[...] procedury i w jeden dzien mialam wizyte, bo mialam natychmiastowa operacje. Chociaz w sumie tak srednio go polecam, niby widac, ze gosc sie zna, ale zeby doradzic to tak jakos kiepsko. Nic konkretnego o operacji nie powiedzial, tyle ze pasowalby zrobic, ale ze to moja sprawa...no ale jestem po. Ogolnie na na Jaczewskiego jeszcze jest dobry dr [...]
[...] CLEN juz brałem i nic na mnie nie zadziałał, dlatego zdecydowałem się na coś mocniejszego. to coś spieprzyłeś __ a teraz rzucasz się na t-3 który niejset witaminą i też może na ciebie nie zadziałać, a może bardzo ci zaszkodzić jak coś spieprzysz __ z opanowaną dietą jesteś wstanie redukować na ogólnie dostępnych spalaczach __ zastanów się
klata tez sie wtedy powinna nieco otworzyc i poprawic jak bedziesz cwiczyl :) bo na razie dazysz do takiej postawy zamkniętej, barki masz wysunięte do przodu i tez daje to wizualnie gorszy wygląd klaty. Smialo mozna po prostu zaczac tutaj cwiczyc, dostosowac odzywianie do naszgeo celu treningowego i kilka miesiecy ciezkiej pracy powinno juz dac [...]
no gotowana piers kurczaka "pycha" he he he tosz to chyba gorsze od tuńczyka jest smoaz na teflonie bez tłuszczy i sie nie przejmu z reszta ten twój grill to nic innego jak patelnia tylko energii dostarcza jej opór elektryczny a patelni spalnie sie gazu
Niestety masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Jest to całkiem normalne, że odkłada się ona na całym organizmie, tak jak w Twoim przypadku. Nie pozostaje nic innego jak wziąć się za siebie, swoje zdrowie i wygląd sylwetki. Żaden lekarz ani hormony tutaj nie pomogą. Podstawą będzie dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Ciężką pracą dojdziesz do [...]
Opuchlizna po rekonstrukcji ACL może utrzymywać się tygodniami. Zwykle dobry ortopeda nic z tym nie robi. Potrzebny jest czas. Lód i trzymanie kończyny uniesionej jak najbardziej jest zalecane.
To wrzuć jeszcze jeden przykładowy dzień swojej diety do dziennika posiłków sfd i wrzuć tutaj zrzut zobaczymy jak to wygląda. Załączam zrzut przykładowego dnia, zależnie od dnia staram się jeść zdrowiej, aczkolwiek dosyć często zdarza mi się taki plan jak załączam. Wiem, że powinienem ograniczyć pieczywo, ale z braku czasu w ciągu dnia, to [...]
Zacznij więc od około 2800 kcal gdzie 200 g to biało, 1 g/kg masy ciała tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. Jak część będzie stanowiła żywność przetworzona, to nic się nie stanie. Ważne żeby wprowadzać w tym kierunku progres.
ja jeszcze pare lat temu jak nie było stać na normalne odzywki to kupowałem prawie za darmo po temirnie i jadłem nawet test tutaj na SFD robiłem z przeterminowanych supli i wszystko było ok ;-) sproboj, nic nie powinno sie dziac, jak cos raz Cie przypili do kibelka to odstawisz
[...] jest zbrylone to śmiało możesz stosować. Kilka tygodni to tak naprawdę nic. Osobiście nieraz stosowałem produkty zbrylone, szczególnie przedtreningówki, i również działały jak należy bez żadnych dolegliwości ze strony układu trawiennego. Co można dodać w kontekście suplementacji BCAA? Polecam kilka ciekawych lektur: [...]
ja kilka ladnych lat temu tez mialem podobne historie fakt ze bialko wtedy bylo duuuuuuzo gorszej jakosci ale wysypalo mnie jak indianina za duzo przyjalem - to fakt lekarz stwierdzil ze to typowa skaza bialkowa nie od fracji , skladnikow tylko typowo od nadmiaru bialka watroba i nerki nie potrafily przerobic takich ilosci bron Boze nie [...]
[...] bilansie energetycznym i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową? Brakuje jeszcze tutaj poprawy wyników wytrzymałościowych i kondycji żeby było wszystko w pakiecie. Tak, jak pisałem. Jest to mało sensowne. Polecam wybrać jeden cel treningowy i właśnie na nim się skupić. Nic nie osiągniesz chcąc wszystkiego na raz. Masz wysoki poziom tkanki. [...]
Mialem ten sam problem lekarz do którego poszedłem od razu stwierdził iż czyszcze ucho pałeczkami kosmetycznymi. Potem wyjął cos takiego jak szczoteczka elektryczna przyłożył koncówke do ucha i zaczeło się płukanie ucha szczerze to uszu- mowiąc szczerze oczekiwałem szczykawki i tego, że bedzie mi się w glowie kreciło a tu nic. Pudełko leżało obok [...]
Nie ten dzial, ale raczej bym sobie odpuscil ;) Nic wielkiego sie nie stanie jak jeden trening opusczisz:P A kto wie moze przez to ominiesz dluzsza przerwie w treningu :)
Dużo oglądam i czytam materiałów odnośnie techniki, nie robię nic na oko ,nagrywałem siebie swojego czasu i ewentualnie stosowałem poprawki jak np przy rozpiętkach. Czy martwy ciąg i przysiady są aż tak koniecznie? Po za tym wiosłuje i na wyciągu i na ławce (o oparciu) czy hantlami czy gryfem. Z nogami jest gorzej bo z pokoju zrobiłem mała [...]
Spróbuje z zerem kalorycznym na razie z miesiąc/dwa i mocnym treningiem siłowym, zobacze co będzie się działo. Jeśli będzie ubywać w pasie, a cokolwiek przybywać mięśni to wolę to przez wakacje niż masowanie. Jeśli nic się nie będzie działo to odpoczne od redukcji i zobacze co dalej. Tak czy inaczej dziś zrobiłem porządne pomiary, zdjęcia, dodałem [...]
"Ja wrzucam takie rzeczy jak frytki, czy szybki śledzik, bo nie chce mi się tyle czasu stać przy garach." "Mnie się wydaje, że mam słabe predyspozycje genetyczne do tego, by mieć fajną sylwetkę." To nie są predyspozycje. Żeś mnie wypunktował :) W sumie nie ma co gdybać, tylko robić swoje i pozwolić, żeby czas robił swoje. A mam taki pytanie, żeby [...]
niepije juz 3 miesiac to po takiej przerwie po 2 piwach bede chodzil zamulony i nic mi to nie da , najgorsza jest opcja taka ze koles który sie hajta wazy ponad 100, stal na bramce w paru klubach i wie jak dziala koks , a ja niby jade na suplach tylko , bo mi odradzal zawsze i zal w oczy patrzec teraz :P
tak, tez tak miałem ostawilem atd estro podskoczylo i bylo jak zawsze na tesciu ale pamietam 2 tyg mi sie nie chcialo nic 0 ;/ an 10mg nolvy potem juz bylo ok i gino tez nie bylo Zmieniony przez - Showcase w dniu 2012-03-07 16:02:28
Może masz racje źle sformułowałem pytanie. Ale interesuje mnie sam fakt przystąpienia do jakiejś organizacji. A dokładniej jak przebiega proces udziału w galach zawodowych. Jakie są wymagania. Z treningami ciężko jest bo możliwości są ograniczone. I moge pozwolić sobie tylko na 2 treningi w klubie bo tylko tyle ich jest. Poza tym nie ma nic innego [...]
Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)
