Bery89 To,ze nie udzielam sie na forum nie znaczy,ze nie widze pewnych rzeczy! Zatem pytam sie: jakim prawem wykorzystujesz info z postow mojego autorstwa?! Malo tego! Podpisujesz sie pod tym swoim nickiem! oryginal: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html Bery,jak dla mnie,to - BAN dla [...]
[...] wczesniej kategorii, znalezienie sponsorów to nie taka prosta sprawa, więc nie zamierzam już nic kombinować z nagrodami/kategoriami/obsadzonymi miejscami przez sponsorów pozostają 3 kategorie - wiekowe, bez podziału wagowego kto wie co bedzie w kolejnych edycjach , może podział będzie inny, wszystko zależy od tego jak uda się edycja tegoroczna
jak nie masz nic na sumieniu to nie musisz się obawiać wizyty w sądzie zapytasz o halę sportową i ładnie wyjdziesz no chyba, że coś przeskrobałeś to zatrzymają na drobne wyjaśnienia ale max 48godzin i nie zdąrzysz na zawody
Lukun: Pewnie już znasz odpowiedź na swoje pytanie i może nawet już zrobiłeś sobie tatuaż. Wszystko zależy od tego jak bardzo zwiększy Ci się łapa oczywiście. U mnie na razie (od 8 lat) okej, nic się nie dzieje, a miałem przynajmniej dwa okresy, w których raz trochę mi spadło, a potem urosło. Odpukać, nic się nie dzieje. W każdym razie zastanów [...]
[...] nie robiłem: testosteron, e2 (btw. estradiol to nie to samo co estrogen?), lh i wit D. Próbuje sie dodzwonic do endokrynologa, ale nie moge nic znalezc w okolicy jesli macie jakis kontakt np we wrocku to mozecie podeslac na pw. Tak jak pisalem mam 21 lat obecnie i studiuje informatyke stosowana we wro. Mam partnerke i tak jak pisalem jestem az [...]
miloszmk dzieki za rade wezme ja pod uwage.A co do tej aktywnosci to sie wlasnie zastanawiam bo teraz prawdopodobnie bede siedzial w pracy przez jakies 8h wiec aktywnosc mi sie zmniejszy drastycznie...ale nic zobaczymy jak bedzie.pozdro!
hehe spoko - ale nie miałem na myśli kłamac - tylko serio sie na tym nie znam ale ok. poczytam jak nic z tego nie wywnioskuje to wtedy sie do was zwróce. ok?? - acha jeszcze pytanko - chodzi o to ze nie jem nabiału - nie pije wogóle mleka nie jem zadnego sera - bo nie lubie i mam wymioty - moge zastąpić nabiał czyms innym ??
Podalem juz na jakims forum wzor wedlug ktorego,liczylem wiec tak mi wyszlo i co moge na to poradzic. Przeciez nie zanize swojej wagi nie?? Kupilem poradnik i tam pisze tak: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 [...]
[...] zdrowo i na swoje potrzeby, to progres zatrzyma się za 1-2 miesiącach. I na to nic nie pomoże. I to wcale nie musi być wieczny kurczak i ryż, zajrzyj do kuchni by zobaczyć jakie cuda tam gotują. Martwy Ciąg (MC), Rumuński Martwy Ciąg, ciężkie przysiady (50% swojej wagi zwyż, aż do ponad 100%), podciąganie, wyciskanie na płaskiej (dipsy), [...]
[...] po razie . Jakos tak dokladnie nie pamietam Wiem tylko ze faze mialem akurat i zabawa byla za***ista , chyba najelpsza impra w moim zyciu . Po prostu bylo dokladnie tak jak zakladalem , ale co do sprzatania to sie nie spodziewalem ze bedzie tak dobrze . Ciekawe jakie spadki beda , jutro na silke ide . To co zdobyte nigdy nie bedzie [...]
