Wyniki Olympii dosyć sprawiedliwe. 1. Heath wyglądał prawie tak samo jak rok temu, jest jaki jest- po prostu marny i niczym już nas nie zaskoczy. 2. Greene, w sobotę wyglądał dużo lepiej niż w piątek, zdecydowanie pokonał Heatha ale widać nie wystarczyło. Rozumiem brak kapturów i dla mnie on tak nie kłuje w oczy jak wąski szkielecik obity [...]
[...] dwójek i tyłka w trakcie, także raczej jest dobrze. Efekt tego taki, że potem rumuński robiłem potem dość małym ciężarem, niemniej zostawię go, nogom nic się nie stanie jak trochę jeszcze popracują. Pendlay'e idą fajnie, podciągania po nich gorzej, ale to raczej spodziewany scenariusz. Face pull - co ja tam w zasadzie powiniennem czuć? Bo [...]
[...] na ławce poziomej, dipsy już dłuuuugo robię i mi się po prostu znudziły. Zarzuciłem 30kg i za pierwszym razem zrobiłem jedynie 3 ruchy, bo zrobiłem bardzo krótką przerwę i jakoś źle sobie zarzuciłem te sztangielki, w drugim podejściu już dużo lepiej, ale i tak powinienem zrobić 8 ruchów, gdybym nie marnował sił na pierwsze podejście. Pod koniec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o wygląd u kobiet, super, że coraz więcej dziewczyn to widzi. Jak to jest na obecnych kaloriach, przybierasz na wadze nadal? Przez te 3 miesiące nie przybyło mi dużo- jakieś 3 kg, aczkolwiek przy takim wzroście niewiele uchodzi niezauważone ;) zważę się w poniedziałek po takim tygodniu, podjerzewam, że jestem jednak ciągle na plusie i waga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo to były jedyne darmowe zajęcia w moim mieście na przestrzeni tego miesiąca :/ kiedy kolejna okazja ? :-PP no to ja Cie pociesze... a moze to nie wina spodni, że leżały jakoś źle?:)) taki zarcik%-) Nie twierdzę, że to wina spodni ;-) Liczyłam, że chociaż zakupy pomogą, ale cóż... Pięknemu we wszystkim dobrze, a brzydkiemu niewiele pomoże [...]
[...] OFRA Sport. Dziękuję za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów OFRA Sport. Test trwał dwa miesiące. Do testowania otrzymałam : Termal Stack to najwyższej jakości spalacz tłuszczu o unikalnej formule, która zapewnia zwiększenie termogenezy oraz przyspiesza tempo przemiany materii. Pierwsze rezultaty w postaci znacznego ubytku [...]
[...] jedzeniu oczywiście. Jak nic nie ruszy, będę dalej myślał. Czasami jestesmy blisko, a jednak czegos brakuje. U Ciebie brak wynika z tego, ze nie wylozyl Ci klarownie nikt co jak dziala. Widze to na podstawie powyzszej wypowiedzi, ktora skrocilem by ja celowo przejaskrawic. I tak: 1. To ze dlugi moment po biegu ( zakladam ze nie konczysz biegac i [...]
Amidoman-pora spojrzec na to wszystko chłodnym okiem-jak dla mnie Zero postepów-totalna lipa-bo parę kilo w tą czy w tamta nie daje żadnego przełożenia wizualnego w Twoim przypadku. Co pokazuja zamieszczone zdjęcia-ich kolejność nie mawłaściwie żadnego znaczenia-jest ewidentny brak postępów. Forum ,jako forum jest kopalnia wiedzy,doświadczenie [...]
[...] z kolegą ze nie podniesie 60kg 10 razy z rozmieszaniem,dobra bierze kozak wziął 6 razy ,ja tam mu opowiadam kawały ,a ten nic no to się w****iłem i pokazałem mu dupe kolega jak to zobaczył odrazu zaczoł odkładać ,ale tak się smiał ze jak zakładał na stojaka to mu się zeslizneło i mu przy******liło w czoło kolo miał takiego guza na czole [...]
