Moj kumpel zmadrzal i postanowil sobie kupic jakiegos wspomagacza :)Oczywiscie chodzi o kreatyne bo co by moglo byc innego.On jest kompletnie zielony w tych sprawach.Oczywiscie doradzilem mu jakies mono bo nic jeszcze nie bral.Ma 19lat staz ok 1rok 168wz 67kg.Moje pytanie brzmi nastepujaco.Jakie mono teraz jest dobre i popularne.Jesli chodzi o [...]
Witam. Używam kreatyne w kapsułkach i przed treningiem biorę 2 i po treningu 2. Jeśli miałbym dokupić carbo lub białko to kiedy miałbym je wypić?? Bo jeśli łyknę kreat. i zaraz przepije białkiem to, to wszystko się wymiesza i chyba nie da dobrych efektów. Jak myślicie?? I co lepiej kupić carbo czy białko żeby zwiększyć wage??
Mam pytanko Chce zakupic wieksza ilosc gain bolica Mam zamiar go brac na cuklu cp+mono ale takze w przerwie przed nastepnym cyklem On zawiera kreatyne i nie wiem czy mozna go bedzie brac w przerwie od cykli Zamierzałem go brac około 100g a waze 75kg Nie bedzie on miał wpływu na jakosc nastepnego cyklu? Co o tym myślicie???
witam jestem swiezo po cyklu, zaczalem sie odblokowywac clomidem i w trakcie odbloku chce zapodac kreatyne i L-glutamine 4000 w tabsach. W jakich dziennych ilosciach to brac zeby przynioslo efekt podtrzymania. Mysle zeby wziasc 5 glutek i 5g kretki rano i to samo wieczorem a w dni treningowe dodatkowo po cwiczeniach 5g kret i 5tabs glutam. Co o [...]
mam pytanko???? jak mam np. dwie odżywki w proszku np hard mass i red faster to jak mam je brać mam kupić 2 szejkery czy wszystko ładować do jednego czy jedno pić wcześniej a drugie później??? tak samo jak np hard mass z jakąś kreatyną (cm3) to po treningu mam popijać kreatynę hardem (odżywki przykładowe) takie pytanie bo się tak zastanawiam
Siemka mam pytanie czy po przebytej kamicy nerkowej (dwa lata temu) mogę suplementowac kreatynę? Miałem robione badanie przesiewowe moczu itd. i niby wszystko już było git. Raczej lekarza nie chce nawet o to pytać, bo on twierdzi, że białko powinno się tylko spożywać z warzyw strączkowych itd. Co mogę zrobić w tej sytuacji, żeby mieć pewność czy, [...]
mam pytanie biore kreatyne tydzien,.......... niestety ppodczas tego okresu zazywałem w jeden dzien alkohol i mam następujace pytanie do ekspertów..jakie sa tego złe strony czy nic sie nie stanie itp. czy zaniknie mi ta kreatyna co ja brałem w dany dzień itp. prosze o odpowiedz pzdr.
Siemasz proste pytanie. Czy można aminkowasy proste AMINO 2002 Ultimate łykane odrazu po treningu popijać Gain Fast 3100 Universal ? Czytałem że po zjedzeniu aminokwasów trzeba odczekac minimalnie 30 min i dopiero można wcinać jakiekolwiek baiłko.. A i może polecicie coś jeszcze do tego zestawu dzisiaj brałem pierwszy raz więc jest jeszcze czas [...]
Po treningu biore kreatyne z ok 50 g glukozy / glutaminy dla lepszego wchlaniania sie kretki. OK . Mam tylko jedno pytanie . Czy glukoza uzupelni weglowodany ktore powinienem przyjac po treningu? Bo jezeli nie to mam pytanie czy nie lepiej od razu po treningu wziac gainera a kretke godzine pozniej? Dzieki za pomoc
witam sory wiem ze o kretce juz troche bylo a zalezy mi na czasie troche. Chce kupic kreatyne olimpu monohydrat powder czy ona jest dobra ?? Ile brac w fazie nasycenia ?? I biore jeszcze olimp whey gainer 4000 dobra jest taka rozpiska (nie liczac fazy nasycenia ) rano 5g kretki, 60g gainera w czasie dnia, 5-10g kretki po treningu i 90g gainera [...]
