minimum

Generalnie masz jeść dużo i zdrowo. Zero fastfoodów (no chyba, że max raz w tygodniu), zero słodyczy, minimum słodkich bułek, ciast i słodzonych napojów gazowanych, bo to puste kalorie. Same węglowowany, a w dodatku mało wartościowe. Jedz dużo mięsa różnego rodzaju i ryb. Unikaj jednak kiłbas, parówek, gotowych wędlin, bo są mniej wartościowe niż [...]

[...] wpadło i tak wyszło oczywiście czekoladki trochę też wleciało do kawy A po bieganiu wciskałam w siebie całego cycka,bo mało białka by mi wyszło a te 2g/kg m.c to muszę mieć minimum...dlatego wpychałam aż mi się niedobrze robiło zaliczyłam dzisiaj: jogging 32min (po BCAA 7,5g) Przed bieganiem około 3km spacerkiem,bo odprowadzałam bratową z małym [...]

[...] nie czujemy się spragnieni. Każdy z nas wydala codziennie przynajmniej 400 ml wody oddychając, 400ml przez skórę i 1000ml przez nerki. Nalezy pamiętać, że jest to tylko minimum. Przy aktywnym trybie zycia ilośc wydalanej wody zwiększa się, tak samo jak w czasie upału. Picie kawy i innych napojów zawierających kofeinę ma efekt moczopędny, a [...]

Co do odrzywiania to waze około 95 kg przy wzroscie 186cm i staram sie zjadac w dni kiedy cwicze klatke minimum 1gram białka na kilogram masy ciała zazwyczaj wychodzi mi nawet ponad okoł 1.2g Do działu odżywianie koniecznie!! 1,2gr bialka? Minimum 2,5 a nawet więcej, w zależności od typu budowy, celu, i znajomości swojego organizmu. Wypełnij to: [...]

Więcej warzywek wrzuc do jadlospisu i świeżych owoców Staraj sie minimum 2 razy w.tyg rybe zjesc Mozesz wprowadzic tez jajka, a nieco zmniejszyc ilosc nabiału

Ile wody? Różne źródła roznie podają. Myślę że absolutne minimum to 1,5 L a lepiej ok 2L. Ja u siebie widzę duża różnice w zależności ile tej wody jest. :)

Dodatkowe warunki firmy Hi-Tec -ukończone 18 lat -minimum 300 postów -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s90.html?master=1#post4 Właśnie kończę redukcję i przechodzę do okresu masowego, Wstawiłem tylko jedno zdjęcie ale chyba wystarczy [...]

Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego ja? Pasjonuje się tym co robie, jestem trenerem personalnym i chciałbym pokazać wszystkim jak profesjonalnie podchodzi się do prowadzenia dzienników treningowych oraz jakie efekty daje ciężka praca nad sobą. Będzie to [...]

[...] 1 poscie. Oczywiście nikt nie da gwarancji , że zostaniesz wybrany - bo to zależy od masy czynników, a już zgłosiło się sporo osób i nie wyobrażam sobie , że nie zgłosi się minimum drugie tyle, konkurencja będzie bardzo mocna! ale nie skasuje Twojego zgłoszenia tylko dlatego od razu, bo się do niego mocno przyłożyłeś. Jednak bez spełnionych [...]

[...] w kolejnym MEGA (przez duze "M"!) tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama bedzie dla mnie udzial w poprzednim tescie masowym firmy Hi-Tec. Tu chyba nie bede sie rozpisywal bo [...]

Witam , jestem zainteresowany udziałem w teście : Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego ja : Długo czasu robiłem bezsensowna mase wrzucajac coraz wiecej tłuszczu na siebie , postanowiłem wreszcie ze trzeba zredukowac zeby zaczac budowac sucha mase miesniowa [...]

Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s91.html#post10 Aktualnie kończę masę, dość udaną, i pora rozpocząć pierwszą poważną redukcje. Myślę że suplementy firmy [...]

[...] Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK Dlaczego ja? 2 lata temu trafiłam na forum, ponieważ po pewnych perturbacjach zdrowotnych moja masa ciała znacznie wzrosła. Od tego czasu [...]

[...] Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat - ok - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - ok - minimum 200 wysłanych postów - ok Dlaczego ja ? Przede wszystkim staram się bardzo czytelnie, obrazowo i zrozumiale wykazać działanie supli, wrzucając dosłownie każde [...]

Jestem zainteresowany testem Hi Tec'a Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec---->spełnione - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s93.html#post1 Dlaczego ja? Bo teraz mam mnóstwo wolnego czas [...]

[...] Bede leciał 1-8tyg 20mg odrazu z kw. elagowym i sporymi dawkami resveratrolu, które pociągnie w zdwojonej dawce juz nasamym PCT . Podczas cyklu może zniweluje to blok do minimum a na PCT powinno nieco ruszyć endogenny test (walne dodatkowo DHEA w sporych dawkach, cynk i kreatyne) Ch** wie, zobaczymy :) Lec 6-7 tyg minimum bo osta z tego co [...]

[...] i odblokiem? Zmieniony przez - oyama75 w dniu 2014-07-07 22:22:41 osobiscie dał bym cypka u mnie lepiej się sprawdza,samopoczucie/libido w porównaniu z enanem cykl minimum 12 tygodni,jeśli chodzi p ctc to zależy bo jak napisałem cykl minimum 12 tygodni ale możesz go smiało przedłużyć wtedy jak by ten cykl miał być dłuższy to podajesz [...]

Sam zastanawiałem się nad butem minimum, ale mimo że jest tam tylko kawałek gumy i materiału, bez stabilizatorów, amortyzatorów i innych systemów to kosztują prawie 2x więcej niż "wypasiony" but. Why, pytam why? Sprawdz na starych butach, czy ma to sens. U Magora jest tutorial, jak usunac stabilizator ze starych butow. Ja nawet nie podchodze do [...]

ile planujesz na tym hormonie lecieć czasu?minimum to te 3-4 j.m. pasowało by minimum lecieć 4-6 miechów

ale zrób sobie z 5dni, to minimum przyzwoitości, a może nawet tydzień :-))