jak sie nic

****a wy to myślicie że jak ktoś nie trenuje w klubie to już niema szans być dobrym zawodnikiem, dobrze się bić . przecież jak ktoś się stara biega np z obciążnikami imitacja ciosów bokserskich uderzanie w gruszkę worek różnymi schematami z obciążeniem na łapy nogi to wszystko cos daje po pewnym czasie sam zauważasz błędy w technice a tak wogole [...]

[...] wykonywala wiekszej pracy. Maz kazal mi nimi cwiczyc,bo wtedy obie rece pracuja tak samo. Nie sadze zeby moja skolioza mi sie poglebila, wczoraj sprawdzalam swoje plecy i jak stoje prosto to te skrzywienie jest prawie niewidoczne,zreszta nigdy nie odczuwalam zadnych problemow z kregoslupem. Ja poprostu nie zaprzatam sobie tym glowy. Zaczelam [...]

jeszcze sprawa diety o ktorej tu wspomniano. muj kumpel, jak sie dowiedzial, ze jestem na diecie redukcyjnej powiedzial: "ty bedziesz szczuply i piekny (czy jakos tak) a ja spasiony warchlak (bo duzo wpier..la i nic nie cwiczy)ale co se pojem to se pojem". niech mu bedzie, ale nie uwazam, ze "pojedzenie" jest najwazniejsze. [...]

[...] 180g CAŁOŚĆ 677kcal./B:46/T:5/W:109 20;00 Kolacja ok Twaróg chudy - Pilos 125g CAŁOŚĆ 124kcal./B:25/T:1/W:5 RAZEM 3246kcal 206g białka 81g tłuszczu 409g węglowodanów możesz dodać jeszcze troche zdrowych tłuszczów jak pestki dyni, olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, laskowe Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-08-10 20:56:27

[...] na to, ze trzeba robic backupy co ciekawszych dyskusji, bo nigdy nie wiadomo czy moderator nie ma przypadkiem pms'a tego dnia. Najpierw moderator daje sie podpuszczac jak dziecko i zapedzic w kozi rog, a potem nawet gorzej niz dziecko jak tylko cos idzie nie po jego mysli to idzie po najmniejszej lini oporu i...kasuje. Co to ****a za [...]

[...] a co do zastoju to sam nie wiem co jest, zmienialem juz cwiczenia, kolejnosci cwiczen, dni treningu, serie na dane partie, czasy odpoczynku chyba wsio co sie dalo i nic jakos ostatnio.Ogolnie wczesniej szlo nie zle az sie zatrzymalo :(.Chodzi mi o konkretna rozpiske tego co i jak bo naprawde mam juz metlik w glowie....Aha a co z dextroza [...]

Już nie mam siły żeby śpiewać że się nic nie stało jak się ****a stało. Żeby w 40 milionowym kraju grali jak ****a niemoty przed taką publicznością to jest po prostu wstyd. Ich gra mnie przeraża. Tyle lat kibicowania i cały czas to samo jest. Panowie przepraszam za frustracje ale nie mogłem się powstrzymać.

Katuje chłopak obronę przed obaleniami widać, ale ciągle każdy lepszy grappler go rozyedzie. Jak się broni przed TD to już nic innego nie może zdziałać.

a moze to ze ci sie nic nei chce robic bo jestes leniem tak jak ja ? poprostu robisz co musisz i bys mogl siedziec na "dupie" i nic nie robic

Wtrącę swoje 3 grosze chociaż obiecałem sobie że nie będę tego robił ale niektórzy tak wprost jadem tryskają na forum że nie mogłem się powstrzymać. Ludzie jak możecie besztać i wręcz pluć na ludzi których umiejętności są niepodważalne. Konkretnie chodzi mi o Ricksona i naszego Salete. Ja nie twierdze, że to bogowie s.w. ale twierdzę, że za to co [...]

