[...] typu makrkizy Smak 3+/5 nieco suche, brakowalo mi nieco wilgotnosci w ciastku Konsystencja 5/5 kruche, fajnie sie gryzie Jako przekąska do kawki w chwilach slabosci, jak najbardziej sie nada;-) jednak osoby wybredne, szukajace zastepwstwa dla slodyczy sklepowej moga byc nieco zawiedzione Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-13 [...]
Ja niestety również podjęłam złą decyzję zgadzając się na izotek. Historie podobne jak u innych. Lekarz mówił, że co najwyżej wyschną mi usta, nos, oczy i żebym od razu uzbroiła się w pomadki i krople. Te objawy faktycznie przyszły praktycznie po zazyciu kilku dawek. Nie byly niczym uciążliwym. Byłam na to gotowa. Od dziecka uprawiam [...]
Ja niestety również podjęłam złą decyzję zgadzając się na izotek. Historie podobne jak u innych. Lekarz mówił, że co najwyżej wyschną mi usta, nos, oczy i żebym od razu uzbroiła się w pomadki i krople. Te objawy faktycznie przyszły praktycznie po zazyciu kilku dawek. Nie byly niczym uciążliwym. Byłam na to gotowa. Od dziecka uprawiam [...]
[...] zdarza tak samo w kazdej innej grupie, ale juz nie jest 100%... Tu chodzi bardziej o to ze chocbys (przyklad) 30 lat jezdzil na ciezarowkach to musisz prawko robic od nowa jakbys go nie mial i zdobywac wszystkie certyfikaty i inne gowna, aussisi maja nastrane jezeli chodzi o ich lokalne doswiadczenie i referencje, a z tego co widze jako [...]
Kolejny dowód na to ze po % nie wolno korzystac z mediów społecznościowych . Z całym szacunkiem , mój błąd , jak widać szukałem zaczepki sam nie wiem o co i po co ... jak uraziłem przepraszam . Nic się nie stało nie obraziłem się , jestem trochę młodszy od Arka i obserwuje post bo jestem po odbkoku po rocznym cyklu na teściu i szykuje się do [...]
Kolejny dowód na to ze po % nie wolno korzystac z mediów społecznościowych . Z całym szacunkiem , mój błąd , jak widać szukałem zaczepki sam nie wiem o co i po co ... jak uraziłem przepraszam . Nic się nie stało nie obraziłem się , jestem trochę młodszy od Arka i obserwuje post bo jestem po odbkoku po rocznym cyklu na teściu i szykuje się do [...]
[...] mimo, że żyły na wierzchu. Od tego potas? To bym nie pomyślał ;) Nie chce mi się bawić po 500, bo pewnie bym zapominał, a co 4 tygodnie też nie czuje żeby coś mi to robilo (jakieś buzowanie w jajach itp). Czuję się dobrze, raczej normalnie, z tym, że raczej mam taki wesoły charakter :) Ciężko powiedzieć jak z libido, bo akurat zbieglo się w [...]
...no to się spóźniłem ładnych kilka miesięcy widzę :) Wałkuję ten temat od początku i sam miałem dylemat taki jak autor w pierwszych postach. Jakiś rok temu poleciały orale różnego typu, bo gdzieś się do igły nie umiałem przełamać. Nie tyle ze strachu prze bólem, czy coś, tylko żeby sobie nic nie zrobić;) Chyba ludzie po 40stce tak mają haha:) [...]
[...] w dużej częstotliwości, przykładowo 4 razy w tygodniu po 60 minut, ma bardzo mały wpływ na poprawę VO2/max. Z powyższych przykładów wynika, że najlepszym rozwiązaniem dla jak najefektywniejszego spalania kalorii nie robiąc zupełnie nic poza krótkim, intensywnym treningiem są treningi siłowo-interwałowe, oddziałujące w dużym stopniu na VO2/max. [...]
[...] I jestem lekkim endomorfikiem, dlatego dla mnie ważne jest spalanie tłuszczu. I nie jest na pewno błędem zastosowanie tej diety. Bo wielu ludziom pomaga głodówka, jak nic wogóle nie jesz. A tutaj zjadasz około 1000-1300 kalocrii dziennie i grejpfruty dodatkowo spalają tłuszcz tym swoim składnikiem. Więc moja subiektywna ocena- ta dieta [...]
