SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimum

  • Dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] także cukrzyca typu 2. Nie ulega zatem wątpliwości, że sztuczne TFA mają niekorzystne działanie na procesy biochemiczne i fizjologiczne, dlatego powinniśmy je ograniczyć do minimum lub całkiem wyeliminować, szczególnie powinny to zrobić kobiety w ciąży i karmiące piersią. W gwoli ścisłości mówimy tutaj o regularnym spożywaniu sztucznych TFA. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2017-08-02 15:18:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] co mogą ćwiczyć w domu bo treningi wychodzą w niedziele i tylko dla tych bardziej zaawansowanych bo ja się trochę przemęczyłem. Ameryki nie odkryłeś, HST zakłada trening minimum 3x/tydzień. Można nawet 6x/tydzień. Przerwa w weekend wynika głównie z faktu, że większość siłowni jest w ten czas zamknięta.. i nie wszystko mogą tak trenowac.. jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2005-09-18 10:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę treningu na redukcję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cos jesc przed i po treningu? Bylbym bardzo wdzieczny. Ogolnie to łap soga za pomoc :) Powiem Ci tak - ja się trzymam zasady że posiłki okołotreningowe to białko i węgle z minimum tłuszczu - i to działa na redukcji. Myślę, że i bez BCAA dałbyś radę. W Twoim wieku jest dość łatwo redukować Tylko wtedy redukcję trzeba zaplanować spokojną i na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-03-16 21:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyna 1m-c po ciazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko ze nie ma co sie spieszyc, powrot do formy wymaga czasu i przyspieszanie go daje odwrotne skutki od zamierzonych. Niech w ramach rozruchu jeszcze przez dwa tygodnie minimum wykonuje gimnastyke rozciagajaca i pozniej zacznie lekkim ACT na cale cialo na 15-20 powtorzen. Ale taka uwaga, jestes pewnien, ze jej sie w tej chwili chce? Pobudki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 2008-03-17 16:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uczestnicy takich kursów samoobrony mogą się w Warszawie na ogół czuć bezpiecznie. wbrew pozorom to jest bezpieczne miasto, jeśli ktoś tylko zachowuje minimum zdrowego rozsądku.

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 10:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry pomysł, ale kup 10 greckiej a nie z 2 ampy, 10 to minimum. Do tego enan i lecisz:]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2010-06-14 23:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2100kcal. Postanowiłam zacząć od 2000kcal żeby później mieć z czego obcinać. Generalnie jest łatwo wmówić sobie po problemach z odżywianiem, że te 2000kcal to niezbędne minimum. Niestety mam problem z wyliczeniem proporcji BTW, bo pojawiają się sprzeczne informacje. Co do białka wiem, że 2g/kg. Tłuszcze... jedni piszą, że 1g/kg, inni że 30% [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2011-03-05 15:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no też mnie ciekawi co tam coleman wbija ile testo deci mety...ale w te mnimalne dawki arnolda niechce mi sie wieżyć.50 mg metki to minimum musiał lecieć

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 14501 Data: 2007-03-04 12:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po półrocznej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przeciwskazań medycznych) dlatego chciałem te aero dla poprawienia kondycji. Co doradzasz? Sprawa z ACT jest dość łatwa między poszczególnymi seriami skracasz przerwy doo minimum bo właśnie to jest cel (jeden z kilku) treningu ACT poprawa wydolnoiści i wytrzyumałości mięśniowej ale jeśli czujesz się źle lub brakuje Ci tchu wydłuż przerwę tak [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9020 Data: 2008-07-01 11:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakbym z bloku tyle biegala to tak ale to 6.93 z postawienia a do tego trzeba dodac minimum 0.2 sek jak nie wiecej przy zlym starcie...

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 17:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem czy czasem nie jest za dużo węgli proszę o ocenę : Wiek:27 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Trening siłowy 3x tydzień Trening aerobowy 3 x tydzień w dni nietreningowe minimum 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym do 60 min max Posiłek 1 10:00 Jaja kurze 3 Płatki Owsiane 100g Pomidor 100g Posiłek 2 13:00 Gotowana pierś z kurczaka 100g Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8090 Data: 2013-06-20 17:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więc teraz TP przerzuć po posiłkach 20-30 min. a gugla bierz na czczo przed posiłkami 30-40 min. Dawka podana przez Grasika to minimum jeśli możesz oczywiście bierz więcej gugla. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11093 Data: 2003-07-06 01:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nightclub and that in light of Everink's seeking to press charges, he would also seek to press charges. As is procedure in the Netherlands for crimes that carry a statutory minimum four-year prison sentence or more, Hari was detained in prison whilst awaiting trial. On 9 November 2012 a court in Amsterdam decided to allow Hari to return home [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2019-12-22 21:04:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Grilowa balanga ;D

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zart zartami ale przytyc musisz, w lapie 40cm ma byc minimum

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 23:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Cycle Starter ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwszy bald minimum to 50g ww bo jesli chcesz mniej to musisz wypelnic to bialkiem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2005-04-01 12:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Achillesa to mocne ścięgno,ale chodzi tu o tkankę pochodzącą z własnego organizmu.Tkanki z banku tkanek już na starcie są słabsze niż te pochodzące z własnego organizmu,ponieważ muszą przejść proces obróbki,co je osłabia.No i na koniec rehabilitacja-bez minimum pół roku solidnej rehabilitacji te kolano nie będzie pracowało tak jak powinno

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 2013-08-12 22:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli zdegradowaliby Juve tylko do Serie B to by sie poprostu osmieszyli! To jest pikus a nie zadna kara!! Za tyle meczy, ile przekrecili to minimum Serie C1 i nie mowie tego, bo jestem fanem czystego wy***anego Interu ale jako fan calej wloskiej pilki

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15945 Data: 2006-06-26 22:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w ogole cala ta niby amnestia to wymysl pismakow z brukowcow... Takiego skandalu jeszcze nie bylo i jestem pewien, ze bedzie minimum jedna degradacja (czytaj Juve). Jesli naprawde sa winni to jestem zwolennikiem ukarania calego klubu... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-07-10 20:59:20

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15945 Data: 2006-07-10 20:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wg mnie Juve nic nie zdziala...specjalnie dali -30 zeby pozbyc sie ich na minimum 2 lata...

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15945 Data: 2006-07-16 15:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kogos kogo od dawna lubiliscie, a teraz ten ktos w wyniku dzialania niezgodnego z prawem musi poniesc surowa kare, po ktorej raczej niepredko(jesli w ogole) sie podniesie? Pozbywajac sie najlepszych pilkarzy bardzo prawdopodobne, ze spadna do serie c "specjalnie dali -30 zeby pozbyc sie ich na minimum 2 lata" niestety calkiem mozliwe

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 15945 Data: 2006-07-16 20:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)