[...] tez jest, poza tym nikt wrozka nie jest zeby ci co do minuty wyliczyc na ile ty mozesz isc. Trzeba próbowac samemu od niezbyt dlugiego czasu i patrzec co sie dzieje!!! jak swedzi, czerwieni tzn ze za długo i trzeba krocej, ale o tych fototypach tez bylo. Nalezałoby stosowac kosmetyki przeznaczone do opalania na solarium ktore przed tym [...]
Ericka Khout - dobrze się łyka i smacznie pije. Rygor musi być (przynajmniej jako taki), inaczej klapa Efekty fenomenalne...............niee, takowe są natomiast u Ciebie!!! Dziękuję Ci za miłe słowa. Debee - krewetki były przepyszne! Saida - krewetki mają inny, LEPSZY SMAK niz cyc kurzy, strukture też inną. Aktualnie ciężko mi cokolwiek [...]
[...] niepotrzebnych drgań na dłoń. Bez sensu jest uderzanie młotem w drzewo, Już lepiej siekierą. Super efekt również daje młot 3-5 kg jednorącz w oponę lub kowadło. Niestety jak wspomniałem, bokserzy traktują to ćwiczenie po "macoszemu" i robią śmieszne serie. Ja dopiero zmianę zauważyłem po prawie codziennym 30 minutowym trenowaniu. 3 [...]
[...] górę z pomocą nóg- w dół z kontrolą mięsni, bez pomocy. A CO DO CIĘŻARÓW TO POMAŁU- SIŁA PRZYJDZIE DAJ SOBIE SZANSĘ ---------------------- Fundator ----- HooB- jak mozemy pomóc? --------- Siwy KL- NIE POLECAM TRENINGU DZIEŃ PO DNIU- ZAJEDZIESZ SIĘ- ROBISZ TO NA WŁASNĄ ODPOWIEDZIALNOSCI NIE WRÓŹE TEMU NIC DOBREGO [...]
[...] mankament to slaba rozpuszczalnosc, jednak wystarczy pozostalosci jeszcze raz wymieszac z odrobina wody i nic nie zostaje OCENA: 10/10 SMAK: 9/10 (cytryna lepsza niż ananas jak dla mnie) ROZPUSZCZALNOŚĆ: 6/10 (zostaja grudki) http://www.youtube.com/watch?v=b5WNgyovkS0 3. Thermo Stim Bardzo dobry reduktor tluszczu. Przyspieszyl szczegolnie [...]
[...] sobie fotki na przestrzeni roku i też nic nie zauważycie Chyba, że dopiero zaczynasz ćwiczyć, masz gena z kosmosu, apteka się do Ciebie uśmiecha. Szkoda, że nie napisałeś jak z wynikami siłowymi bo tego ciekaw byłem : P. Co do definicji myślę, że to kwestia paru dni na odpowiedniej diecie + trochę aerobów. Po prostu wody trochę się zatrzymało. [...]
Przetwory mleczne takie jak jogurty czy sery nie zawierają laktozy jako takiej. Ser to nie mleko i nie mozna wyciagac wnioskow z tego ze jak ktos powie - mleko jest BE, to wszystko co z mlekiem zwiazane tez jest FUJ. Prawda jest taka ze sa badania i za i przeciwko mleku, jedni twierdza ze mleko to wrog najgorszy a inni ze jest za***iste i w [...]
Kumam wszystko, ale nic z tym już nie zrobię, bo jak pisałem powyżej nie mam miejsca już w bilansie na więcej białka. Po trenie walę 20g BCAA, a po godzinie zjadam posiłek z białkiem, więc nie ma tragedii. Dodatkowo weź pod uwage fakt, iż BCAA biorę po treningach wypłukujących glikogen z mięśni, więc w tym wypadku wydaje mi się bardziej [...]
[...] od wzięcia beta-alaniny i zazwyczaj trwa przez 1-1,5 godziny. Natomiast trwa ono przez okres paru tygodni suplementacji tym produktem. " ja robie 2 cykl na HP i nie czuje żadnego kłucia,swędzenia, NIC nie czuje... jak robiłem 1 cykl to bardzo fajnie było czuć wszystko...suplement mam orginalny w 100%.. mozliwe ze juz nie działa na mnie?