[...] odzywiania.. mam ok 175cm wzrostu i waze ok 95kg(!)Cala moja rodzinka jest dosc duza wiec moja genetyka mi nie pomaga, mam 18lat i gdy bylem jeszcze w gimnazjum bylem chudy jak patyk, niestety nadeszlo liceum , zaczalem przyjezdzac pozniej do domu i przestalem grac w pilke ( gralem w pewnym klubie ) zaczely sie ksiazki i siedzenie w domu.. [...]
[...] wykonanie ćwiczenia "snatch": Jeśli nie jest to odpowiednie miejsce na ten post, proszę Moderatorów o usunięcie posta: Snatch by Martucca: Pierwsza faza do kolan tak jak w MC, potem akceleracja ruchu, a na końcu podsiad, żeby wygenerować z nóg siłę do podniesienia się. Ręka nie ma tu nic do gadania, jest jedynie "hakiem", który trzyma [...]
[...] np. 5 minut biegu ( średnie tempo ) - drugie co to po biegu rozgrzewka ala z WFU szkolnego czyli skłony tulowia , wymachy ramion , pajacyki no ogólnie rozgrzewka taka jak na WF - trzecie to serie rozgrzewkowe dla danej partii czyli wiadomo trening klatki to wyciskanie sztangi 2-3 serie z b. małym ciężarem a później docelowe. i co taka [...]
[...] nie układa żadnego planu itp. Rozmawialiśmy tylko i opisałem wszystkie informacje o sobie i po prostu przekazałem mu je , żeby wiedział a po diagnozie gdy będę wiedzieć co i jak Trener zabierze się za układanie mi planu oraz spotkamy się w celu ustalenia szczegółów. I to nie jest kupno pojedyńczego planu a prowadzenie miesięczne : ) czyli zmiany [...]
Panowie wyluzujcie każdy wygłasza swoją opinie na dany temat i nie trzeba się z nią zgadzać ale to nie powód do jechania po sobie. Zarówno anonimowy trener jak i Gibon macie coś racji. Rozmawiałem teraz z dalszym kolegą który jest trójboistą fakt nie ma osiągnięć typu medal czy coś ale dźwiga bardzo duże ciężary i z ciekawości zadałem jedno [...]
No to cieszę się , że wyzdrowiałeś. Mi zostały jeszcze tylko 3 spotkania nie licząc dzisiejszego to tylko dwa. Odcinek lędźwiowy jest aktualnie w takim stanie , że jak niosę np. 10kg w pozycji prostej przez zaledwie minutę to już odczuwam mocne spięcie lędźwi + nie tyle co ból ale takie kurde nie wiem jak to opisać zsztywnienie + lekki ból jednym [...]
[...] twardo i nie wygodnie. Nie wiem tak przypuszczam a i też byłem pod namiotami i trochę łowienia ryb itp no ogólnie cały czas aktwyność. Zobaczę czy jutro będzie podobnie bo jak znów rano obudzę się z bólem i tym " kłuciem " podczas odychlania się to stanowczo dzownię do tego fizjo i mu o tym mówię . PS : zrobiłem też dziś trening klatki + [...]
[...] sam już mętlik w głowie mam co mi jest. Mi tłumaczył , że jest ucisk + prostowniki naciągniete - nadwyrężone + , że nie ma u mnie tej amortyzacji kręglosupa i , że tak jak amortyzator w aucie amortyzuje ciężar tak u mnie tego nie ma i dlatego przeciążenia są większe . No i rzecz ostatnia jasna problem z stabilizacją. Miałem robioną serię 10 [...]
[...] ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem zbytnio jak trenować aby nie obciążać kręgłosupa który bierze udział praktycznie w każdym z ćwiczeń w większym lub mniejszym stopniu . Przykładowy plan na nogi który nie będzie [...]
Ja miałem po nim szybki spadek wagi. Apetyt właściwie całkowicie zahamowany, mogłem nie jeść nic przez cały dzień, najgorzej po treningu jak człowiek wiedział, że powinien coś wszamać a zupełnie nie miał na to ochoty. Przez ten brak apetytu i utratę wagi odczuwałem ciągły spadek siły. Z tygodnia na tydzień coraz mniej powtórzeń ciężarem którym [...]
Test NOWOŚCI ALLNUTRITION
