[...] zbiorem wartościowych artykułów związanych z kalisteniką, która cieszy się w naszym kraju rosnącą popularnością. I nic dziwnego, gdyż dyscyplina ta rozwija parametry takie jak : siła, zwinnośc, motoryka i w pewnym stopniu przyczynia się do rozwijania estetycznej, sportowej sylwetki. Czym jest tak naprawdę kalistenika? W skrócie, kalisteniką [...]
Oksykord masz wysokich rodziców- matka 174 cm to bardzo wysoka matka. Możesz urosnąć sporo, ale możesz też nic nie urosnąć. Ja w szkole średniej podobnie jak 80% facetów w mojej klasie i w klasach przeciwnych nic nie urosłem(nic to znaczy poniżej 3 cm), ale niektórzy podskoczyli nawet o 20-30 cm, chociaż to ci najwięksi kurduple byli. Turok w [...]
Już pisałem, że chcę być jak największy zarówno jeśli chodzi o wzrost, jak i wagę. Przyznasz mi rację jeżeli będziesz miał dziewczynę, a jakiś gnojek większy niż ty będzie sie przy niej kręcił, a ty nie będziesz mógł nic zrobić. Pozatym wyższe, cięższe osoby wzbudzają zawsze respekt. Są bardziej szanowani, nie muszą się bać, że ktoś ich będzie [...]
Rozmowa się jakoś toczy, ja uważam, że jest wazna. To forum jest najbardziej przyjazne. Na innych, które odwiedzałem, temat był lekko marginalny i po jakimś czasie zapominany, a tutaj dyskusja sie toczy prawie trzy lata. Co do strechingu, rozciagania. Trzeba cwiczyc regularnie, poki czlowiek jest mlody, ktos mowil, ze rosnie nawet do 25 roku, [...]
[...] to naciagana metoda i juz nie wroce na pewno - nic nie czulem, ani samego nastawiania, ani nic - bylem przekonany, ze rehabilitant skasowal mnie za nic nie robienie - tylko jakis delikatny masazyk. Nastepnego dnia dopiero jak wstalem mialem wrazenie jakby mi rozkrecil i ustawil kazdy staw (generalnie ta metoda z tego co zdolalem odczuc na sobie [...]
Odświeżam temat, podobnie jak kolega kilka postów wyżej ,od kilku miesięcy mam problemy z żołądkiem. Zacznę od samego początku, w czerwcu, zacząłem więcej jeść i liczyć kalorie, początkowo, moje zapotrzebowanie wynosiło 2800 kcal, żeby tyć spożywałem 3000 kcal, później to juz około 3500, 3700 kcal, 130 gram białka, tłuszcz 100 gram, [...]
Czyli lekarz wygral zaklad?Ruszylo? To tylko o nim świadczy że ma doświadczenie z koksownikami (: czy wygrał to się przekonam jak zrobię wyniki za 2 tyg. bo zawsze może mi organizm psikusa zrobić. Bardzo się cieszę ze swojej decyzji a o tak małych spadkach i tak dobrym samopoczuciu w życiu nie marzyłem Koksowanie nie jest takie straszne jak je [...]
Czytałem opinie że ten lekarz podobno bardzo arogancki i nie daje wogule sobie nic powiedzieć jest aż tak źle czy ludzie tylko narzekają ? Nie ma możliwości żeby zrobił tak jak mu zasugerujesz więc jeżeli masz swoją wizję odbloku zapomnij. Mój przypadek to dla przypomnienia 5 lat non stop bez hcg więc nie wierzyłem wogóle w sens próby [...]
Zapewne wszyscy podchodzimy do tego rozsądnie. Ale jestem zdania że nie można wszystkiego zwalać na genetykę. Przecież to chyba można jakś poprawić. Jednym przychodzi to łatwo, innym trudniej a jeszcze inni nie muszą nic robić i brzuszek płaski jak nlat stołu. Niesety trzeba się trochę napracować. Niestety kulturystyka to brutalny sport. Nie [...]
[...] skóry od razu wysłała na badania żeby się dowiedzieć czy może mi Izo przepisać. Badania krwi wyszły wzorowe więc dostałem receptę na Izotek i garść informacji od dermatolog jaki to ten lek jest cudowny, i jak wspaniale leczy problemy skórne. No myślę spoko, jak wyleczy łzs to będę szczęśliwy, a skutki uboczne o których wspomniała doktor nie [...]
