jak sie nic

Cześć, przyłączę się do tematu. Czy jest jakaś niebezpieczna dawka wit C? Jedni piszą, że nadmiar wydalamy w moczu a drudzy, że nadmiar może wpłynąć na zwiększenie krzepliwości krwi i późniejsze ryzyko z zatorem zależy po co i ile chcesz jej przyjmować, jak będziesz przyjmować po 20g dziennie to oprócz nieustannego rozwolnienia (a tutaj już obije [...]

[...] i muszę powiedzieć, że regeneruje świetnie (o wiele lepiej nić Mega Capsy Olimpu). Jest tylko jedno "ale": ja musiałem brać tego BCAA ok. 15 tabletek w porcji i jak się to podliczy to wychodzi baaaardzo nieekonomicznie. Dlatego, tak jak ktoś wyżej pisał, polecam BCAA Xtra - tanie, dobre jakościowo, jak dla mnie bezkonkurencyjne na [...]

Pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych, przeczytaj to, bo dieta którą ułożyłeś jest fatalna i nie ma czego poprawiać. Jak wrzucisz rozpiskę nad którą warto będzie posiedzieć, to Ci pomogę. Na razie jest zbyt słabo i powinieneś poczytać. Jeśli chodzi o trening, to pod moim postem masz następnego linka którego powinieneś przeczytać. [...]

[...] regulaminowa, bo inaczej będzie lipa nie trening. Kiedyś trenowałem specjalnie na mniejszej średnicy obręczy-samoróbka, ale wysokość 3,05m. To samo linia za 3pkt powinna być zmierzona dokładnie.Poszukaj zatem odpowiedniego miejsca, a jak się nie da to graj gdzie możesz, bo ręka potrzebuje dużo rzutów, żeby nabrać odpowiedniej techniki.Pozdrawim

dno jest troche wypuklone, są te napisy tam Scanbech itp. a tabletka niema wogule smaku, i jak sie ja gryzie, to taki jakby pół piasek, o takie jak kreatyna, takie nie do końca sproszkowane, i strasznie tego mało! ale zero smaku nic!!

Cwicze bo..lubie .. Mam jedno cialo wiec jak tu o siebie dbac Poza tym jest swietna sprawa widziec,jak sie zmienasz,jak wysilek fizyczny ksztaltuje sylwetke Krok po kroku nowe cele i wyzwania Nie wyobrazam sobie siedziec na tylku i nic nie robic Jak to Grecy mawiali ... ''Citus, Altius, Fortius”

wole nie myslec jak twoj kumpel będzie wyglądał, jak nic nie wie o odżywianiu. Jak sie nie zna na rzeczy to niech sie nie łapie za "koksy" nawet takie słaebe.Jak będzie dobrze jadł i ćwiczył to nie trzeba będzie żreć takiego syfu. A co do koksów, to niech lepiej już się kłóje, bo jak wiadomo koksy doustne bardziej rozpier****** narządy [...]

Niby jak ktoś przez internet ma wiedzieć co ci się stało, jak poważna jest to kontuzja. Jak nie jest to nic poważnego to wyleczy się samo jak się nie poprawia to do lekarza żeby to obejrzał i podjął stosowne kroki leczenia.

Film pomontowal Lionheart, dlatego sie cieszy, ze sie podoba, a ze jest skromny chlopak to nie napisal (zreszta nawet widac go jak daje czadu jak walczy) Co do pytania o przepisy - walka w parterze toczy sie tak dlugo, az nie bedzie takiej stagnacji, ze nikt sie nic nie robi - sedzia decyduje kiedy przerwac. Skretkowki mozna robic, jest taka akcja [...]

[...] Tylko, że ja nie daje rady bo trzeba zmieniać ilość obciążenia. Wiadomo, że na każdą partię mięśni inny ciężar. Jak przerwy będą dłuższe to się nic nie stanie? Staraj się o jak najkrótsze przerwy. Pol minuty to max wg mnie. W niektórych miejscach w planie treningowym są dwie opcje- tam gdzie są ukośniki. To mam robić wszystkie te ćwiczenia, [...]

