wegetarianizm - czy warto ?

Wiem, wiem. Domniemam, że niektórzy młodzi ludzie zostali pseudowegetarianami pod wpływem pewnej mody ograniczając swoją dietę do marchewki i kotlecików sojowych.

też tak uważam zwłaszcza dziewczyny , które się odchudzają.

Do KONIU121: jeżeli już usuwasz mój temat bo prawdopodobnie stwierdziłeś , że powinienem spytać się tutaj. To czy mógłbyś chociaż odpowiedzieć mi ?

W takim razie pisze pytanie tutaj. Otóż ostatnio w dyskusji na temat białek pełnowartościowych i niepełnowartościowych
użyłem argumentów za pełnowartościowymi:
1.Posiadają wszystkie niezbędne aminokwasy
2.Są lepiej przyswajalne

na co dostałem odpowiedz:
na 1.Niepełnowartościowe (roślinne) również posiadają wszystkie tylko , że trzeba je jeść z różnych źródeł,a nie tak jak w przypadku pełnowartościowych wystarczy jedno (mięso,jaja). Bo w różnych źródłach są często inne aminokwasy.

na 2.Zamiast 100g przyswoisz 85g, więc niewielka raczej różnica.

Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-09-05 21:19:07

co do długosci zycia wegetarian. Wyciagacie imo błedne wnioski ze niejedzenie mięsa powoduje wydłuzenie życia. Wiekszość wegetarian poza tym ze nie je miesa, OGÓlnie przywiązuje wiekszą wage do jadłospisu niz przecietny kowalski któy zre mortadele (nb miesa tam niewiele) frytki i inne syfy.zazwyczaj jedzą wiecej wazyw ciemne chleby itp. Ciekawe co by było jak by statystycznie porównac długość zycia sportowców-amatorów jak wiekszosc z nas ,jedzących mieso i przykładających troche wiecej wagi do diety niz ten Kowalski od mortadeli to daje sobie penis uciac ze wynik bylby z korzyscia dla nas. Co do bladości i anemi wśrod wegetarian to powiem szczerze nie jest az tak źle zeby to sie rzucalo w oczy ale nie znam zadnego ktory wyglada dobze ( a znam naprawde sporo)

W kwesti niejedzenia miesa, a jedzenia ryb uwazam ze to nie nie jest to pozbawione sensu zauważcie ze ryba meczy sie przez godzine przed śmiercia ?? dwie , trzy ?? taka kura meczy sie cale swoje krótkie skądinąd zycie faszerowana sterydami w ciasnej klatce.


Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-09-05 21:44:34

widzisz w tym sęk , że ja nie jestem wegetarianinem , bo odkąd żyje jem miąsko ( 20 lat bedzie https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] ). Ale ostatnio przypadkowo natrafiłem na ich stronę ( naprawdę bardzo przypadkowo ) i ci powiem , że to co piszą czasem ma na prawde sens. Dlatego chciałem się czegoś dowiedzieć na SFD ale z tym coś ciężko ). Ale ostatnio przypadkowo natrafiłem na ich stronę ( naprawdę bardzo przypadkowo ) i ci powiem , że to co piszą czasem ma na prawde sens. Dlatego chciałem się czegoś dowiedzieć na SFD ale z tym coś ciężko ). Ale ostatnio przypadkowo natrafiłem na ich stronę ( naprawdę bardzo przypadkowo ) i ci powiem , że to co piszą czasem ma na prawde sens. Dlatego chciałem się czegoś dowiedzieć na SFD ale z tym coś ciężko [img]../../buziaki/3.gif" alt="" />.
Odniose się do twojej wypowiedzi.

