[...] że ćwiczenia zostały zrobione na odwal. A po drugie przyrosty, ostatnimi czasy klatka się lekko ruszyła, ale nadal nie jestem z tego zadowolony. No i z klatką mam tak, że jak już stracę siły to koniec, nic więcej nie daje rady zrobić, a w innych partiach mogę dalej lecieć. Gdzie tu upatrywać przyczyny? Czy mimo wszystko to będzie technika, czy [...]
[...] coś bo to nie jest ciężki trening. Wiosło jednorącz - za mały hantel by oceniać rzeczywistą technikę dla Twego grzbietu, dokładaj i nie patrz na nic. Ściąganie wyciągu - jak zaczniesz dowieszać do drążka to śmieszny wyciąg nie będzie potrzebny, ale nawet i na wyciągu się bawisz. Unoszenie bokiem - odchyl lekko głowę w tył, byś ciężar wynosił [...]
[...] i obie połoniny Ale to nic nowego Wcale nie Gorąco jest. Właściwie to nic mi się nie chce, nawet leżeć A cóż to ów przemytnik ? Pociąg relacji Sanok-Chyrów służył jak nazwa mówi do przemycania Jeżdżą nim ludzie uzbrojeni w łomy i inne tam śrubokręty Cały porozkręcany, po brzegi załadowany ukraińskimi wytworami Trasę 40 km pokonuję w [...]
Byłam pewna, że nie zdałam Tia, skąd ja to znam, "o mój Boże, nic nie umiem, nic nie napisałam, ojejej! a jak przyjdą wyniki to zawsze jest do przodu" Tak, Smok pożarł Shinjego No, ostatecznie sam się prosił jadąc do Krakowa Niecały tydzień mnie nie było a tu takie cuda się wyprawiają Cuda ? A gdzie, czyżbym coś przeoczył ? [...]
Zupełnie niedawno, jak byłam w Krakusowie 8-14 września, zresztą wszystko idzie jak burza oprócz tego C. No nic zrobię tak C5 wpełnym zakresie ruchu-> C6 w pełnym zakresie ruchu-> Faza negatywna. Queblo mówił, że w tym zakresie co robię na plecy nic nie zdziałam a tu o plecy się rozchodzi. Co myślisz o tym planie działania ?
Ja do niej - ty wiesz jak wygląda 16:00 ? ona - Podobno miałeś do mnie zdzwonić ? ja - przewiń rozmowę sobie w tył i pokaz mi gdzie ja napisałem ze zadzwonie,jak znajdziesz to mozesz mi strzelic w ryj ona - Nie odzywałeś się więc byłam pewna że zmieniłeś zdanie nawet sms-a nie napisałęś ja - JA nigdy nie zmieniam zdania trzymam sie kluczowo tego [...]
tak tak, on pracuje na tej samej zasadzie co ja. nie podpisywał nic tak jak ja. On był 2 soboty w miesiącu a ja ani jednej ale on opuscił jeden dzien pracy więc chyba licza się godziny a nie to czy ktos bedziw sobote.. przykro mi jest cholernie,zapyerdoliłbym tam kazdego. stary ty bys widział to chamstwo. gadam kierownikowi ze pogadam sobie z [...]
[...] niewielu chce - itp itd, możemy się przerzucać aforyzmami. Jeśli poważniej myślisz o ts, warto, żebyś w wolniejszym okresie (np wakacje) wpadł na miesiąc-dwa do jakiegoś klubu z pzkits, na pewno masz coś coś w mieście. MERITUM- co do mostka. Ułóż się normalnie na ławce w takim razie i unosząc tułów mocno spinaj łopatki, starając się [...]
troche już tego forum się oczytałem. i akurat od ciebie rad brał nie bede. mam pieniadze żeby to zrobić wreszcie jak człowiek. wiec sorry. mam tylko na brzuchu i to w dolnej parti. zreszta nic nie bede redukował. jak przywale trening to samo pojdzie. masakrycznie szybko zrzucam wage jeśli chcę. weź ktoś ogarniety plis i o link i info co pisalem [...]
Mam nadzieję :) W końcu jak długo tak na głupiego można?? Wiem, że trzeba ogarniać samemu i próbuję to właśnie robić, ale wyliczenia b/t/w są mi zupełnie obce Dzisiaj jeszcze miałam niestety i nabiał i gluten w misce, ale to tylko dlatego, że w lodówce nic sensownego nie było. Bez chleba też się nie obyło, bo nie mogłam na noc śledzia bez niczego [...]
