować w pewnych płaszczyznach. Sam mam problemy z lędźwiowym odcinkiem i mega pilnuję mięśni rdzenia i techniki ćwiczeń.

[...] naraz i wydaje mi sie, ze zoladki sa przystosowane do trawienia wiekszej ilosci. Oczywiscie bialko rozlozone na porcje lepiej sie ztrawi. Strong "mogą przez to nastąpic problemy z wątrobą, gdy bialko wróc zyłą wrotną do wątroby nie ulegnie tam całkowitemu strawieniu i moze tam gnic" Mozesz napisac jakie procesy zachodza? Hmm czyli w [...]

[...] nie dłużej niż godzinę, bo sobie pospalasz mięśnie, no i żeby temu zapobiec to kup sobie jakieś aminokwasy np. anabolic bcaa system treca lub l-glutamine i do tego jakieś witaminy, jeśli masz problemy z brzuchem to po treningu siłowym zrób sobie około 20 minut aerobów np: marsz na bieżni lub rowerek, i raczej zamiast gainera bierz białko.

Przynajmniej 2x w tygodniu nie śpię przez całą noc, mam 18 lat, niedawno zakończył się rok szkolny - racja, lecz nie znajduję żadnego związku pomiędzy tymi 2 rzeczami. Problemy - jak to u każdego młodego człowieka, pierwsza poważna praca, przez całe wakacje, nowa dziewczyna, nieporozumienia z domownikami - inaczej mówiąc nic specjalnego.

Może po prostu nie powinieneś chodzić spać o 12 tylko o 10. Moim zdaniem problem leży w przestawieniu się na "nie szkolny" tryb życia. Ja zacząłem chodzić spać w wakacje o ok. 2 i miewałem problemy z zaśnięciem, dochodziły do tego jeszcze te upały i duchota w powietrzu.

[...] spać (z doświadczenia wiem, że to działa) - spróbuj starych sposobów mleko z miodem - może pomóc Moim zdaniem patrząc na Twój rozkład dnia to jesteś przemęczony i stąd te problemy. Nie wiem w jakim jesteś wieku, ale jeśli szkolnym to do tego się nakłada zmiana na tryb "nie szkolny". No i jak napisał Tachon: Pomyśl czy masz jakiś [...]

Podobne pytania zadawał Twój poprzednik i już na nie odpowiedziałem; Przynajmniej 2x w tygodniu nie śpię przez całą noc, mam 18 lat, niedawno zakończył się rok szkolny - racja, lecz nie znajduję żadnego związku pomiędzy tymi 2 rzeczami. Problemy - jak to u każdego młodego człowieka, pierwsza poważna praca, przez całe wakacje, nowa dziewczyna, [...]

[...] nie doczytałem uważnie - mea culpa no to moim zdaniem problem rozwiązany - zmiany w życiu (praca), dziewczyna (która na początku zaprząta całą uwagę ), sport + zwyczajne problemy. Jak już pisałem, ja swego czasu też miałem okresy problemów ze snem, czy to z powodu sportu (przetrenowanie na dziko), czy to lasek (love ), czy właśnie nowej [...]

a co z ilosciami jedzenia, nie za duzo wegli? Dodam, ze zawsze mialem problemy z nabraniem masy i teraz rowniez, tyle ze ta oponka... A cos innego zamiast kaszy? Jakos nie widze tego z mozarella czy tunczykiem, poza tym w Anglii jest 4 razy drozsza od makaronu

..no to jak nie masz problemów z tk tłuszczowa ..i jesli masz problemy z łapaniem masy to bierz spokojnie gainera