[...] na tłuszcze lepiej wykorzystać ;-) Sosy sojowe do wywalenia, ziemniaki i inne produkty waż przed obróbką. W drugiej rozpisce w śniadaniu jest za mało białka (20-25g białka minimum na posiłek) Otręby wymień na płatki jaglane/owsiane/ gryczane http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html Ja nieco zmieniłabym makro: 115g [...]
[...] na tłuszcze lepiej wykorzystać ;-) Sosy sojowe do wywalenia, ziemniaki i inne produkty waż przed obróbką. W drugiej rozpisce w śniadaniu jest za mało białka (20-25g białka minimum na posiłek) Otręby wymień na płatki jaglane/owsiane/ gryczane http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html Ja nieco zmieniłabym makro: 115g [...]
Co ja bym dał za 10 cm wzrsotu...żeby dobić minimum do 185 cm ale to już niemożlwie. Mam 18 lat i mam 176 wzrostu A masz zajbeiście koleś 185 cm to ZA***IŚCIE!!!!!!! ciesz się bo masz czym...
Jak jestes na cyklu to unikaj smazenia, szczegolnie na smalcu, masle. Milosz to nie jest ckd Wiecej nienasyconych a nasycone do minimum Lepiej gotuj, wystarczajaco obciazsz watrobe. Jakie masz zalozenia btw? Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-05-10 21:47:48
GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]
[...] żeby nie było powietrza w strzykawce i igłe całą wkuwasz np.w dupe!!!! Najlepiej 2-3 zastrzyki w ciągu tyg.(w opakowaniu jest śr. 5 strzałów) Jak już to robisz to pij minimum 3 litry wody dziennie i dużo jedz!!!!!!!(sterydy zostawiaja w organiźmie wode). Ja miałe śr. 2 kg. przyrostu masy dziennie, licz sie z rozstępami bo na pewno beda. [...]
[...] zmniejsze. Oczywiście pod okiem dobrego endokrynologa. Dużo można czytać o diecie, bez nabiału, warzyw kapustnych czy glutenu. Osobiście jem dużo brokułów, brukselki minimum 150g twarogu dziennie oraz jeden jogurt. Raz na jakiś czas pizze czy burgera a na wakacjach potrafie przez 2tyg żywić się co najmniej w 50% pizzą, schabowym i innym [...]
Ja na dece mam libido slabe zawsze nawet przy niskim e2 i proloktynie. Aby co kolwiek u mnie dzialalo to test musi byc minimum 2x tyle co deka a i tak jest slabo.
tak Ci sie tylko wydaje ze nie potrzebujesz dużo obciążenia ale wydaje mi sie ze 80kg to nawet dla początkującego minimum bo do takich ćwiczen jak MC czy przysiady to na serio przyda sie wkrótce...
Sluchaj porostu to jest proste jesz:mieo,sery,ryby,zalewaszoliwa,dajesz ziemniaki,warzywa ,kasze,ryz,owoce na max,odzucisz gainer i nie masily bys nie mial bliansu na + ale policz bo to wazne bilans minimum 500 kcal na plusie
[...] dobrą wiedzę na temat układu hormonalnego - androgeny, tarczyca, insulina o innych aspektach nie wspominam. Pozatym sens mają raczej długie cykle z użyciem HGH myślę ,że minimum 6 miesięcy a nie jestem pewien czy jestes w stanie utzrymać reżim treningowo dietetyczny przez taki okres czasu - o kosztach i dostępności dobrego HGH nie wspominam.
Może to być też regeneracja. Nie dosypiasz, a później na treningu nie masz siły. Człowiek musi spać "minimum" 8 godzin, a czasami trzeba sobie pozwolić na dłużej przy wysokiej intensywności treningów.
[...] albo ze dwie. Powinno coś pomóc doraźnie i stosunkowo szybko. Tylko jakieś pewne HCG, najlepiej apteke. W międzyczasie zrób badania, których pewnie nie robiłeś nigdy. Estradiol, prolaktyna, progesteron, morfologia to minimum. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-20 06:53:34 Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-20 07:08:58
Estradiol podwyższony