[...] najlepiej gdy ramiona byly opuszczone. Plecy nic specjalnego, miesnie brzucha dosyc dobre chociaz duza asymetria sprawiala ze brzuch ( lacznie ze skosnymi) wygladal dziwacznie. Klatka nieproporcjonalnie mala. Uda, lydki ok. Jak dla mnie zawodnik ten gdy zaczal pozowac, wygladal tak jakby sie mial zaraz rozsypac. Ogolnie wielki ale nieforemny
[...] piłkę przed polem karnym Lecha, zagrał do Pilcha, który wpadł w "szesnastkę", minął Mowlika i oddał futbolówkę partnerowi; Griszczence nie pozostało nic innego jak z 7. metrów skierować piłkę do siatki!!! Lech - Arka 1:1!!! 66 min. - zmiana w Arce; Pudysiak wchodzi za Ławę 65 min. - Reiss zbyt mocno zagrywał w pole karne; od bramki [...]
[...] się małe sprostowanie. Otóż, ja pod pojęciem "sezonowca" rozumiem osobę, która przychodzi na siłownię w okresie ok. wiosny/lata, żeby się maksymalnie rozrosnąć w jak najkrótszym czasie, nie zważając na własne zdrowie i przestają kiedy widzą, że to nieosiągalne. Są bardzo oporni w przyswajaniu wiedzy ...A Ty/My/Wy jesteś/jesteśmy dla [...]
[...] a wyglądałem na takiego, co by nic o tym nie wiedział, gdy przyszedłem w październiku 2007 r. na siłownie i wykupiłem sobie pierwszy raz karnet. Omówie kolejno kwestie, jakie mi przychodzą w tym momencie do głowy. Podczas gdy przyszedłem na siłownie z ogromnym zapałem sporo już wcześniejszych bywalców się na mnie patrzyło, jakby [...]
Klat0 skoncz bezsensu ******lic i zacznij sluchac ludzie tutaj chca Ci pomoc a Ty piepszysz jakies swoje madrosci. Juz pochwaliles sie jak cwiczysz dobra starczy to jest tragiczny treinng nic nim nie osiagniesz. Przeczytaj dokladnie atlas zastosuj sie uloz trening od nowa i daj go do sprawdzenia my ocenimy. Pozdrawiam
[...] robote -dowodziłem ekipą montującą meble biurowe i tak dziennie odwiedzaliśmy około pięciu siedmiu biur i w każdym panie "herbatke kaweke" no wiec zawsze sie jakoś piło ta kawke i w pewnym momencie pekało osiem dziennie wiec organizm zaczą już ignorowac pobudzanie i nawet przed snem jak teraz wypije to nic sie nie dzieje ,i [...]
[...] gry, jestem przekonany, że grając w jedenastu wygralibyśmy to spotkanie". Szczęsny z wybitym palcem "Wojtek musi przejść szczegółowe badania i wtedy stwierdzimy, jak poważny jest ten uraz". Arsenal bez strzału na bramkę Barcelony "Grając w dziesiątkę, było nam ciężko. W pierwszej połowie Barcelona postawiła poprzeczkę bardzo [...]
[...] wciąż czeka na swoją szansę, klub chce zapewnić Guardioli, by nie bał się stawiać na Wenezuelczyka, nie narażając go na kolejną kontuzję mięśniową. Z czterech urazów, jakie doznał Jeffren, właśnie trzy były tego typu. Inaczej było tylko w meczu z Ceutą w Copa del Rey. Wówczas zawodnik niefortunnie upadł na ziemię i uszkodził bark. [...]
[...] powtórzeń raczej nie wykorzystam potencjału takiego treningu na siłowni mam skoki co 2,5 kg na sztangach (gotowe są) a na maszynach co 5; 7 lub 9 w niedzielę będę wiedziała jak będzie kurs wyglądał a co za tym idzie rozkład zajęć w tygodniu, to wtedy pomyślę jak dalej trenować, bo możliwe że na siłowni będę głównie się uczyć i ewentualnie [...]
nie, bedziesz, bo to czas pzyszly ale masz korygowac, bez cwiczen sie nie obejdzie bo samo nastawienie nic nie daje to chwilowe jak cwiczeniami nie podtzymasz to wroci do punktu wyjscia.Masz rozciagac przykurczona strone koniecznie HIM i HAm robic :-))
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@
