minimum

timo nie pal glupa dla kogo to cyklon ? to co napisal berni to minimum moim zdaniem Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-02-11 22:53:45

[...] od zrobienia pierwszego kroku” – oni już to zrobili, będą się rozwijać... „Mam tylko nadzieję, że autor postu oraz reszta młodzieży wykaże się minimum rozsądku i równo oleje wasze twardzielskie rady” ...to nie są twardzielskie rady... „jeżeli ktoś cię obrazi pobij go, jeżeli ktoś cię uderzy [...]

[...] tych odpowiedzi to bzdury. Bez obrazy. Zdania o kataboliźmie nie będę komentował Co ma katabolizm do odchudzania. Na ogół większość z nas chce ograniczyć katabolizm do minimum. Ale jak widać niektórym jest bardzo potrzebny. Co do picia wody. Jak chce ci się pić to oznacza, że już jesteś odwodniony. Nie opicie podczas treningu powoduje [...]

[...] jesz dokładnie tyle ile Ci wychodzi z kalkulatora na utrzymanie wagi, w dni nietreningowe odejmujesz 300kcal 3. Jedzenie: jesz czysto, ryż, wołowinka, jajka, serek. Jajek 5 dziennie. 4. Trening interwałowy - masz za dużo BF więc musisz zmobilizować te kalorie. Robisz HIIT. Jaki chcesz, 3-4 sesje tygodniowo. Tego planu trzymasz się minimum rok.

Z takiego rozkładu makroskładników wyjdzie Ci ledwie ~2400kcal. Zacznij od ~3g ww/kg masy ciała,tłuszczu minimum 1g/kg,białko jest ok 1. Obniż kcal z węglowodanów w NT 2.Zamiast obcinać kalorie lepiej dołożyć aktywność fizyczną np.wydłużyć aeroby o 3-5min/tydzień. 3. Tylko rower pewnie bardziej rekreacyjnie (czy może trzymasz ciągle stałą [...]

co do rozenca tutaj zazwyczaj masz standaryzacje na 3% rozawin i 1% sali, minimum 300mg ekstraktu na start pozniej mozesz dac 600mg co do cytrynca jezeli mowa o 9% esktrakcie to okolo 600mg na dobe rowniez starczy, proporcjonalnie zmniejszasz/zwiekszasz jak bedzie potrzeba https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Schisandra-opis36318.html#wartosci - [...]

Oj raczej częściej, ale nie liczę :) kupiłem dziś czosnek w aptece alitol i jest napisane żeby brać go po 1-2 kapsy 3 razy dziennie, można poprstu 3 z rana oszamac czy będzie gorsze działanie? Znając życie to pewnie minimum 10kaps. Jakie są ilości składników aktywnych?

1700kcal to jedzą dziewczyny, przy wadze o połowę mniejszej. Wyszło Ci ~3100 kcal, to utnij z 200-300 i powinno wystarczyć. 50g węgli? Powinieneś z 350g minimum wyciskać. Jeśli o tłuszcze chodzi, to łatwo je uzupełnić orzechami, migdałami, no i oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy z kielicha :) Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-01-26 [...]

25 mg na jeden szot to za malo,75 mg e3d to minimum,to daje ok 150 mg soku na tydzien.Dupsko boleć może po każdym zastrzyku.Pierwsze efekty czuć po okolo tygodniu,10 dniach.Rzeczywiscie sama supera blokuje szybko i skutecznie

Zdecydowanie musisz zjesc do 16.00 minimum 3 posilki, ja do tej pory jem ich 5. Wtedy dodaj wedliny do pieczywa, teraz masz 50g a to za malo. Na 2 posilki powinno byc ok. 150g ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] 500 to znaczy ze jest 500, ale jak juz gdzie indziej pisze ze jest 750 to trzeba przyjac za postawe 600, a nie nalezalo by przyjac ze skoro w HMB Olimpu pisze ze jest 500 to minimum powinno byc 350:D? hm? co do tego skad stukam to ci nie powiem bo sie ciebie boje:))) wazysz okolo 30 kg wiecej ode mnie a zdazylem Ci sie narazic juz wiec nie [...]

