[...] do działu ODŻYWIANIE tam są moderatorzy i doradcy którzy ci z chęcią pomogą . co do treningu "Staż treningowy na siłowni: 3 tygodnie " na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]
skoro wyliczyles zapotrzebowanie na zero na poziomie 2800kcal to zacznij sobie od 3000kcal na okres 2 tygodni, zrob pomiary ciala i zobaczysz jak sytuacja sie przedstawi za 2 tygodnie na takiej kalorycznosci
[...] PRZENOSZE SPAMERZE JEDEN. mlotki 5x5 uginanie w opadzie 5x12 NOO, TAKI NIECO W MOIM STYLU.... Powiem ci tak. Robilem przez 3 miechy zakres powt 12 poza pompa nie bylo nic... zero przyrostow... 3 miechy w plecy. PO PIERWSZE BRAK METODYKI (LINK WYZEJ) POROWNAJ JESZCZE TO: http://www.sfd.pl/-t303415.html PO DRUGIE BICEPSY NIE GUSTUJA W TAKICH [...]
No ja o dziwo się dobrze czuję na tej diecie jedyne co kuleje to wytrzymałość siłowa i brak pompy mięśniowej mimo aakg w ilości 5-15g zero różnicy.. ale myślę ze to wina niskiego T pamiętam treningi na "omce" Ok wracając do pytania jestem w stanie wydać te 100zl na miesiąc na bosery T tyle mniej więcej wyjdzie 4 G da a , 2 G T.T 60%, Magnez [...]
ja jakieś dwa lata temu do kibla chodziłem raz na 4dni ,dopiero dieta mnie postawiła na nogi "kibel" co rano, zero smażonego ,dziennie rano jajka ,potem płatki, twaróg,piers z grila, itp ,przed spaniem kostka twarogu i naprawdę sam sie dziwie ,ze wstaje i muszę iść na kibel
może wymuś ten kibel rano, ja miałem sprawdzony sposób , trochę jogurtu naturalnego zjedz i popij szklanka coli (może być zero) u mnie to kwestia 2-5min :)
[...] opowiesci o kafarach co wbijają po 10 g soku na tydzień dobrę są dla osiedlowych wbijaczy i innych pseudo znawców "szczykawki" Na moje to ktos pomylij się o jedno zero. Mam na dysku taki artykół o koksach napisane w nim było, że dobry cykl dla poczatkójacych to 500 mg testa w szczycie i 12 tygodni a minimalna liczba kalorii to 6000 [...]
a pamiętasz jakie wyniki były Konia i Solarosa? ja z kolei kojarzę Rafała Karpińskiego, który sprawdzał wpływ coli zero/pepsi max i jemu w żadnym stopniu nie podbiło glukozy
[...] sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Pompki na poreczach 3 serii po 1-10 powtórzeń Dzisiaj cały dzień praktycznie przeleżałem w łóżku , miałem straszne bóle głowy , zero apetytu praktycznie . Zjadłem raptem pare kanapek które mi mama zrobiła i jedną porcje kurczaka z ryżem . Pójście na trening w takim dniu było "strzałem w dziesiątkę " , [...]
[...] 20 jednostek dziennie i nawet jak mało co zjadłem to byłem tylko lekko senny.Niestety brak diety 0 pojęcia o insie spowodował że po 2 tygodniach odstwiłę ją bo niemal było zero efektów.Teraz wiem że to było bardzo głupie że brałem ale inna kwestia że nic mi nie jest a jeszcze inna to że jeśli ja byłem lekko senny po 20jednostkach (20*10) a [...]
Nie napisałem że kosztują zero złotych, tylko ze są gratis, a więc nie mają ceny :> ps. Czy widziałeś kiedyś w sklepie aby kasjer wstukiwał na kasie "zł" ? Ja nie, więc o co Ci chodzi z tym oto wyrażeniem - zł^4 ? Kasa automatycznie dodaje walutę dopiero na końcu po podliczeniach :>
"Według Ciebie gratis=zero" - oczywiscie, tylko ze prawie na zadnym nie pisze w prost ze cos jest gratis - pisze ze jezeli cos kupisz to cos drugiego dostaniesz gratis i wtedy za to drugie nie placisz. tam jest warunek ktory trzeba najpierw spelnic, czasem jednak zdaza sie ze nie ma tego warunku i jak jest np dzien dziecka albo cos to [...]
cola zero, to najgorszy syf jaki powstał.:D Kolega na górze dobrze napisał lub po prostu zwykłą cytrynę kilka plasterków do zwykłej wody i jest "malinowo". Ewentualnie zawsze zostają tabletki(magnezowe, witaminowe itd).
Jeśli zwykła woda Ci nie wchodzi to znaczy, że przyzwyczaiłeś się do wód smakowych, napojów i oranżad:) Ja skolei nie wyobrażam sobie pić barwionych i scukrzonych napojów - ewentualnie gdy chcę zaszaleć na jakimś grilu to piję Colę Zero z biedronki (w drodze wyjątku, jako substytut 5 piw )
Ciekawi mnie czasami czy JDS jeszcze wróci i powalczy o coś. Szczerze w to wątpię, ale nudno trochę w hewiłejcie dla mnie się zrobiło. Podobni w lhw, tam jest JJ ,a w hw paru zawodników i zero prospektów.
[...] przez nielicznych autoryzowanych sprzedawców produktów Bxa przynosi wymierne korzysci dla sprzedawców oraz samego klienta końcowego ! Bx - Najwyzsza jakość produktów, zero zaniżania cen, niskie atrakcyjne ceny dla klienta , wymierne korzyści dla partnerów businesowych/ siec PBC i autoryzowane nieliczne sklepy www/ . Z naszej strony temat [...]
[...] w tyg siłowo przy czym robię dodatkowo jeszcze 3x60, 3x35 cardio. Jedynie co u mnie aktualnie spadło w porównianiu do wczesniejszego czasu, to libido. Ale podczas stosunku zero problemów czy to z erekcją czy czymś innym, wszystko jest w porządku. Panowie, IP6 i nattokinaza - wyczytałem, że może wspomóc ogarnięcie morfologii :) zaopatrzyć się ? [...]
[DT] YoungHunter - nowy na pokładzie .(Redukcja)
