dzisiaj trening A (brakowało mi go w weekend) ćwiczenia na zamknięcie brzucha - JUŻ WIDZĘ PIERWSZE EFEKTY!!!!! jeszoo jak się ciesze bo zniknął mi naki garb zaraz pod mostkiem (co myślałam że może mam opuchnięty żołądek albo inną wnętrzność ;) ) czekam na dalsze sukcesy i mam nadzieję, że na tym się nie skończy :P no i miska, wyjadłam zapasy z [...]
Piątek trudny dzień był bo do popołudnia miałam taką migrenę, że nie chciało mi się żyć. Żadko miewam ale jak już mnie dopadnie to nic nie pomaga - ból głowy nie do zniesienia, nudności z wymiotami i rozdrażnienie. Jak się uporałam z tym to zrobiłam trening ale nie nadgoniłam jedzenia i wyszło jak wyszło. W treningu zmiany po sugestiach dziewczyn [...]
Śmiejecie się ale goście z tego stylu sporo startują w konfrontacjach z gośćmi od MT i wygrywają dużo%-) Ogólnie to w tradycyjnych jest parę osób ogarniętych jak modzi OloKK albo Scorpion i twierdzą, że to Yiquan wcale złe nie jest mimo wszystko. Kiedyś w tamtym dziale głównie siedziałem, dawniej organizowali zjazdy - dwa dni wspólnych treningów [...]
[...] zamowilem wczoraj S.A.W.,bo szukam czegos lajtowego obecnie,a opinie ma w wiekszosci pozytywne. generalnie czailem sie na Assault'a,ale S.A.W. jest za 6 dyszek 40 porcji,to jak nic mnie nie pobudzi (na co szansa jest spora w moim przypadku %-) ),to przynajmniej nie bedzie mi przykro obserwowac jak mewy wp*****laya z mojego parapetu pol puszki [...]
[...] muscle-upy, w ktorych przyskillowałem strasznie szybko,a z pewnościa były szokiem dla mięśni. Teraz na masie jest trochę inaczej- ZAWSZE przed treningiem jest posiłek, a jak nie to bcaa (ale skończyło mi się a kasy nie ma ). Na redu nic nie było przed treningiem. Co do tej wody to cytryna obniża poziom cukru we krwi, tak samo cynamon. Czy to [...]
[...] muscle-upy, w ktorych przyskillowałem strasznie szybko,a z pewnościa były szokiem dla mięśni. Teraz na masie jest trochę inaczej- ZAWSZE przed treningiem jest posiłek, a jak nie to bcaa (ale skończyło mi się a kasy nie ma ). Na redu nic nie było przed treningiem. Co do tej wody to cytryna obniża poziom cukru we krwi, tak samo cynamon. Czy to [...]
[...] Mniej ważne że śpię mało i czasu mało na wszystko. Trenuje zazwyczaj od 21-21:30 do 23:00 , potem posiłek po treningowy i około 00:30 - 1:00 idę spać a pobudka o 6:30. Ale jak się chce to można :). Mój obecny trening: SPLIT jeden tydzień: A+, B, A drugi tydzień: B+, A, B A – plecy + triceps + biceps B – klatka + barki A+ to A + nogi B+ to B + [...]
[...] - ceny z allegro sa pomiedzy Kettlerem as Yorkiem tzn za 1000 pln mozna kupic ergometr z kolem kolo 9 kg i z komputerem podobnym do York 730 wiec wydaje sie byc ok ale jak zadzwonilem do kogos kto sprzedaje to na allegro to babka mowila cos o gwarancji 24 miesiace, ze przysyla kuriera i naprawiaja u siebie ale stwierdzilem ze jakos [...]
Po co w ogóle jest ten ester: "Czysty" testosteron jak i SAA bardzo krotko utrzymują swoje stężenie w osoczu krwi. Oznacza to ze chcąc mieć jakiś pożytek i nich trzeba by wstrzykiwać to sobie codziennie lub kilka razy na dobę. Przykładem może być np. metanabol w formie injekcyjnej, winstrol, testosteron suspension. Dołączony ester [...]
Taki już jest sport, że skoro coś napisałem, to wypada tego bronić Oczywiście jak się robi coś głupiego i się zrozumie, że to jest ślepy zaułek, to głupio brnąć w coś nie wypada przed samym sobą Ale tutaj myślę, że głupoty zbytniej nie strzeliłem jeśli chodzi o Najmana. Zacznijmy od tego, że to był jego nieudany debiut. Pierwsza walka i [...]