[...] wpada damianek (patrze na niego myślałem ze 65 weźmie) wyciskasz ? - on nie nie no to ja do niego dawaj co sie boisz masz nas nic ci nie bedzie, ja z ufem stoję to jak coś to ci pomożemy. no to on podnosi ze stojaków opuszcza około 10 cm spokojne nagle jak by tam była tona spada na niego sztanga(zapadła cisza ) ja szybka akcja [...]
no to ja opowiem kilka historii z nowej siłowni na którą chodzę - trochę taka zbyt ładna i czysta jak na mój gust ale z pracy mam karnet ;] 1. 2 śliczne laski, naprawdę wiedzące o co chodzi w bb trenują martwe ciągi. oczywiście 20 chłopa na około się zebrało aby pooglądać tyłeczki. i nagle jedna z nich walnęła mega głośnego ******... po 4 [...]
[...] jazdy. Siłownia jest w starym domu, zajmuje jedno spore pomieszczenie, dodam że kumpel ma małe gospodarstwo. W któryś piękny dzień przyjeżdżam na siłownie, wchodze jak zwykle jakby nigdy nic do pomieszczenia z żelastwem (zawsze otwarte, każdy czuje sie jak u siebie), rzucam plecak przebieram sie i zaczynam rozgrzewkę. Po kilku minutach [...]
no zobaczymy jak reszta się zaprezentuje , chociaż jak dla mnie Phil nie rowna się z poprzednikami MR.Olympia , jakos slabo na ich tle wypada... Dokładnie, dzisiaj jest top 1 ale z poprzednikami nie miałby nic do powiedznia
Po co mam przytaczać nick, skoro i Ty i reszta wiedzą, że chodzi o Ciebie, napisałem dlaczego nie chcę tego robić i nie ma to nic wspólnego z jajami jak to musiałeś stwierdzić. Nie wchodzę dalej z Tobą w dyskusję, bo jest ona bezcelowa. Ty będziesz się upierał przy swoim i za rok napiszesz to samo, kto by nie wygrał. Ja jakbym był święcie [...]
[...] w jezyku bulgotu... No ale coz. Pierwszy posilek, ktory w zoladku zostal mial miejsce o 11. Mam nadzieje, ze nie bede juz miec "powtorki z rozrywki" do konca dnia. A ze ja jak sobie zaloze cos to tak ma byc, wiec trening bedzie jutro i pojutrze. Norma tygodniowa ma byc wyrobiona: 3 x silowy i 2 x wytrzymalosciowy albo aero/cardio. Miska na dzis [...]
[...] nog 6x35 Trening na wioslarzu 6 sprintow. Wrażenia z treningu: W przysiadzie ostatnie powtórzenie troche chwiejne ale udalo sie:P Co do suwnicy to od razu zarzucilam 90 tak jak pisalas. Niestety nie udalo mi sie az do samego konca robic po 6 powtorzen na 90kg. Nie zmienilam obciążenia i zrobilam mniej powtórzeń, przez co w sumie wyszla mi [...]
No ja póki co to jak chce rybę, czy warzywa na parze to wstawiam stalowe sito do woka i mam. Ten wynalazek w pracy obczaje. Przemyślenie co do kury mam takie, że jakbym w liceum wiedział to co dziś... To koorwa! HIV bym miał dziś jak nic %-) e: no fajne, ale sie obede. Ale dzis dupy dalem. Pewien bylem, ze menagier dzis w robocie i przed praca [...]
Nic innego nie dodawałem . Jedyne co zrobiłem to zamieniłem DD na tren 1 marca 500dd na /200-300 trenu e . I jakość miski podciągniętą do góry . Kolejna sprawa wszedłem na bilans ujemny i zacząłem pomału redukować . Jako ciekawostka dodam , ze jadłem codziennie tez różowego grapefruita . Jeden z bardziej doświadczonych użytkowników forum , wrzucił [...]
>> MR.OLYMPIA 2013 <<