Cześć Nie zrażaj się do karate. Na tym forum (i nie tylko na tym) każdy koleś chce pokazać jakim jest wielkim twardzielem i fajterem Stąd rady typu: "walcz, obij się, tylko sparingi, tylko na ful, najlepiej z agresywnym pakerem, itp". Wielu kolesiów pisząc takie rzeczy zwyczajnie buduje swój wizerunek, sugerując, że oni właśnie nic, [...]

nie ma zadnych przeciwskazan zeby nie mieszac bialka z gainerem.Nawet popularna sprawa duzo osob wlasnie miesza i jest ok :)takze jak masz takie braki w diecie to smialo sobie mieszaj nic zlego ci sie nie stanie.A jak sie boisz ze przeterminowana ze moga byc klopoty z zoladkiem to wez jedna procje bialka na probe i zobacz jak zareagujesz jak [...]

DOBRA TYLE W TEMACIE PRZECIEZ JAK SIE JEST NAPRAWDE DOBRYM W KO LUB TAEKWONDO TO JAKIS KOLO CO TYDZIEN TRENUJE BOKS GO NIE POKONA. JAKBY CHODZIŁO TYLKO O TO KTÓRY STYL JEST NAJLEPSZY NA ULICE LUB NAJSKUTECZNIEJSZY TO WSZYSCY BY CWICZYLI TYLKO BOKS TAJSKI I BJJ. A KLUBY AIKIDO,KARATE,TAEKWONDO CZY NAWET JUDO LUB HAPKIDO STAŁY BY PUSTE.NAJWAZNIEJSZE [...]

ok.skoro mówisz ze aikido jest dobre na kogos kto nic nie trenuje to uwazam ze styl jest ok.oczywiscie jak sie trenuje porzadnie z 5 lat.no ale przeciez z innymi stylami takimi jak judo,j-jitsu,bjj czy hapkido nie jest tak ze po wspomnianych przeze mnie 6 miesiacach treningu bede niewiadomo ja duzo umiał w danym stylu tez trzeba sie uzbroic w [...]

mr_kultura - widze ze nie masz za bardzo pojecia o co chodzi. suplementy to tylko dodatek do diety a koks jest poto jak sie komus nie chce budowac formy ciezka praca no i jest bardzo szkodliwy dla zdrowia, nie ma on nic wspolnego z prawdziwym sportem

4mass >suplementy to tylko dodatek do diety a koks jest poto jak sie komus >nie chce budowac formy ciezka praca no i jest bardzo szkodliwy dla >zdrowia, nie ma on nic wspolnego z prawdziwym sportem tak ci mama powiedziała? okłamała cie..

zobacze jak to bedzie- jak nie bedzie sily na trening to zrobie zawsze osobno- jak La tyrenowalem to potrafilem po 1,5 h treningu robic 1,5 h silki 5-6 razy w tyg. i mialem duzo sily. teraz jak sie oczytalem troche to jakos jak juz jeden trenig zrobie to nie mam sily na nic albo sie starzeje... zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] kopałem stopą: loły , mid, high kicki. stopą oraz tym przejściem do piszczela. Nigdy nie miałem żadnej kontuzji. Jak się trochie pokopie tak to już nic nie przeszkadza tak jak przy obiciu piszczeli. Jeśli dochodzi już do zwarcia to loły kopię kolanami na uda. Da się wyeliminować kopnięcia goleniami. A te kopnięcia są skuteczne w samoobronie bo [...]

[...] ! poza tym nie wiem gdzie TWOJA dieta jest , bo chyba zrozumialem to zbyt dosłownie " dieta dla "szczupłego" i nic nie znajduje Ciesze się ze lubisz reklamy , itp itd ale ja sie nie pytałem nie pytam o to jak się reklamuja (i ze jest to zle) tylko o jakąś dobra - możliwie najtańszą odżywkę typu Gainer DZIEKI I POZDRO

do lekarza to go da rade zaciągnąć tylko jakbym go zastrzelił - ale twierdzi że jak się mocno nawali raz w tygodniu to ma chęci do wszystkiego... tylko bez tego mu się nic nie chce... więc stwierdziłem żeby już lepiej ćwiczył splita i żeby sobie serca nie zwalił to niech robi obsunięcia a więc nie ćwiczyć w dniu picia i w dniu następnym i powinno [...]