jak sie nic

[...] pracuja tez inne miesnie i bardzo latwo, nawet nieswiadomie mozesz oszukiwac. Moja rada jest taka, cwicz znacznie mniejszym ciezarem, trzymaj nieruchomo tulow oraz lokcie i wykonuj powoli ruchy, tak jak to ma miejsce na modlitewniku, wtedy silniej zaangarzujesz te miensie na ktorych Ci w tej chwili najbardziej zalezy, czyli bicepsy.

A ja sobie planuje w styczniu kupic cellpumpa 450g to na pewno cos pojdzie, bo kolega teraz bierze co juz koks bral a i tak na niego dziala pochnie jak po***any. Najbardziej mi chodzi zeby 120kg poszlo do gory bo sie zatrzymalem i nie moge nic dalej zrobic z tym, a po tym suplu na pewno mi sporo pojdzie

****a cos mi sie z obojczykiem stalo :/ bo jak cofam bark do tylu to mi strzela w prawym cos nie boli ani nic ale nei wiem czemu tak, nigdy kaptorow nie robilem a od niedawan zaczelem to moze dlatego

a ja sie nie uczy tylko gram w warcraft i mam w dupie jak zrobia jakies klasówki to pisze siciagi i licze na koleżanke hihihihih no i co 3 i 4 dostaje za nic

nie nie gralem ;-( ale po za w3 narazie nic do szczescia mi nie potrzeba jak wyjdzie gothic 3 to chyba sie rozchoruje ze 2 tygodnie i bede cały czas nap*****lał

[...] robiłęm cięzarem 60kg x 8-10 ale teraz dał bym rade moze z 5 razy to wziać na barki brałem 35 x 12 na biceps 35 x 12 a tearz nie mam pojęcia ile zakąłdać myśle ze w lutym zaczne myśleć co i jak kiedy już wszystko się ustabilizuje ps. colter z kreatyna narazie jeszcze poczekam jeżeli nic mi juz nie bedzie szło w szerz to zrobie sobei cykl

Zdrowie zdrowie zdrowie daj se czasu nie ćwicz bla bla bla... kocham to, szczególnie jak piszą to osoby które nie mają żadnych problemów i nic nie staje im na przeszkodzie. Bo Lukasz to głupie dziecko i o tym nie wie... co z tego, jak serce mówi swoje. Idźcie pisać Lukiemu że głupi bo ćwiczył na antybiotyku teraz. Mając cel, marzenie do [...]

Rozumiem, że redukcja i w ogóle, ale nic Ci się nie stanie jak zjesz u rodziny czy tam wypijesz od czasu do czasu. Nie można w obłęd popadać, więcej luzu

coś mi sie mało widzi tych kcal. ja ważyłem 70 kg i jak miałem 2900 to nic nie ruszało z miejsca. no ale za pewne będziesz zwiększał jakby nie było progresu. Chyba, że u ciebie będzie szło na tak małej ilośći... na jakich studiach jestes? powodzenia

dobra to jak koniec tematu to nie bd nic pisał Dobrze zrobiłeś, najlepiej kupi coś co najbardziej się przyda a co do tracku to stary dobry spawacz

A w Rzeszowie i okolicach nic nie ma - mam tam rodzinę i często w wakacje tam bywam nudo i tyle to chyba byłas na jakims nowym osiedlu albo cos Carbi dobre juz dzik przyznaj sie jak mnie chciales w piatek bic ps http://www.youtube.com/watch?v=xu8Ffk49pH0 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-18 10:31:02

Ann juz dawno sobie podalimsy przeciez jestesmy w jednym klubie endo carbon jedziesz jedziesz a karkówki jak nie łaczysz z weglami to chyba nic złego sie nie dzieje ewentualnie zamien ja na kuraka tylko wtedy drozej wyjdzie;/ ale moze jakies jajka czasami

Xardero - dostosuj pod siebie i próbuj Biniu - wiem, wiem dlatego napisałem, że będę pytał tam - w Nutrifarmie, jak tylko coś mi się nasunie Dzięki! volvo - nic z tego, właśnie jestem w trakcie uczty wcinam 200g kuraka + 100g ryżu, przede mną jeszcze trochę tłuszczy, 4 jajka, 400g karku i takie tam MNIAM! wypiska później

czyli z tego co piszesz to sie juz wkreciłes w to odzywianie wiec treaz powinno byc z górki nie pojmuje tylko tego jak na treningu mozna miec siłe bez zjedzenia wczensiej posiłku chyba bym nie dał rady dla by chyba był tego taki plus ze juz po tym treningu jedzenie i nic wiecej powodzenia

Wczoraj jak dostalem wieczorem telefon, ze grill jest, to tez myslalem ze prima aprilis, ale jakos tym razem mi nie wyszlo zeby tylko isc posiedziec.. No ale nic, czasem sie cos nalezy od zycia

[...] w lewej dawało o sobie znać cyklicznie, potem przechodziło i przy wiekszych obciązeniach nadgarstków wracało (może też to było spowodowane nieodpowiednią techniką trzymania jak i samych cwiczeń, nie wiem) teraz od 2 tygodni nie ćwiczę, lewy nadgarstek ciągle boli przy odwróceniu reki do podchwytu i wygięciu jej tak jakbym trzymał tacę czytałem [...]

Tak jak mówiłam robię podsumowanie mojej 3 miesięcznej bytności na forum. Nie jest to jakaś okrągła rocznica (choć właściwie może i jest, bo to dokładnie 3 miesiące), ani też nie zakończyłam żadnego etapu (choć z drugiej strony, kończę przygodę z treningiem nr 1 by Obli) ale robię sobie 2 tygodnie przerwy, więc wypada zebrać wszystko do kupy, aby [...]

fatu siedzi troche ale nie wydaje mi sie aby bylo wiecej niz 10% po tych fotach w tym swietle jak zrobisz prawidlowe odwadnianie - to juz zjedzie z kilo czy dwa i skra do tego jak papier sie stanie + ładowanie wiec napęcznieje ja do fot nie dawalem z marszu tylko sie przygotowywalem wiec to wygladalo jak wygladalo te 2tygodnie przed wcale jakos [...]

[...] Kolega postawił tezę, popartą własnymi przemyśleniami i poddał ją pod dyskusję i nie ma nic do rzeczy o której to pisał ani czy był a bani czy nie. Drogi tercjuszu. Niejako bazą Twojego wywodu jest założenie, że (cytuję) "NIEPOTRZEBNY BALAST OBCIĄŻAJĄCY SERCE, WĄTROBĘ I WIELE INNYCH NARZĄDÓW". Nie mogę się z tym zgodzić. Mogę się zgodzić, [...]

[...] skraca życie A czym jest spowodowana ta wysokokaloryczna dieta?(pomijając grubasów i obżartuchów)-podwyższoną aktywnością fizyczną,która,w badaniach jest potwierdzona jako poprawiająca parametry zdrowotne. Logicznym jest,że szybsza przemiana materii=szybsze zużywanie się narządów.Musisz sobie jednak opowiedzieć na postawione już wcześniej [...]