jak sie nic

Samuraj co masz na myśli mówiąc, że chodzisz jak kret ? W sensie ze masz zwałę i się nic nie chce jak masz off ?

"Jeszcze gdzies czytalem ze uderzenie lowK stopa moze powodowac jakies kontuzje..ale chyba jak walne raz, porzadnie to sie nic nie stanie?" Owszem mozesz miec kontuzje jak kopniesz porzadnie lowkicka stopa, poniewaz wiadomo stopa jest zbudowana z wielu malych kosteczek, a kopiac goleniem kopiesz jedna dluga i wytrzymala koscia

guzka niby nie czuje ale tez nic nie rozmasowywałem, ok spróbuje następnym razem jak się nie rozmyslę bo serio nie da sie funkcjonować

musisz starac sie rownomiernie to bialko rozlozyc do kazdego posilku 6 posilkow dziennie duzo miesa (piers, wolowina) ryby ja tam widzialem miales chyba przed treningowy posilek 120g miesa jak sie nie myle, to tyle co nic daje 200g przed i po kup sobie proteiny w porchu zeby uzupelnic zapotrzebowanie

jak wyzej - nie ma sie czegos bac. manipulacji towarzysza dziwne dźwieki ale absolutnie nie dzieje sie nic zlego ;)

[...] bic cwiczony przez godzine, az strachsie bac, poczytaj sobie troszke postow na forum w treningu to poznasz podstawy i sprawdz atlas cwiczen tam jest podana regenarcja jak dlugo to sioebei tez dostosuj btw "dobże mi idzie czy nic?? (Bez rzadnego wspomagania typu koksy)" zanim zabierzesz sie za trening silowy to wez slownik [...]

jaki to prop? nic bolesnego, dajacego guzy/bole w miesniu bym nie bil w klatke. powod jest prosty - jak sie zrobi syf w udzie, to jest problem. ale jak sie zrobi w piersiaku, to jest bardoz blisko waznych organow i maly miesien do tego = DUZY problem.

no 2-3h przed snem jak sobie zjesz jakieś białeczko czy coś to sie nic nie stanie, te dwie torebki ryżu (brązowego rozumiem?) rozłóż na dwa i po kłopocie. tylko ze moze to byc troszke monotonne.

najlepiej to z cyklu nie schodzic bo jak sie zejdzie to nic nie zostaje , co nie luki

[...] na łapę . Nawet w wieku 17 lat gdy jeszcze nic nie trenowałem już rozwalałem kolesi co np trenowali boks czy chodzili na siłownię . Byłem nawet na zawodach amatorskich ale jak sie okazało to byli tam zawodowcy z techniką i doskonale przygotowani przez co nie doszedłem zbyt wysoko . Pozgarniali nagrody i się rozjechali co było bardzo nie fear ze [...]

autor tego pytania popadł poprostu w skrajność, jest w tym bowiem wiele przesady- nie jak się człowiek zgina bez obciążenia ma wpływa samo w sobie lecz ew. owo zginanie może być poprostu -lub wpływać, coćby podświadomie- na lekceważące podejście do ruchu już z obciążeniem. ponadto nic nie przeszkadza w tym aby łapać sztangę nie robiąć kociego [...]

[...] Wam (a także naszemu administratorowi Mateo) za przydzielenie mi tej szczytnej funkcji...niech masa bedzie z nami:)))) P.S. raczej nikogo nie zbanuje w mojej karierze...to jakoś nie leży w mojej naturze:)))))) no chyba,że ktoś mnie nazwie ...hmmm...:)))) Czołg wie o kim mówię:)))))) oczywiście żartuję...możecie mnie wyzywać ile chcecie jak [...]

ja czasem pilem na cyklu i to nie male ilosci. Jesli chodzi o psychike to wszystko w normie. Co niektorzy twierdza ze korba odbija jak sie koksuje i chla ale w moim przypadku i znajomych nigdy nic sie nie dzialo. Moim zdaniem ludzie sami sobie to wmawiaja. Jak ktos jest glupi to po piciu bedzie nadal glupi i tyle. A jesli chodzi o fizyczne skutki [...]

[...] jest ze ich wogóle nie robie bo wychodziłem do tej pory z załozenia ze glupio by wyglądało większe przedramie niz biceps z tricepsem :) A tak na marginiesie jesli macie jakies ciekawe propozycje na trening ręki to będę dzwięczny za sugestie. Od niedawna rękę robie na osobnym treningu. Moze ktos miał podobne problemy ze złapaniem masy [...]

Jesli masz juz jakies zaplecze silowe to dobrze uwierz mi jednak, ze treningi na silowni nawet gosci co maja kilkunastoletnie doswiadczenie nie przekladaja sie na sile w lapie w takim ruchu jaki my trenujemy. a juz kazdy z takich co sie nie silwoali mi mowia na drugi dzien ze maja zakwasy w rekach, a wiec to oznacza ze te meisnie jakie pracuja [...]

[...] nieumytą nogą . Już nie wspomne o low kickach - sinaki od dupy po kolana . Na ulice każdy uderzany SW jest dobry a jednocześnie nic się nie sprawdza w 100% (chwytane są w sumie jeszcze lepsze, z tym że taki np judoka nie dostaje na treningach regularnie po mordzie i cholera wie jak się zachowa po strzale w gębe. Chodzi mi o psychike głównie)

diete masz? Trening na mase + dieta + regeneracja i nic wiecej. Poczytaj troche na forum o diecie i treningu . Z czasem jak sie przylozysz to rozbudujesz wszystkie partie miesni. Ale nie wiem czy w tym wieku wogle wskazane jest cwiczyc. Zaraz ci napisza z reszta Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2008-10-06 22:46:23

nie musisz czekac tych dwoch tygodni do pojechania z nowym planem, odpocznij kilka dni nic nie cwicząc na siłce i wracaj. a co do płaskiej to postaraj sie załatwić kogoś kto ci poda gryf, kiedys sie tak robilo jak sie sprzetu nie mialo. no a jesli to niemozliwe to mozesz pogibac pompki z obciazeniem na plecach.

Jako wielki fan Andersona już od długiego czasu nie napiszę nic prócz tego, że czekam na oficjalne info w tej sprawie. Jak się napalę za bardzo to potem będzie mi przykro, że jednak się rozmyślił.

napisz jakie odżywki bedziesz miał, ja polecałbym trening dzielony czyli na każdym terningu po 2 partie..., szkoda czasu na takie rzeczy Saib on chce mase.... on nie chce być kulturystą... bokser tajski lepiej jak jest szczuply.... chociaz jak sie ogląda k1 silve albo innych to.... mam tego z 3 gb na dysku ale w sumie nic ciekawego oprózc paru [...]