[...] Z topu tamtych lat, zalicza się Foremana, Alego, Nortona i Fraziera. Foreman zawaczył z Nortonem i Frazierem, największymi po Nim samym przeciwnikami Alego - i rozgniótł Ich jak muchy. Jakby nie patrzeć, nie można powiedzieć że czegoś Mu tutaj brakowało, skoro rozorał czołówke jak ruski pług. Niczego mu nie brakowało oprócz rund. W latach [...]
[...] ruchu z kata. Kata pozostaje takie samo lecz w prawdziwej walce przybrać może nieskońcenie wiele postaci. To zależy tylko od ciebie. To właśnie ty wtedy tworzysz. Kata jak powiedziałeś to zbiór ciosów. Rzeczywiście lecz istnieje mnustwo ukrytych technik w kata które czekają na wydobycie na światło dzienne. Przecierz instruktor nie powie ci [...]
Nie ma nic lepszego na rozstępy jak dobry jakościowo krem. Tylko że należy go stosować zaraz po pojawieniu się pierwszych rozstępów. Bo później będzie już za późno i żaden krem nawet najlepszy nic nie pomoże.
Suple dobre, pisalem kilka stron wczesniej, że autor sie nie stara - niestety slowa uzytkownika nic nie wnosza. Polityka jest taka, ze jak cos sie daje to sie cos oczekuje. Jak firma daje za darmo swoje produkty to oczekuje reklamy, tutaj jest jak jest - reklamą zawsze moze byc podsumowanie!!
[...] co było jednym z celów sezonu i nie będę tłumaczył się tym że, trasa była dłuższa itd., oficjalnie 5 godzin nie było i koniec. Po Nieporęcie nie pozostało mi nic innego jak dodać objętości kosztem mniejszych intensywności a jedyną sztuką w planowaniu tego okresu było zrobienie go tak aby nie stracić zbyt wiele z szybkości a poprawić się [...]
"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]
Nie wiecie czy będzie jakaś relacja? Domyślam się, że na stronie MD będą ukazywać się zdjęcia, ale jak na razie nic jeszcze nie ma, a fitness wychodził o 9... EDIT: Już się pojawiają :) Zmieniony przez - mamhajs w dniu 2014-03-22 10:10:48
[...] 13powt bo chyba zrobiłem sobięza krótką przerwę. Na skośnej 75kg posżło 2 razy po 14powt. Na plecy dałem radę ale ostatnie powt już były mocno oszukane ale czułem sie tak jakby mnie miało zaraz rozerwać! Barki też spoko było ciężko ale wymęczyłem 15powt. Na bicepsach była masakra. Przy uginaniu stojąć jeszcze spoko ale na modltewniku przy [...]
DZIEŃ NR: 64 To była niedziela, niestety diety nie było bo jakoś nie miałem ochoty na jedzenie, nie miałem ochoty na nic, no cóż czsami tak bywa, jak to mówi mój ojciec że mam teraz " CICHE DNI " ... Tego dnia zjadłem tylko 3 posiłki, śniadanko, obiad i kolacje. DZIEŃ NR: 65 BARY: 1.Wyciskanie sztangi zza karku 40kg x15powt 50kg x10 [...]
[...] 70kg x10 80kg x10 90kg x6 100kg x4 3.Przenoszenie Hantli zza głowy 23kg x15powt 28kg x12 30kg x10 4.Rozpiętki na ławce poziomej 10kg x15powt 12.5kg x10 20kg x8 robiłem tak jak pisał wcześniej mumin czyli żeby nie złączać hantli na górze tylko trzymać rozstaw ok 30cm PLECY: Po klacie to juzwogóle nie cuzłem mocy na dalszy trening, więc plecy [...]
[...] FUSION /SFD/Images/2015/12/31/74f70610caa041a48c68ddb974b67470.jpg Świetne pobudzenie, zwiększona motywacja, wytrzymałość i pompa mięśniowa. Wszystko bez żadnych zjazdów, jak po amerykańskich wynalazkach. Jak wyżej pisałem, rewelacyjny suplement pomiędzy cyklami kreatynowymi (nie zawiera kreatyny). Rozpuszczalność 10/10 Pompa 10/10 [...]
SOLARIUM - wątek ogólny