Temat troszkę już martwy, ale może się wypowiem, bo chyba każdy jest ciekaw praktyki. Moja "zabawka" to UZI thunderbolt, a więc 2 mln V. Jestem kobietą, jak możecie z reszta poznać po nicku. Rzucił się na mnie facet (na oko 110 kg zbitej masy). Strzeliłam raz przez sekundę, chyba trochę w powietrze ale w jego stronę (poszła lekka błyskawica) zeby [...]
[...] wskazales konkretnE miesnie PRZYWODZICIEL WIELKI, DLUGI, KRÓTKI, a nie grupe miesni odpowiedzialnych za przywodznie!!!! W dodatku napisalem, ze nie maja wplywu na kolano, a jak nie maja wplywu na ten staw to po co je rozciagac lub wzmaciac?!!! A przywodziciel długi, krotki to nie czworoglowy (czworoglowy uczestniczy tez w przywodzeniu i w stawie [...]
koloner ja ciebie nie atakuje serio - mowie tylko ,ze robia cie w wała - bo ktos cos z***ał. nie rob rewizji - 80% faila jak masz do 5mm to bez znaczenia ale chrząstka moze dostac w dupe za XXX lat. nic sie nie rozciaga na reha - uelastycznia się a nie rozciąga ono jest martwe = taka galaretowata linka. Miesień mozesz mieć jak koń ale to aktywny [...]
[...] w ga, więc na wszelki wypadek wolałam nic nie wykluczać 2. Nie no, oczywiście, że zgięcie odbywa się w stawie, ale chodzi o to, że nie jest dla niego aż tak obciążajace, jak np. przy tym samym zakresie, gdzie wykręcasz nogę na 90*. Poza tym jak mówię, szpagat szpagatowi nierówny. Np. dla mnie dojście do samego szpagatu (byle jakiego ) to była [...]
[...] 28577 funtow rocznie z tego wiekszosc nie opodatkowana, bez jobseeker allowance! Jak spadam ponizej 16 h pracy to jeszcze on mi sie nalezy i wkwocie 100 funtow na pare a nie jak psizesz 60. Oto kalkulator zasilkow wszystko do sprawdzenia cieciu za grosze: http://www.turn2us.org.uk/benefits_search.aspx Zakladajac ze leyus mialby zone i dziecko [...]
[...] poczekac do momentu, gdy sutki beda swedzialy? Samopoczucie jest coraz lepsze, chyba otworze swoja firme.... "Przenoszenie gor S.A." :D Obawialem sie troche, ze wywali mi jakas agresje itp., bo czytalem, ze takie sa skutki testosteronu, ale nic z tych rzeczy, nie wiem nawet czy nie denerwuje sie mniej niz wczesniej, bardziej jakbym olewal [...]
[...] jeszcze 8 tygodni- 4 tyg 100 mg i 4 tyg 150 mg. Wyjdzie rowno 30 ml. Mam 20 ml mastera Malay i 10 ml Alchemia Pharma PRO. Propa mam jeszcze NG i reszte Balkan. Zobaczymy jakie beda teraz efekty. Cykl ten bedzie trwal do konca stycznia, a od lutego... A od lutego chce zaczac cykl na mase. Przez pierwsze dwa tygodnie dam solo test Malay T-400, [...]
[...] i trening cardio oraz przywiązywałem większą uwagę do tego co jem , nie liczyłem kalorii . Później zacząłem się bardziej skupiać na treningu siłowym a mniej na aerobowym . W wrześniu 2016 ważyłem 135 kg jak zaczynałem gdzie teraz ważę 96 kg przy czym teraz liczę kalorie i przykładam się do wszystkiego co robię więc dla chcącego nic trudnego .
[...] pracy) obiad normalny tylko w zmniejszonej ilości czyli przykładowo 2 ziemniaki kotlet z piersi kurczka niestety na oleju surówka,bąz naleśniki chodzi o to że normalny a nie jakis na parze czy na jakiś cudach tlyko w zmniejszonych ilościach podwieczorek owoc bądz warzywao lub jogurt kolacja podobna do śniadania i do tego dziennie rano 30 min [...]
[...] Musiałem mu tlumaczyć po co przyszłem do lekarza... ale tępy koleś... Nic mi nie pomógł, kazał mi jeść dalej leki i mam chodzic na fizykoterapie + zwolnienie z w-f. A jak powiedziałem ze niekiedy mnie kregosłup napier... to powiedział ze mam isc do lekarza rodzinnego zeby mi powiedział co to jest Wiecie co? Wy mi bardziej pomogliście niż [...]
Wzrost - porady
