minimum

jak nie chcesz wyglądać jak strach na wróble to pociśnij do 80 minimum przy dobrej diecie i odpowiednich ćwiczeniach możesz się pozbyć sadła i mieć ładnie wyrzeźbioną sylwetkę a na mój gust to za bardzo panikujesz, trochę tłuszczu i siejesz panikę. a to jest wstęp do anemii. pzdr

Rzostępy to genetyka. Ja miałam w brzuchu 120cm i nie mam ani jednego, a żadnych cudów ze sobą nie robiłam ;-) Baaa... Mdliło mnie od wszelkich ciężkich zapachów, więc babranie na skórę ograniczone do minimum było :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-03 14:40:38

[...] gownach to bebech bedzie wisial do zasranej smierci. Clen nie jest dla ciebie, na pierwszy miejscu dieta, na drugim aeroby, z farmakologii wystarczy jakis thermal ale po minimum 2 tyg spelnienia tych warunkow. Poczytaj o diecie i daj co oceny do dzialu z ktorego zaczales, juz przez (najwyrazniej) przekletego tam slowa "clenbuterol".

[...] to prawie boks, ponieważ wiekszość uczęszczających tam ludzi to kafary pow. 100kg i im troche ciężko idzie kopanie, a więc używanie nóg jest ograniczone do absolutnego minimum, więc od odstep do regeneracji nóg nie ma co sie martwić. Nhajchętniej zrobiłbym tak żebym cwiczył 4 razy w tygodniu siłke i 2x kicka, ale jak twierdzisz moge nie [...]

300 Trenu e to raczej nawet nie poczujesz. Musiałbys minimum 600 dać. Cabaster 0,5 tabsa co 5-6 dzień starczy. Ja cybera zacznę za tydzień to ci powiem jak klepie. A przesiadam sie z ripa cybera i finobolanu. Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-11-11 09:10:21

[...] lekkim stylem ...od tego czasu sie zalamalem ......., i naprwade mi ciezko mi bylo myslec ...... Do tego Koksu powiedzial aaa p******e nie bede cwiczyl :) a zamiezenia mial inne 3 miesiace temu (czyli w planie byl trening u mistrzow 6x wtygodniu minimum . Koksu wzaial los w swoje rence ....wiec chyba wyobrazacie sobie co ja tu przechodzilem

ja tez włąsnie żałuje, na przyszły rok trzeba uzbierac minimum z 2 koła

100g węgli to już minimum przy treningach wytrzymałościowych, nie powinnaś schodzić niżej.

daje dwie fotki na lekkiej pompie tzn 3 seriach drążka i 2 seriach pompek do końca dwa tygodnie choaciaż juz nie trzymam diety na redukcje ale tłuszcz leci musze dołozyć węgli jak bede mase robił i chyba to bedzie minimum 5 gr i białka 2,5 gr Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-09 19:59:46

zacznij od 0.1 g na kg masy dawaj z dala od posiłku z węglami, podziel na dwie dawki jedna na czczo druga przed treningiem, mozesz kofeinę dodać. minimum godzne po posiłku daj.

Wiesz, jak masz kasę to zamów sobie więcej i tyle. Jak będzie potrzeba, to będzie. Jak nie, to zostanie i tyle. Mieć tamox nie zaszkodzi, ale raczej niezbędny nie będzie. Twój wybór. To co podałem to minimum. Ile i jak długo to się okaże w trakcie.

voltarol wydaje mi sie że bierzesz sie od du.py strony do tego?. poczatek wino solo potem bolda na 10 tyg? bolda 12 tyg to takie minimum jak juz bierzesz kilka srodków naraz to dorzucic teścia i winem to raczej wypadało by konczyc a nie solo zaczynac :/.

[...] - definicjami i znaczeniami nieznanych nam terminów używanych w poniższym programie - z samym programem " No dobre, czyli przeczytane posty wszytskie podwieszone z SFD (minimum!!) lub trener za 200 zl miesiecznie. Czyli to co ja napisalem albo cie ktos za raczke poprowadzi i mozesz szybko cos osiagnac bez ryzyka albo samemu wtlaczaj [...]

czyli proponujesz chudy np. połowę cyklu na splicie a połowę na FBW? też wyznaje ideologie że treningi minimum co 8 tygodni się powinno zmieniać. Ale podczas cyklu zawsze myślałem żeby jechać jednym obranym wcześniej planem.. No cóż spróbuję, watro poeksperymentować z treningiem, bo tylko tak znajdziesz coś dla siebie. Też myślę że nie powinno się [...]

male literki Wlasnie ostatni trening robilem z podciaganiem na koniec, a raczej opuszczaniem sie z drazka bo juz sily nie mialem. Trening nie byl zly :) ZROB 1-2 SERIE OPUSZCZANIA NA DRAZKU I POZNIEJ SCIAGANIE Z GORY REGRESJA CIEZARU: 5/10/15 POWT Ok, sproboje. 4 serie Wioslowania wasko podchwytem prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi [...]

ale takie minimum to 3 op

[...] także wskazana: Zero słodyczy :( (zastąpić je należy warzywami i owocami), woda mineralna ( nie gazowana) należy pić ją często w ciągu dnia{zapotrzebowanie dzienne wynosi minimum 1,5L.}, prawdziwe soki, gotowane mięso, ograniczenie w spożywaniu: ziemniaków, serów ( żółtych, białych ), białego chleba, jajek, alkoholu, kawy. Wskazane jest ciemne [...]

[...] + aero po kazdym treningu... nie dąze do max efektów z czego więksozc to woda, a do dobrych (realnych) przyrostów mięsa. czy jeszcze jakoś coś dopracować? przechodzi przez głowe myśl o dodaniu winka w małych dawkach, ale biorac pod uwage iz to mój 1 cykl chciałbym ograniczyc srodki do minimum, choć z drugiej strony lepiej zrobic cos jak trzeba.

[...] nabawiles sie kontuzji na silce tylko np. w pracy lub cos w tym stylu. Nie wiem czemu ale lekarze za bardzo nie trawią ludzi cwiczących na silce. a tak pozatym to leki przeciw bólowe i zapalne, glucosamina, fastum, wit C około 1,5 gr na dzien, przerwa z silką minimum tydzien, no i spróbój załatwic sobie laseroterapie, lub cos podobnego. pozdro

[...] partii(wyjątek HST). Mięśnie potrzebują czasu na regenerację.Więcej nie znaczy lepiej w tym przypadku budowaniu masy. Wszyscy proponują jak na początek trening obwodowy minimum 2 miesiące aby przygotować mięśnie do ciężkiego treningu siłowego. Nie możesz sobie wybrać tych ćwiczeń tylko na te partię które chcesz ponieważ potem nie będziesz [...]