A więc :-D Od piątku do niedzieli AMP-y jako zawodnik i jako sędzia :-P W piątek dwa mecze grane, dwa mecze sędziowane to samo w sobotę i w niedzielę już tylko dwa grane mecze. Tak jak już pisałem 8 miejsce, to było minimum które sobie założyliśmy i się udało. Ze swojej postawy jestem zadowolony, zwłaszcza w pierwszym meczu sobotnim oraz drugim [...]
ja na hardkorze z biedy owsianka na wodzie zapita herbata sila !! moze i bym dal rade ale nie chce mi sie juz mielic jak ta krowa na zagonie mysle ze 250 przed i 200 po treningu po kupie czasu bez nawet myslenia o weglach silce etc jest dobrym startem pierwszy dzien powrotu na silke --bilans-- : * sniadanie 200g stejka 50-80g zeberek w sosie [...]
[...] sprawy mial smierc w rodzinie i w zwiazku z tym przelozyl moj appointment na za tydzien i musze teraz czekac.. wiec i ja bym chcial przelozyc job interview no nic jak nie poczekaja to nie ale jak nie zadzwonie to juz po frytkach 110%.. a obok mnie znowu siedzi libruary cock hunter Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-06 13:23:19
ano niezle nie ? mieli do mnie zadzwonic o 9.30 jest 11.20 i ciagle nic czyli tak jak myslalem jedna wielka lipa ale nie wiem dzisiaj chyba zadzwonie do sheltera bo juz mam dosyc, i sie dowiem jak to wyglada z tymi hostelami, a dalej to wbijam sie na jakis kurs carrera z opcja live in (znalazlem juz 3oferty) i bede sie martwil potem co do reszty [...]
[...] na ławę i należy się Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. ------------------------------------------------------------------ Od początku: Piątek (24/04/2009), jak już wspominałem, zakończył się klasycznym FAIL-em. Przedtreningowa i potreningowa porcja Massacry zamiast buzować w żyłach, trafiła do kibelka. Na początku myślałem, że [...]
Aha, dziękuje ślicznie Panie Jacku za wszystko Jeśli nie był by to problem mógłby Pan króciutko napisac jak wygląda trening na separacje mięśni? Częstotliwość treningu tj ile razy w tygodniu, czy to w większości (same) ćwiczenia izolowane i ile powtórzeń bo z separacją wogóle nie jestem obeznany a swoje sukcesy zdobywam na podstawie Waszych [...]
Oo witam Rafale Sporo Ciebie tu nie było...jak tam forma? Ciągle przeglądam Twoją stronke za neewsami - jakiś planik, dietka i jakieś fotki aktualne ale nic nowego Fajny był Twój art na jednej ze stronek int. "Barki Borysiuka" przydał sie Profil Pana Jacka tak samo ogromnie pomaga, według takiego schematu mniej wiecej będe w [...]
[...] a były wściekle psy i coś do zjedzenia o 19 a nie było to dietetyczne i tak zakończyła się ta piękna sobota |-)|-)|-) W niedziele było lepiej - miska trzymana i marszobieg- jakoś miałam zły dzień i postanowiłam się przewietrzyć 60minut szybkiego marszu plus czysta miska - chodź zaczęta bardzo późno ze względu na sobotni wypad na miasto [...]
Johnie podobnie jak np Rhino Efferding ma rozwinieta wewnetrzna czesc uda od tych trojbojowych szerokich siadow.a czesc boczna na tym cierpi.CI co jezdza na rowerze maja lepszy kształt uda :-) Po obejrzeniu zdjęć mysle ze pierwszy jednak Phil...Zaraz za nim Kai u ktorego razi brak kapturow.Dalej dlugo nic: Wolf chyba przesadzil,Jezeli chodzi o [...]
no nie wiem jak wystartujesz;/ osobiscie uwazam ze rafi sie jakis sredniak z klubu i bedziesz mial ciezko ;/ za slabo jedziesz w sile ;/ w ogole co to za polaczenie treningow??? najpierw jakies skakanie a pozniej tylko przysiad? mija sie z celem.. powinienes robic plotki, pilki lekarski, wyjscia z blokow,tempo (ostre) masz meisiac niecaly do [...]