"co do długosci zycia wegetarian. Wyciagacie imo błedne wnioski ze niejedzenie mięsa powoduje wydłuzenie życia. Wiekszość wegetarian poza tym ze nie je miesa, OGÓlnie przywiązuje wiekszą wage do jadłospisu niz przecietny kowalski któy zre mortadele (nb miesa tam niewiele) frytki i inne syfy.zazwyczaj jedzą wiecej wazyw ciemne chleby itp. "

tu się zgadzam. Tylko nie pisz do mnie jak do wegetarianina . Ja się dopiero nad tym zastanawiam.

"Ciekawe co by było jak by statystycznie porównac długość zycia sportowców-amatorów jak wiekszosc z nas ,jedzących mieso i przykładających troche wiecej wagi do diety niz ten Kowalski od mortadeli to daje sobie penis uciac ze wynik bylby z korzyscia dla nas. "

według mnie to poniekąd już sam sobie odpowiedziałeś

"taka kura meczy sie cale swoje krótkie skądinąd zycie faszerowana sterydami w ciasnej klatce."

Właśnie chodzi o to , że faszerowana najróżniejszym świństwem
sterydy, cała chemia z pożywienia (tak przynajmniej słyszałem,że jedzenie dla zwierząt jest dopiero strasznie pryskane - wiele , wiele mocniej niż rośliny w warzywniaku).
I cała masa tych toksyn odkłada się w mięsie zwierząt, więc nie widze powodu dla którego mięsożercy mieliby żyć dłużej.
Drugim argumentem przeciw sportowcą amatorą ( zwłaszcza tych z sfd ) jest spożywanie podobno zbyt dużej ilości białka. Nadmiar białka jest z organizmu wydalane wraz z wapniem z kości i coś tam jeszcze chyba , niewiem dokładnie.
Trzeci argument to czytałem że człowiek bardzo źle przyswaja żelazo z mięsa , przyswaja go o wiele za dużo.

"Co do bladości i anemi wśrod wegetarian to powiem szczerze nie jest az tak źle zeby to sie rzucalo w oczy ale nie znam zadnego ktory wyglada dobze ( a znam naprawde sporo) "

Ja nie znam żadnego właśnie.
Oczywiście pisałem o wegetarianiźmie polegającym na odstawieniu mięsa zwierząt lądowych.


"W kwesti niejedzenia miesa, a jedzenia ryb uwazam ze to nie nie jest to pozbawione sensu zauważcie ze ryba meczy sie przez godzine przed śmiercia ?? dwie , trzy ??"

no rzeczywiście, nie jest to pozbawione sensu. Chociaż ja wegetarianizmem zainteresowałem się jedynie z przyczyn zdrowotnych.


Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-09-06 13:40:26

"tu się zgadzam. Tylko nie pisz do mnie jak do wegetarianina . Ja się dopiero nad tym zastanawiam". nie wiem w którym momencie napisałem do Ciebie jak do wegetarianina ja tez nie jestem wegetarianinem jestem miesożercą i taki pozostane bo bez miesa nie moge sie poprostu obejść.

argumentem przeciw sportowcą amatorą ( zwłaszcza tych z sfd ) jest spożywanie podobno zbyt dużej ilości białka dla mnie to nie argument , nie musisz jeść 3g na kg masy ciala jak nie chcesz, ja widzialem gościa ( poważnie ) ktory po treningu otworzył puchae z mono olimpu a zaczął łyzką szamać z 50 g zjadł zanim zdal sobie sprawe ze wszyscy z niego leją czy to ma być argument ze nie powinnismy jeść krety??

Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-09-09 00:52:28

w gogle wstukalem i takje cuś mi wyskoczyło , jak dla mnie dość ciekawe choć nie wiadomo jak to sie ma do kulturystyki bo badania były robione na dzieciach, ale 80% wiecej mięśni to nie mało...

By Ansley Roche

February 24, 2005


The debate over what to eat seems almost as paradoxical as a war over religion, but the debate continues and there’s new research to fuel it. The results of a longitudinal study conducted in Kenya showed that children who ate two spoonfuls of meat each day almost doubled their muscle development, were more talkative and active and showed more cognitive development than those who did not eat meat. Good news for kids who eat meat, but what about those kids who don’t?

