problemy

Jako, że mam problemy z fatem spróbuję tu wkleić swoją pseudo dietę na low carb do oceny.Waga 73kg.Cel-wzrost masy z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Moje ogólne zapotrzebowanie to ok2200 więc dodałem na początek ok 800kcal. Białko 2,5g/kg =182,5 , tłuszcze 2,5g =182,5/kg i ww 1,8g =131/kg łącznie 2898,1. Śniadanie 1: Jajecznica z 3jaj 180g [...]

w tym roku matura pozniej skladanie papierow na uczelnie chce skladac na prawo do gdnska na w-f do gd i 3 jeszcze nie wiem po praiwe chcialbym isc na kryminalistyke czyli no o policji czy jesli zrobie sobie dzisiaj tatuaz bede mial problemy pozniej w czasie rekrutacji? i jak to sie ma np do studiow na prawie czy na awf?

[...] przedstawić mój plan treningowy - Split. Chciałem go zrobić, ponieważ do tej pory robiłem FBW i chcę spróbować czegoś nowego... Nie robię martwego ciągu, ponieważ mam lekkie problemy z kręgosłupem (ból po serii - może spowodowane złą techniką) Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangi na lawce skośnej [...]

[...] nie bylo, suple:monohydrant, beta alanina,animal flex, pisze do was z nastepujacymi problemami, najwazniejszym jest chyba lekcewazenie przez endokrynologow(bylem u 3), wiec problemy wagowe, duze skoki, sklonnosci do tycia, otylosc brzuszna, boczki, mimo treningow i diety(wieloletnich ciezkich treningow), postanowilem zrobic hormony i wyszedl : * [...]

[...] Ogolnie wszystko mialem w normie, lipidogram, proby watrabowe itp. Pytanie moje brzmi jak sie pozniej odblokowac po tesciu bo zostalem troche nastraszony ze moge miec problemy z wackiem (teraz nie mam zadnych problemow, dziala na sam widok zony w majtkach ;) ) i ze bicie testo w moim przypadku gdy nie mam doswiadczenia i to jest moj [...]

[...] tłowia 3x10 Arnoldki 3x10 Wyciskanie sztangielek 3x10 + Szrugsy 2x20??? Dzien 3 BICESP PRIORYTET Uginanie ramion ze sztanga stojac 12.10.8.8 Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na lawce skosnej(supl.) 4x10 Uginanie ramion ze sztangielkami (styl młotkowy) 3x10 Uginanie ramiona o kolano 3x10 +PRZEDRAMIONA Nóg nie ma (problemy z kolanami)

WItam.Muszę wprowadzić do diety jakiś zamiennik jajek, ponieważ mam problemy ze skórą(to rada dermatologa).Jajka jem tylko na śniadanie(2), razem z płatkami owsianymi i orzechami włoskimi.Mógłby mi ktoś doradzić co mam jeść zamiast tych jajek, dodam jeszcze że w diecie mam wystarczającą ilość białka(ponad 2x za dużo) tłuszczu w sam raz i węgli [...]

[...] udzielić wskazówek jak zmienić trening i tryb odżywiania aby powróciła kondycja, witalność i "wyżyłowanie" mięśni? -Pytanie kieruje także do ludzi którzy mają podobne parametry jak ja ale wyglądają bardziej pod kulturystyke. -Albo może ktoś z was miał podobne problemy i jakoś sobie z tym poradził. Dzięki za zainteresowanie. POZDRAWIAM

[...] zdaniem naprawdę mało. Siłowo też byłem zawsze słaby, coś się polepszyło, ale to nie jest to czego oczekuję. Pamiętam jeszcze, kiedy w 1 gim (pewnie byłem jeszcze chudszy) problemy sprawiało mi podnoszenie samego gryfu ważącego 20 kg, a jeszcze w sierpniu czasu, kiedy to już zacząłem ćwiczyć przygniatało mnie 38 kg. Na teraz biorę 50 kg, co [...]

[...] Fedor zostal zaproszony do programu w ktorym testuja rozne rzeczy zwiazane ze sportem. W przypadku Fedora zostala przetezstowana sila RNC (Rear Naked Choke). Jesli ktos ma problemy z ang i nieskuma o co biega to w skrocie: -sila duszenia fedora zostala ustalona na poziomie 500 funtow co rowna sie sile niedzwiedzia brunatnego -taka sila ponoc [...]