[...] z klubem i we wtorek ten co będzie jadę na normalny sprawdzian, na tartan, w kolcach itp. Do klubu wezmą mnie i tak, i tak, bez względu na wynik, jednak wiadomo, chcę zrobić jak najlepszy wynik, bo to się przełoży na motywację, zobaczymy co z tego wyjdzie. Jutro chcę zrobić jeszcze małe przebieżki (bardzo lekko), w poniedziałek już nic, a we [...]
[...] I potem jeszcze z daleka rzutu lewą ręką, prawo ręką, opadanie itp. Sporo tego było w każdym bądź razie. Płotków nie robiłem, bo nie było. W-feista mówił, że kiedyś były jak jeszcze się biegało płoty itp. a teraz gdzieś w kotłowni leżą chyba Może pogadam to się wynajdą. @IxN @sprinterek Hm, o obozie nic nie wiem. Ale z tego co słyszałem to [...]
[...] więc często zerkałem na drzewa czy nic nie leci @IxN No wiem, wiem, już w ogóle nie myślę o tej chorobie, tylko robię to co mam robić ;] ps. Z planów na przyszłość to tak jak pisałem wcześniej (albo nie pisałem ) od 16 kwietnia do 3 maja wyjazd na obóz do Szklarskiej i 7 maja pierwsze zawody (pewnie Białystok lub Warszawa). Zmieniony przez - [...]
Jeśli idzie o to jak siebie widzimy to niestety media mają duży wpływ na to jak pisze orzegów. I często te zdrowe sylwetki to są sterydy, umiejętny fotograf plus fotoshop plus fotki na pusty żołądek. Niestety ale np fotomodele, striptizerzy którzy muszą być w formie cały rok muszą albo jechać na koksie albo mieć bardzo silną wolę co do posiłków. [...]
[...] no nic... to w końcu szkoła... Obiad: Makaron z sosem szparagowym... zjadłem dwa talerze, więc byłem pełny i uwaga: Posiłek przed treningowy: Makaron i udko z kurczaka (czy jak tom się to nazywa)... (zmuszałem się trochę, ale opłaciło się) Posiłek po treningowy: Nie miałem bananów, ale tylko 1 pomarańcze (muszę zrobić zakupy) więc zadowoliłem [...]
[...] omke 1amp czyli 250mg co 7dni i miałem taki efekt już po 2 -3 strzale ( enana nie mogę bo migrenę dostaję po nim) ale teraz masz aż 200mg co 4 dni to jest różnica niż jak miałeś 100mg co 7dni prawie 4 krotnie więcej. Tak u mnie jest bardzo nie stabilny poziom i zawsze się waham czy wziąźć już tą tabletke czy jeszcze nie czasem [...]
Mario, ja stawiam, że jak pójdziesz do szpitala na bank Ci coś w głowie wykryją. Innej opcji nie masz teraz , za bardzo się meczysz już, tymbardziej jak zauważyłeś gino a masz niski estradiol i widzisz, że jest coś nie tak z jego produkcja. Ciśnienie masz podręcznikowe - nic nie kombinuj tętno też. Uderzaj na cito do szpitala niech Ci zrobią [...]
Siemano, Po 1:miałeś robiony rezonas głowy? Po 2: na Twoim miejscu to faktycznie bym się nie zastanawiał tylko mroźił nasienie póki możesz bo nie wiadomo w jakim to kierunku pójdzie, może będzie gorzej może nie. Po 3: Najbardziej niepokojące wg. mnie jest to,że narzekasz na penisa w sensie wielkości i jąder od długiego czasu wiadomo, że różnie [...]
Dzień 6/Tydzień 1 Dziś czas regeneracji. Micha prawie trzymana Podsumowanie: W końcu się wyspałem. Czuję lekkie skurcze ale to nic wielkiego. Jutro za mną będzie tydzień masówki. Zobaczymy jak dalej pójdzie. Pozdrawiam.
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