[...] 1dzień: 3serie ławka poziomo 3serie ławka skośna 4 serie rozpiętki 3 serie barki 3 serie wyciskanie francuskie 2 dzień: 3 serie podciąganie 3s modlitewnik 3s nie pamiętam jak się to nazywa, podciąganie ciężarka na plecy 3s hantle 3s pompki francuskie 3s maszyna do ściągania 3dzień: 3x przysiady ze sztangą 4x wznosy łydek 4x brzuszki bieżnia [...]

Wiem, ze to moze jest dosyc durzy cykl, ale wiesz ja pisze prawde i nie ukrywam tego jak nie ktorzy wiesz jak to jest zreszta ze mowia ze nic nie biora a sie kluja ale mniejsza z tym. Ja tylko chce dojsc do swoich wynikow jakie zalozylem i sobie odpuszczam saa tylko suplementy. Mysle ze mi wystarcza max. 4 cykle zeby dojsc do tego co chce. Mysle [...]

1,6- 1,8 g powinno wystarczyć zalecenia żywieniowe są takie same a jak brać? w zależności od diety- policz sobie chociaż ile i czego teraz zjadasz (oraz swoje zapotrzebowanie), bo tak w ciemno sie nic nie da powiedzieć. Bo nie chcesz chyba całego zapotrzebowanie na białko pokryć z odżywki?

[...] cm, klata 12x, pas 90, wyciskanie 18x na poziomie, barki 12x, reasumujac cwiczaylem na sile, sylwetka na 2 miejscu.Jak sie domyslacie nie na czysto, w ostatnim okresie tzn jakies 2 lata temu wszedlem na cykl deca+meta+ something else. Mialem high level po nim, ale jakies pol roku po nim zaczalem miec problemy ze zdrowiem.Teraz waze 71 kg(sic) [...]

[...] jeansy, które kupiłem 2 dni wcześniej za 220 zł. I przez jeszcze pare innych rzeczy wolał bym ominąć te ćwiczenie. to nie nasz problem najpierw się myśli a pożniej sie robi jak idziesz na silke to ciuchy jak na WF fenomenie hehehehe Czy jest odpowiedni FBW bez nóg na rzeźbe, ewentualnie siłe, bo masy to nie potrzebuje, mam z lakka za dużo ;). [...]

Ok tak zrobię, co do inverted row to właśnie już wcześniej to robiłem i nogi pod ławkę skośną dawałem. No jakbyś zauważył już unoszenie tułowia dodałem do planu, faktycznie, jak się je dobrze robi technicznie to te prostowniki aż się palą ;D. Ok dzięki, myślę, że to nic poważnego ale zobaczymy w praktyce, dzięki wielkie jeszcze raz i dobranoc.

Tyka, jak sie mieszka na wsi... Seewy, w krk sa dwie almy plus jeszcze jedna kolo Nowego Targu(jakies 100km na poludnie ) o sklepach ze zdrowa zywnoscia nie wiem nic, przyznaje sie bez bicia Pozdr. jak dorwe chlopa to wrzuce strone internetowa z maslami orzechowymi bez cukru mmmmmm Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-02-24 21:30:24

to że masz 90 w pasie to nic dziwnego. poprostu wyglądasz jak zwykły, niećwiczący człowiek ale nadwagi napewno nie masz. ogarnij. jak zaczniesz teraz redukować to zdajesz sobie sprawe ze nie tylko z brzucha Ci zejdzie ale równiesz z reszty ciala. zjedziesz pare kilo w dól, łapki bd jak patyczki, szczurowata twarz a brzuch dalej bd troche [...]

Sorka może że pisze jak potłuczony, ale nie powiem żebym się troszkę nie zdenerwował i nie zdeprymował zaistniałą sytuacją. Chciałem chudnąć ale zachować masę mięśniową, i sami możecie sb wyobrazić jak się zdziwiłem po tylu ciepłych słowach że jednak nic z wagą nie drgnęło..

faku jak nie rozumiesz to sie zastanow bo dobrze napisal, a jak to nic nie da to zapytaj mame... <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>