Sprobojcie sobie sciagnac wlasnie pfk - powierzchnie tnace i sprobojcie zaspiewac z tekstem . Normalnie jak jestem trzezwy to mam lekkie problemy z zaspiewaniem a na bani to wszystko wychodzi Tu macie tekst Perfekcyjne opanowanie języka pomaga mi robić Cię jak chcę Pokłon tobie wkomponowanemu w podłogę MC Nareszcie mój sztandar na maszcie [...]
RECHU!! - chciałem też dodać swoja opinie na twoje zapytanie z dnia "6 marzec 2003 14:52" mnie trenuje Paweł Brzózka i jak go pytałem czy mogę zacząć wp*****lać jakieś odzywki to mi powiedział że mogę... tylko nie wszystko od razu... najpierw kup sobie kreatynę... i jedź na niej przynajmniej 4-ery razy (cykle) nic do niej nie dodawaj. [...]
[...] na wysokosc oczu... to beda wlasnie bary tym razem byly dwa cwiczenie... mozesz rowniez siasc sobie na "czyms" wziasc sztange nad glowe i uginac w lokciach tak jak bys chcial rzucic ja za siebie (ale nie rzucaj tylko prostuj nad glowe)... to bedzie triceps... tylko nie wiem jaka masz sztange... bo zazwyczaj sa 20kg... to jak jestes [...]
[...] bo to co wy tu wypisujecuie za c***a niema nic z kulturystyka" przeczytałeś ostatnią stronę, że tak ******lisz?!. Przeczytaj cały post, a potem gadaj! "i powiedcie jak wy z doswiadczeniem naprzyklad 1 miesiaca czy nawet 1 roku mowicie jak ktos ma cwiczyc i co brac???" Na początek polecam trening obwodowy np. ACT, lub ze szkółki [...]
[...] regulowana sztanga 155 cm krzywa sztanga taka poskrecana :) i may hantelek na klate biore 1 seria : 16 kg 10 x 2 seria : 20 kg 10 x 3 seria : 27 kg i 4 seria : 30 kg 10x jak na poczatek jestm zadowolony wycisne 35 kg :) no moze 37 mam wielka prośbe bo oprcz sily chce takze schudnac PROSZE was o diete dla mnie :PP 28 w kablu na koniec [...]
joker303 - spoko... ja tez mailem kupowac keidys crossa... ale mniejsza z tym... chcesz bym Ci doradzil to powiedz mi jaka to ma byc pojemnosc motocykla i czy on ma byc nowy... i mysle ze tylko scigacz tak...?? napisz mi na te pytania odpwiedz a ja cos sporbuje doradzic Ci... Cannon - sorry ale znow sie musze nie sgodzic z Toba... wiec w dwoch [...]
No witam ponownie. Magik: słyszałem, że 100% dadzą jak uszkodzisz kolana - tak, że nigdy już nie będziesz chodził, ale to nic pewnego (mam tu namyśli ubezpieczenie w szkole...). A dostałwm 2%=160zł - czyli nie jest źle... może nagrywarke sobie kupie, lub odłoże do sprzętu (gryf, obciążenie, ławeczka) Narazie nie wiem, kasa leży, a ja o tym nie [...]
Ale mi sie stasznie nudzi bez silowni a tu taki upał i prarzy i prarzy :/ no nic trza sie regenerowac :/ qrde mam jakis hu.jo.wy humor jak mam ta kontuzje nic mi sie niechce i nadodatek musze uwazac aby cos sobie nie dobic barku a wy tu cwiczycie i cwiczycie a ja bede mial spadki i wogule ale trzba dzielnie walczyc z kontuzjami i nie dac sie w [...]
[...] mozna praktycznie wszystko. Nie stosuje sie u nas zadnego rodzaju ochraniaczy (nawet rekawiczek). Raz w tygodniu mamy trening na zelazna koszule (czyli utwardzanie). Rekoma jak juz mowilem nie mozna tylko w twarz no i w jąrda . Nogami nie mozna tylko w jądra... (no chyba ze o czyms jeszcze nie wiem ). Rozdzielenie walk? hmm... praktycznie to nie [...]
Full Body Workout - by Bery89
