zalezy od dnia, jak mam dzien dobroci dla zelaza to i 15 serii potrafie zrobic (lapke pompuje pod 47 wiec nie pisac mi ze pale mieso bo to bzdura) generalnie cwicze do maksymalnej pompy kazdy miesien jak sie okazuje ze po 12 seriach jest lipa to sie w****iam i cwicze dalej, mniejsze obciazenie, jeszcze dokladniejsze i wolniejsze ruchy i koncze [...]
Piszesz tak jak by ci laska wpadla w rece i zastanawialbys sie czy ja wyruchac ale nie wiesz jak hahaha sterydy nie sa dla takich jak ty nic nie wnosza a moga zaszkodzic
MATEO prosze zastanow sie bo tak jak mowie jest to sportowe forum dyskusyjne. Daj moze chociaz na probe jak sie zprawdzi to go zostawimy a jak nie to nie. Bo jesli nic sie nie zrobi to bedzie coraz wiecej dzialow nie zwiazanych z jakakolwiek dyscyplina sportowa pozdrawiam "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"
mlody ile ty masz wogule lat? pomysl jak sie zachowujesz gowniazu slyszales jak masz problemy z sercem to sie za to niebierz co z tego ze twoi mniejsi kumple wiecej biora na klate masz dluzsze rece i potrzebujesz wiecej energi i masz dluzsza droge sztanga ja mam 195 i tez niejsi wiecej odemnie podnosza ale co z tego wbijac w nich pomysl sobie [...]
Dieta w tym wieku to głupota ! Jak już, to może się stosować do 10 wskazówek żywieniowych. Tyle ile autor ma wzrostu, to nie jest dużo ! Trening masowy, kolego wyżej. Jak się nie znasz, to się nie wypowiadaj. Bo z autora po aerobach nic nie zostanie. pzdr
[...] tylko na treningach.Ze swojej strony napiszę,że jeśli gość Cię dusi,to on powinien mieć problem ,bo Ty masz dwie ręce wolne,a on zajęte.Tylko,że tylko trenując wiesz jak to wykorzystać.Przez internet to sobie można...gdybyś znał duszenia,to jak głąb się wepchnął w kolejkę,to dobrym duszeniem mógłbyś go szybko z niej wyprowadzić,waląc [...]
[...] danym dziale!!Jesteś tutaj nowy czyli zielony itp. więc poczytaj to http://www.sfd.pl/temat63912/ pomoc dla nowych urzytkowników forum by ryba http://www.sfd.pl/temat63912/ wjaki sposób mięśnie rosną by Roster a dokładnie maciej (poprawił go troche) podstawy treningu by Michail http://www.sfd.pl/temat47815/ potrrzebne info. gdy pytasz o co [...]
[...] oprócz tego ogranicznik itd. a to nie jest wyposażenie które każdy posiada ;-) Ja akurat miałem cyrkularkę a u znajomego wycinaliśmy kantówki z drzew (więc praktycznie jak i deski) ale nie jest to takie proste jak się wydaje, po 2. nie każdy ma możliwość "pożyczenia" drzewa z lasu ;-) a zresztą ciach bajera, bo to nie temat o pracy drwala [...]
[...] Koleś w pierwszej odpowiedzi nie wniósł NIC do tematu, nie pomógł wiedzą i doświadczeniem (które, zapewne posiada) ale użył sloganów typu "żryj co żresz, poczytaj i wróć jak się naumiesz". Ok, spoko,nie to nie, ale wk***ia mnie niezmiernie, zaznaczanie wyższej pozycji, tylko dlatego, że się ją ma. Przypomina mi to słynne "spieprzaj dziadu", z [...]
dyskopatie lędźwiową mam już ponad 10 lat, jest ona dosyć w dużym stopniu "zaleczona" . Nie odczuwam bólu ani nic, czasem jak się bardzo przemęcze czuje dyskomfort. Lekarz mówił że mogę uprawiać sport/ćwiczyć na siłowni jednak takie ćwiczenia jak MC na prostych nogach mówił żeby nie były siłowe a raczej z ograniczonym ciężarem. Co 2-3 miesiace [...]
1. Nie myśl tyle, to co masz w szkole Ci wystarczy 2. Ehh... od czegoś trzeba zacząć,albo robisz jedno albo drugie, zamieniasz według potrzeby, kontrolujesz przecież jak wyglądasz, nic się od razu nie stanie, nie bój się 3. Nie kombinuj, łap za sztangę
[...] albo przestaniesz zabierać głos w tym dziale i przestaniesz spamować w merytorycznych topicach w dopingu (z któych to już kilkukrotnie dostałem zgłoszenia , ze spamujesz jak zwykle nic nie wnosząc do tematu), ograniczając się tylko do spam posta, albo Twoja kariera na forum, na nowym koncie (bo z tego starego rozumiem iż SIARAA STRASZNA PISAĆ [...]
Też mam już któryś tel od Samsunga i nie narzekam. Słyszałem opinie o tel który mam że niby ludziom się ścina itd. Ok tak jest jak ktoś jest baranim flakiem co otworzy wszystkie aplikacje na tel i ich nie zamyka. Ale jak się na mózg i się użytkuje sprzęt tak jak się powinno to raczej nic się nie dzieje. Stany to też inny stan świadomości ;-) [...]
Nie da się nic więcej powiedzieć przez internet bądź ostrożny, żeby sobie nie zrobić krzywdy. Jak ból lub dyskomfort się utrzymuje to na razie odpuść siłownię/
Wzrost ma podstawowe znaczenie. Jak gosc nic nie trenował (oprocz np. silowni)a ty trenowałeś SW to i tak możesz od niego dostać. Ma przewagę masy, siły etc. Może chwycić ... Za dużo czynników - szczegółowo się nie powie.
dżinomen jest prawiczkiem jak sam twierdził więc to nie on. Jak cie jeszcze raz powie przestań jeść te jajka to ją strzel w lampę zobaczysz jak sie zdziwi a tak na powaznie jesli masz zamiar z nia byc to uswiadom jej pewne kwestie ze na tym to nie polega - jedna strona drze mordę a druga nie ma nic do powiedzenie. PS- tesciowi tez zawsze mozna dać [...]
michal09 - po h.u.j sie wogóle wypowiadasz jak niemasz nic do powiedzenia ? To juz którys post z kolei w którym nic niewnosisz do tematu.. A co do pytania to bierz w dni trenigowe cm3 rano i po treningu a nitro przed treningiem a w nietreningowe rano cm3 a nitro w porze treningu.. Glutamina: - dzień treningowy: bezpośrednio po treningu 10g i przed [...]
No zastrzyku nie wezme! Podobno cebula cos daje jak sie ja wcietakoles 2 wtarl i nic nie dalo Więc juz nie wiem czy jest jakis sposob bez minusów! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR
[...] blisko ze szkoly do domu - biegiem mniej niz minutka a piechty normalnie kolo 1-2 minut a przerwa trwa 20min wiec chyba zdaze Zreszta chodze do luzniej szkoly i nawet jak sie spoznie pol godziny to nikt sie tym nieprzejmie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o [...]
[...] naprawde mialem wziasc kilka tylko - potem pomyslalem ze to chyba nowosc jest (1-wszy post o batonie chyba ze stycznie 09 ,wiec pomyslalem ze zamowie wiecej - bedzie na mase jak bede robil za kilka miechow - a tu zonk. ...a zamowilem tylko 10x....weic i tak nie jest zle - a miesiac po terminie jak sie zje to nic sie nie stanie. Kurde - szkoda ze [...]
Forum znowu muli !!!