Witam, odkąd pamiętam mam problemy z wagą. Mam 23 lata, ważę 70kg, mam 170cm wzrostu. W zeszłym roku stosowałem dietę Dukana, na której z 72kg spadłem do 58. Efekt niestety nie utrzymał się długo, bo nie zastosowałem się do zalecenien odzywiania i w konsekwencji wrocilem do wagi sprzed diety. Mam bardzo nieproporcjonalną sylwetkę. Niepokoją mnie [...]

[...] nad głowę 4x 10-12, 2 serie z lżejszym ciężarem, 2 z cięższym 5. Pakowanie bicepsu sztangielkami stojąc prosto 4x 10-12 6. Ściąganie drążka w dół, ćwiczenie na triceps, nie wiem jak to opisac 4x 10-12 7 i 8 -> 2 ćwiczenia na nogi 3x 10 z bardzo małymi ciężarami ze względu na problemy z kolanem 9, 10, 11 -> 3 ćwiczenia na brzuch po 4 serie x12

[...] SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 Witam. Pisze bo może ktoś z Was będzie mógł mi doradzić. Nie brałem nigdy sterydów ale od pewnego czasu zacząłem mieć problemy z libido i erekcja przebadałem hormony no i się okazała ze mam estriadol ponad normę byłem u lekarza brałem closstylbegyt i symex. Na początku pomagało później znowu [...]

[...] prośbą o ochronę przed wierzycielami. Szacuje się, że wskutek rozrzutnego trybu życia Tyson stracił około 300 milionów dolarów zarobionych w ringu. Zdaniem pięściarza, jego problemy są również wynikiem fatalnej pracy doradców, których zatrudniał. "Żelazny Mike" wiele milionów dolarów "przepuścił" m.in. na pałace, samochody, biżuterię, kosztowne [...]

[...] na ławeczce najwięcej wycisnąłem 58kg :P biceps-28cm nogi-44cm talia-74cm Reszty nie będę pisał bo jest tragedia, ale proszę o ocenę czy dobrze mi idzie na początku.. Proszę też o jakieś lekkie ćwiczonka na wzmocnienie mięśni brzucha bo z nim mam największe problemy i jak możecie to jakiś rozkład ćwiczeń na cały tydzień bo trenuje nielegularnie.

[...] łyżek kefiru truskawki syrop klonowy / miód (smaczniejsze z syropem klonowym) Przepis prosty - składniki mieszamy i na patelnię (ok. 1 łyżka ciasta na racucha, inaczej są problemy z przewróceniem na drugą stronę) Truskawki podgrzewamy osobno na patelni ok. 2-3 min, dodajemy syrop klonowy i polewamy całość. Można pokombinować i dodać do środka [...]

[...] ale co nie zabija na miejscu? :) i konkretne pytania 1. Czy to mocniejsze od Efedryny? 2. Na co mam zwrocic uwage przy zakupie. 3. Jak to podziala (i czy podziala) jasli mam problemy z treningami? Panom odsylajacym do diety i treningu , slabszych srodkow podziekuje z gory za troske - o tamtym sie juz naczytalam i a teraz w tym dziale potrzebuje [...]

[...] siłownia, biegi. - W ostatnim czasie musiałem wstrzymywać wydalanie stolca, bo nie było gdzie "zrobić". Trwało to przez dwa tygodnie do 6h dziennie. Jakoś w Maju miałem problemy ponieważ jadłem mleko w proszku + biały ser. A mój organizm nie bardzo toleruje laktoze. Czy to jeszcze trwa regeneracja jelit ? (tak twierdzi pracownik szpitala). [...]

[...] 25 km praktycznie bez zmęczenia, a przez pierwsze 25 km od domu nie schodzilem poniżej 40 kmh a jeszcze 2 miechy wcześniej po 70 kilometrowej wycieczce(35 + 35 spowrotem) ze średnią 18-20kmh miałem problemy z chodzeniem po zejściu z roweru Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-10-23 03:27:55 Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-10-23 03:29:13

[...] co żadne zabiegi kosmetyczne(jak np. ultrdzwięki czy endermologia) nie wchodzą w grę. Ćwiczenia próbowałam już wszystkie, może jakaś suplementacja pomoże? Mam dodatkowo jeszcze trochę celulitu na udach i łydkach :/ Może to problemy z układem limfatycznym? Oto moje wymiary: talia 60 biodra 80 udo 50 łydka 35 ramię 26 Proszę bardzo o porady!