Presented at the annual meeting for the American Association for the Advancement of Science in Washington, D.C., this study raises questions about vegetarian parents who feed their children vegetarian diets. Professor Lindsay Allen, director of the US Agricultural Research Service’s Western Human Nutrition Research Centre at the University of California at Davis, believes that denying children animal products during the critical development period causes permanent damage.

Meat provides many micronutrients that a growing body needs, including vitamin B12, zinc, calcium, vitamin A and iron. When these vitamins are taken in supplement form, a growing body does not absorb all that it needs and relies on food consumed as a source of these micronutrients.

Allen concedes that adults making the choice to eat vegetarian does not raise ethical issues since adults have passed the very sensitive and energy-intensive process of development. Adults are able to replace certain vitamins and minerals with supplements, but Allen believes that giving children nutritional supplements is too risky.

Conducted over a two-year period, this study involved 544 children in Kenya, all about 7 years of age. The children were divided into four groups. All of the children ate the typical fare, consisting of starchy, low-nutrition corn and bean staples. One of the groups received two spoonfuls of meat per day in addition to the children’s normal diet. The second group consumed an additional cup of milk and the third group received an oil supplement. Both the milk and oil supplement contained the same amount of energy (calories) as the meat. The fourth group, the control group, received only the food normally given to these children without any supplements to their diet.

Allen reported “that compared with controls that had no intervention, the meat group had 80% more increase in muscle mass over the two years of the study, and the milk and energy group had 40% more increase in muscle mass.” Additionally, the children that ate meat had a larger improvement in test scores for mental skills than the other three groups, and the milk and oil supplement groups showed more improvement than the controls.

Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-09-09 01:03:37

Imo wegetarianizm to jakaś pomyłka, nie wiem kto to wymyślił.

Pampuch - może tu:
"co do długosci zycia wegetarian. Wyciagacie imo błedne wnioski"

Jeżeli byś mógł to napisz mi o co w tym artykule chodzi, bo u mnie z angielskim słabiutko.
Jedno co ci powiem to to że wodyn zaobserwował u siebie wzrost siły po przejściu na wegetarianizm

Fajny art. czekam na dalsze odpowiedzi specjalistow, bo tez mnie to ciekawi
ps. a co do pasztetu wegetarianskiego to jest mega pyszny, to poprostu zmielona fasola z np. marchewka,podsmazona cebulka,nie am co sie tak tym przerazac

Witam,
Jakoby w odpowiedzi podam stronę www.dobradieta.pl
Poświęcona jest diecie low carb.
A moim zdaniem wegetarianizm w wielu miejscach naciąga fakty.
Np. białko. Dziś wegetarianie aby dostaczyć odpowiednią ilość/jakość białka muszą je pozyskiwać np. z soi. 50-100 lat temu nie mozna było pójść sobie po prostu do sklepu kupić kotletów i mleka sojowego. Nasze (ludzi zamieszkujących Polskę) geny przez te lata nie zdążyły się adaptować do diety wegetariańskiej.
Innym argumentem jest długość przewodu pokarmowego człowieka. Niestety ale człowiek jest przystosowany do jedzenia i mięsa i warzyw. W końcu nie zawsze udawało się coś upolować, a roślinność w Polsce jest bogata.
Problemy z tak często opisywanym gniciem mięsa w przewodzie pokarmowym biorą się ze wspólnego spożywania warzyw z mięsem. Po prostu warzywa alkalizują środowisko, w którym się rozkładają i nie pozwalaja na szybki rozkład mięsa.

Nie zrozumcie mnie jednak źle. Znam wegetarian, którzy tłumaczą swoją dietę nie troską o zdrowie, ale tym, że nie chcą aby jakieś stworzenie przez nich cierpiało. Jest w tym odrobina poświecenia się, ale w pewnym sensie godna szacunku.

Pozdrawiam