jak sie nic

[...] Co do aktywności Twojej konkretnie. Spoko, masz najwięcej wysłanych tekstów. Tyle że merytorycznie nic nie wnoszą. Dział utworzono w celu informacyjno - promocyjnym i jako taki swoje zadanie spełnia. Żadna sztuka wyjechac z jakims "spam-sogarnio-postem" i patrzec, jak się nakręca. A tworzenie tematów do słodzenia mnie nie [...]

Choćby na hubie 10mbit są teraz 3 sloty wolne na ten plik... Jak się chce to nie ma większego problemu ze ściągnięciem tego, choć ja cały czas się za to zabieram, a nic z tego nie wychodzi.

[...] (40min) wt ( 20min + 3x2' tempo 90%) czwartek (40min) Piatek (40min + 4x200m przebiezki - szybko ale tez ladnie) Niedziela (60min) Dzien przed biegiem nie trenuj, rano zjedz jakies platki owsiane i owoce. Najlepiej zebys nie jadl slodyczy w tym czasie nie pil i palil ;d mysle ze pomoglem. Trening moze byc dla ciebie zbyt ciezki jak nie bedziesz [...]

jak nic nie stosowałes to o jaohimbinie na razie zapomnij, jak się rozkręcisz to z jakiegoś fatburnera skorzystaj

Rób masę. Chudy jesteś. 90kg przy odpowiedniej technice i prowadzeniu to nie tak dużo jak się wydaje, na pierwszy rzut oka. Nic nie przyśpieszaj. Pośpiech to zły doradca. Zbuduj podstawy siłowe i sylwetkowe, popracuj nad podstawowymi ćwiczeniami, wtedy możesz dalej kombinować.

Vitargo GJL....pol saszetki przed treningiem i zobaczysz jak sie cwiczy:) nic wiecej nie potrzeba!

to czyli przed treningiem moge razem zmieszac carbo z cell pumpem? nic sie nie stanie jak sie tak bedzie bralo?

Jak się patrzy aby taniej kupić to nic dziwnego, że się nacina na wałki Balkana z ukrainy. Fakt faktem org prop Balkana też potrafi pobolewać.

Jestem po cyklu na H-drolu i kończę oblok! Powiem krótko, zrobiłem pomyłkę, że stosowałem ten specyfik tylko 4 tyg. Nie porobiło mnie tak jak się spodziwałem, w łapie ledwo przybyło ponad 1cm, w innych partiach też szału nie ma. Dieta trzymana na ok 75 %, h-drol stała dawka 2kaps/dzień-50mg Co do działania przez pierwsze dwa tygodnie nie czułem [...]

ty franek tylko że to nic nie robi że ma 17 lat i 35 w łapie bo taki może w********ć takiemu co ma 45 jak się potrafi lać dobrze

No to jak tak ma sie sprawa to rób masę, a w lato na % redukcje zrobisz W sumie nie ważne co zrobisz bo z tego co mówisz to i tak forma spadnie, ale lepiej chyba masę robić bo jak się zredukujesz teraz i jeszcze spadniesz z wagą w lato to nic z ciebie nie zostanie.

Powiedz mi co Ty robiłeś na siłowni 3 lata? Przysiad 60kg ? Marty ciąg 65kg? Tyle to powinieneś brać po 2 miesiącach treningu. Poza tym jak się robi jakiś priorytet aby jakieś partie rozbudować mocniej wówczas robi się jedną na raz czyli najpierw klatkę późnij przerwa z priorytetem i kolejny nic na raz bo to za dużo na raz.

Poczekaj kilka dni,jesli sie nic nie zmieni przejdz na dlugi estr.Ja np na krotkim czuje sie podobnie jak Ty,natomiast na dlugim super.

aaa i z pierwszym posiłkiem jest problem... ponieważ rano jak wstane 7:00 tonie moge nic zjeść a jak sie zmusze to potem strasznie źle sie czuje ;/ ;/

aaa i z pierwszym posiłkiem jest problem... ponieważ rano jak wstane 7:00 to nie moge nic zjeść a jak sie zmusze to potem strasznie źle sie czuje ;/ ;/

jak lekarz nic nie znalazł to nie przejmuj sie...imo taką klate masz nie symetryczną.. nie ma ludzi symetrycznych fajne majtki w tle Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-05-14 14:14:50

kórde normalnie przyłamałem sie z tym .Oyama to jak mówiłem treniją dzieciaki a z dojazdami za daleko bo około 70 km a jest tak że warunki do treningów mam czasem z kumplami sparujemu nawet 2 razy w tygodniu gruszka worek refleksówka wisi tarcze skakanka wszystko jest ale brakuje tej techniki a błędów później cieżko sie pozbyć jak już ktoś mówił [...]

Lekarz bedzie jak najbardziej wskazany w najlepszym wypadku bedzie to zwykły nerwoból ale trzeba się upwnić ze nie stało się nic grożniejszego tak wiec wizyta u lekarza wskazana jak najbardziej!

Tak wyglądałem jak byłem przy wadze 75 kg przy roku stażu. Nie mam aktualnego :/ może po tym da się coś określić ? Nie chce wchodzić na bombę ale jestem ciekawy jakich „specyfików” trzeba było by uzyc :) /SFD/2020/9/11/404a9d004aaf45b8ad467ba15a3d1103.jpg Jestem Maciej więc porobie za wróżbitę xd do tego co masz dodaj plus minus między 5 a 10 kg [...]

W ogóle jak się nie przejmowac takimi rzeczami, bo jak czasem patrzę na mój poziom a poziom osób nawet w moim wieku to czasem potem sobie myślę że nie dam rady nic osiągnąć w kb