nie chce ograniczać narazie ww do minimum ponieważ przy ostatniej diecie stosując je od 100 do 150g na dz.i przy tł.150-180g. dz.miałem swietne efekty przy spalaniu tkanki tł.Chodzi mi o to czy te 100-150g ww rozłozyc na wszystkie posiłki czy tylko na przed tren. i po tren. i rano na śniadanie i czy ostatni posiłek musi byc białkowy czy jak do tej [...]

[...] stabilizujące przysiad. Proponuję zrobić TYPOWE 5x5 na samych podstawowych, ciężkich ćwiczeniach. Potem ewent. przesiąść się na jakiegoś splita. Choć 3 dni to będzie wówczas minimum. Najbardziej podstawowy 5x5: przysiad 5x5 pompki na poręczach wer. klat 5x5 wiosło 5x5 docisk/ skos ujemny 5x5 drążek 5x5 wyciskanie [...]

[...] Chciałem pokazac ,że tak można zrobić, ale wtedy się np traci czas gdy powera braknie itd ;-) Coś za coś. A ,że kombinuję to racja %-) to ma być taki WOD jeden ;-) Nie chciałem takich 15 obwodów nagrywać bo by wyniosła z 15min minimum i znów nikt by nie zrobił ;-) Każdy orze jak może \-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-07-10 20:45:57

[...] ;) Następne rzuty to - hakiem - http://www.youtube.com/watch?v=40XhRD_cs7E dobra z czasem pisania jak to powino wyglądać odechciało mi się powiem ci tak trening koszykówki minimum godzina Wybierasz sobie dwie rzeczy np Pon Kozioł Rzut Wtorek Obrona Gra podkoszowa i tak dalej jak widzisz na necie w dzisiejszych czasach jest WSZYSTKO więc [...]

[...] nic nie pisalem poniewaz ona lezy i piszczy, ale nie jest az tak zle poniewaz robilem diete intuicyjna zawsze z 2x dzinnnie piers z makaronem/ryzem roznego rodzaju warzywa, z rana zawsze jadlem jajka, do picia tylko woda, staralem sie ograniczyc pieczywo jasne do minimum. Teraz chce ulozyc dobra diete tylko prosze o jakies wskazowki. Pozdrawiam.

To czyli bilans dodatni, trening 3x w tygodniu typowo masowy. Narazie przez minimum godzine nie odpisze bo nie bedzie mnie w domu. Jak bede mial wyzucic to napewno wysle ;))

Właśnie nie chcę za bardzo tłuszczu dokładać a ograniczyć do minimum, chciałem zrobić dietę wysoko białkową żeby najpierw zwiększyć masę mięśni, a przy następnym cyklu już na siłę z deficytu trochę zredukuje masy ciała chce pomału dążyć do około 95 kg

[...] to wg mnie możemy podawane tu diety uznać za wyjątkowo zdrowe.Niestety niewiele jest na świecie miejsc gdzie ludzie żyją w niezmienionym środowisku i jedzą ekologiczną żywność, w sumie ludzie Ci stanowią tylko niewielki ułamek.My nie mamy raczej takiej możliwości, pozostaje nam tylko eliminowanie do minimum tej calej chemii.Pozdrawiam.

[...] samo omega3 ja kswieze? skoro tak twierdzisz to masz kolejny dowód na to co wiesz albo ci sie wydaje że s wiesz :) w rybach wedzonych zawartosc nieuszkodzonych omega3 jest minimum 5x mniejsza niż w swiezych ... w rybach puszkowanych z uwagi na ogromne dodatki soli te kwasy tluszczowe tez sa zdegradowane albo niedostępne ... żryj sobie co chcesz [...]