Witam! Sprzedam Universal Creatine. Nie ma w niej 3 miarek (15gram). Rozmyśliłem się i jednak dobrowadze swój BF w tym roku do porządku, nie pominę redukcji a kreatyna jest mi zbędna. Rozważę również zamiane na jakieś tanie białko, BCAA. Może być otwarte. Jestem uczciwy i również oczekuję uczciwości. Możliwe allegro. Czekam na propozycje. tomaszS [...]
[...] supli, tylko teraz od paru dni biorę nitrobolon 2. Czy po skończeniu 1 cyklu przy regularnych ćwiczeniach ,,pompa,, się utrzyma po nitrobolonie? Czy po skończeniu cyklu z nitrobolonem 2 mogę zacząć brać jakieś dobre białko, a kiedy skończę kreatynę? Doradźcie mi coś jeśli chodzi o branie odżywek. Ćwiczę 1 rok, ważę 65 kg i mam 170 cm wzrostu.
Witam. Niedługo chciałbym zakupić jakieś suple. Na ten cel mam +/- 300zł, planuję zakupić: Kreatyne mono, przedtreningówke, trochę białka i może bcaa ?? Co mi polecacie z przedtreningówek na 1 raz. Kretyne wiadomo, wezmę zwykłą tańszą jaka tam będzie, białko sfd lub konkurencji zobaczę jeszcze, pytanie więc o przedtreningówke i czy warto brać bcaa [...]
mam 16 lat 188 cm wzrostu i 14 miesiecy stazu treningowego chcialbym sprawic sobie kreatynke 1000 i citrate aminokwasy hi-teca i ala 200 - kwas alfa-liponowy czy to jest dobry zestaw dla mnie i jak brac kreatyne naprzemian citrate i 1000 czy kupic jedna i brac tylko te PS sa to moje pierwsze odzywki i chcialbym zrabic kretyny 3 cykle prosze [...]
Powiem tak ciwcze 2 razy dziennie (siłowni i trening MMA) Szukam czegoś co spowoduje zwiększenie łaknienia. Jem stanowczo za mało i schudłem 2kg mimo ze mam kreatyne i białko do tego na treningi biorę napoje izotoniczne. Znalazłem DIBENCOZIDE MAGNUM http://sklepy.allegro.pl/item451947359_451947359.html , co o tym myślicie? Może zna ktoś coś [...]
Co bierzecie?? Ja bialko, kreatyne, bcaa, glutamine....myslicie ze sila mi skoczy na tym z 140kg x 1 do 160kg x 1 w rok?. Co polecacie? Tylko bez sterydow...
Witam. Biore Kreatyne mega caps z olimpa, bcaa tez z olimpa mega caps i bialko wpc. I tu mam problem z polykaniem kapsow. Po prostu nie umiem i mam pytanie czy moglbym w dni treningowe: - rano robic shake z bialkiem - przed treningiem shake z bialkiem , 5 caps kreatyny i 5 caps bcaa - po treningu shake z bialkiem, 5 caps kreatyny i 5 caps bcaa - [...]
tak wiec dzisiaj kupilem treca kreatyne mono 200 mesh-400 tabletek + gainera xxl 2 kg Treca.do tego mam trzeciego supla 150 tabletek Crestera Biogenixa.chce sobie zrobic z tego jeden mocny cykl(a moze jednak dwa??) .W kazdym razie koles w sklepie mowil zebym nie bral tak jak jest napisane na opakowaniu tylko przez pół poniewaz chodzi o efekt .Lub [...]
Witam, Jestem w posiadaniu N.O.Explode 1kg, Cell mass 2 pudelka po 325g, BCAA SFD 500g. Po konsultacji z ludzmi i opinii z internetu postanowilem brac następująco - DT - N.OExplode jedna miarka z aminokwasami tylko przed treningiem, po treningu Cell Mass dla regeneracji, oraz witaminy. DNT - Na Czczo z rana tylko Cell Mass, Mysle ze to wystarczy [...]