Tak naprawdę póki jeszcze nie jesteś mocno wkręcony w ten sport to szukasz dodatkowych ćwiczeń itd. Ale jak wejdziesz poważniej, będziesz realizował już konkretne okresy treningowe to doświadczysz czasem uczucia że nic Ci sie nie chce, że nawet na siłownie nie masz siły i chęci iść a jednak musisz, nawet głupi wf w szkole będziesz omijał Tak [...]
[...] pracy wcale nie poprawiają sytuacji - brak klimatyzacji i przeszklony dach sprawiają idealne warunki do uprawy pomidorów. Nogi bolą mnie tak, że marzę o tym żeby mi odpadły jak jaszczurce ogon. Naprawdę, w połowie dnia mam wrażenie, że zaraz mi wybuchną. Kupiłam sobie sztuczny lód w sprayu i se psikam coby se odrobinę ulżyć. W zeszłym roku [...]
[...] lepsze jutro). Co do motywacji i że ci sie nic nie chce to normalne. Też tak mam, staram się, próbuję i nic... Po prostu nie masz siły na nic i musisz budować masę powoli, jak przytyjesz 1 kg na 2 miesiące to powinieneś się cieszyć. Nie wiem jak u ciebie sytuacja finansowa (żeby Cię zmotywować to powiem, że ja musiałem od gimnazjum sam na [...]
Mnie to w chuy czasu zajęło żeby nauczyć się prostować, unosić nogi na rurze ciągnąć brzuchem a nie plecami. No i jak stoję na rękach żeby tak się napiąć by trzymać równowagę - ale przez pogłębioną lordozę mam problem bo trudniej mi plecy wyprostować a jak się nie wyprostuje to nie idzie równowagi utrzymać i lecę na ryja %-) Dobrze że się [...]
[...] że z barkiem jest coś nie teges. Kaszel miałem, ale też nie łączyłem tego z innymi objawami, bo ja generalnie kaszle całe życie przez alergie i astmę, a ten kaszel nie był jakoś szczególnie upierdliwy. Wprawdzie na dokładny wynik biopsji trzeba czekać parę dni, ale pan onkolog powiedział, że w tym przypadku to formalność. A najgorsze, że poza [...]
tylko ciekawe kto segreguje puste op lub butle po zuzyciu... ? nie hejtuje zadnego laba a jak sie wypowiadam to faktycznie o towarze ktory lecial i moge sie wypowiedziec jak na mnie dzialalo a po za tymi bolami nie mam nic do zarzucenia AP bo kosiła ładnie i robote zrobila konkretna w krótkim czasie stosowania wiec dla mnie Alpha to czołówka [...]
[...] 2kaps Thermo cut 17:30 TRENING 19:00 50gr Carbo 40gr Elite Pierś 200gr Ryż 70gr ogorek 21:30 Vitafit _________________________________________________________________ Tak jak wczoraj ,dzisiaj miałem problemy z ostatnim posiłkiem. Nie chciało mi się nic jeść. Miałem uczucie "pełnego" brzucha. jeśli chodzi o trening to po raz pierwszy [...]
[...] Nic mi nie wiadomo o tym, żebym miała te bakterie. Ale obejrzałam język, na środku jest zwyczajny taki blado różowy. Jak się przyjrzałam, to zauważyłam że na końcówce są jakby czerwone plamki (to wygląda tak jakby pojedyncze komórki były bardziej ukrwione), ale trzeba się przyjrzeć, żeby to zobaczyć, bo na pierwszy rzut oka nie jest widoczne. [...]
wiem wiem, tak to jest jak sie jest tym koniem pociągowym, ale coż... nie pozostaje nic innego jak cyklami wywalczyć te parę centymetrów. Ale globalnie nie jest źle, na pewno wile sie zmieniło. Po konkursie sie zastanowimy jak dalej zrobimy by to było komfortowe, bo przydało by się jeszcze tak pare cm wycisnąc :-))
To jak to nic nie wygral a zostal uhonorowany za osiagniecia? Sam sobie przeczysz. A w ifbb wszyscy laduja. W ogole za oceanem to dzieciaki po 12 lat sie szprycuja. Poza tym doping to nie tylko hormony. Zmieniony przez - steen w dniu 2017-01-15 18:17:00
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
