[...] nic z tego nie macie. Swiadcza o tym Wasze profile. WIekszosci oczywiscie. Ci ktorzy sie zbulwersuja to o nich wlasnie pisze wiec bedzie wiadomo o kogo chodzi. Myslicie, ze jak sie nawpier.... supli i zjecie 212,2883746647847648 g bialka dziennie to Wam cos urosnie. Kazdy z was ma wage elektroniczna w domu niewolnicy diety? Te firmy produkujace [...]
[...] waży Twoja sztanga? Coś musiałeś się rypnąć z tą wagą, bo nie możliwe jest, żebyś w przysiadzie podnosił zaledwie 23,5kg w finalnej serii. Z tego to nawet nie ma co obliczać procentowo pierwszych dwóch serii. To ja, jak zaczynałem pierwszy raz w życiu robić przysiady miałem na sztandze 40kg. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-19 19:59:07
[...] bo to nie ma sensu. Każdy ma prawo do swojej opinii, nawet jeżeli bazuje ona na innych zasłyszanych gdzieś. Jeżeli ziumol jest ciekawy w każdej chwili może wpaść zobaczyć jak trenujemy i ocenić obiektywnie ale jeżeli nie zechce to i tak się nic nie stanie...o Gold Teamie krąży wiele opinii, niekoniecznie pozytywnych...ale my wciąż jesteśmy i [...]
jesli to prowokacja to kiepska a tak swoja droga ostatnio patrze jak sie zaczal sezon po wakacjach na siłowni u mnie full mlodych dziewuszek, co jedna to chudsza jak patyk i w szatni sie przekrzykuja ktora ile dni na diecie i nic nie je albo jedze na decie 500 kcal;-( To naprawde sie robi problem i nawet jesli autorka postu to jakis blef to [...]
[...] co HGH , dostęp do tego działu powinien naprawdę zostać ograniczony bo niektórzy wygadują tu takie bzdury ,że śmiać sie chce.Jak się nie ma nic do powiedzenia to lepiej w ogóle sie nie odzywać. A Ty rocketman wybierz się do ortopedy ,może zrobi ci prześwietlenie dłoni i powie co i jak, w prywatnej przychodni raczej nie powinno być problemów.
[...] bedziesz lał sie z kazdym wtedy moze pozbedziesz sie strachu itp.Naprawde nie chce mi sie juz tutaj pisac bo po co skoro nie zrozumieliscie o co mi chodziło poza pewnymi wyjatkami(zaledwie 2 osoby)Podpisuje sie pod tym co wczesniej pisałem i pod tym ze wiekszosc z was to szare myszki majace tyle wspólnego ze sportami walki jak Gołota z koszykówką
[...] pierwszym cyklu kreatyny napewno przytyjesz naet z taka dieta, ale dali juz ci nic nie pujdzie...jesli cwiczysz wiecej niz godzine to chyba nie dobrze-max 45 min wystarcza jak na naturalnego goscia, jeszcze z taka dieta i bez posilku potreningowego jak sie domyslam... lepiej dowiedz sie z archiwum co i ile razy jesc a wtedy mozesz sie zabrac [...]
ale patrz komu nic ie przeszkadza- czerwonym,boldom albo abonom nie dziwie sie... ja mam abona(jak sie skończy to znów chyba wykupie),ale jestem po stronie "szaraków" a co do "ograniczeń" nikt mi qrwa nie powie że przy dzisiejszych możliwościach,nie da sie inaczej tego załatwić Melanżowcy z sfd cz.1 [...]
swiecisz sie jak psu jajca na wiosnę:P proponuje wytrzec sie z potu:P po drugie slaby bicek i klatka, pocwicz jeszcze 3 lata moze będzie git. Jak narazie nic porywajacego. CARPE DIEM
ksp, tak wiem , ale ja nie mówie o koksie , tylko na przykład o białku itp. Wiem, na poczatku jak zaczne chodzić nie będe nic brał, może kiedyś jak sie wkrece w temat , narazie nie wiem jak zacząć ćwiczyć , a zaczne od wiosny
Podejrzewam że gdyby Lewis albo Foreman to przeczytali to byliby zdziwieni jakimi strategiami rzadziły się ich kariery... a tak poważniej - to jest normalne że zawodnicy wraz z wiekiem i stażem się uczą, rozwijają, popełniają błędy, starają sie je eliminować, zbieraja doświadczenia itd... Lewis potrafił w samym środku a nawet pod koniec [...]
a jak dla mnie golota (mimo ze tez uwazam ze juz dawno walczyc nie powinien) sie poprostu podlozyl na tego drugiego (hehe ani nie wiem jak sie on nazywa ) stawiali 3:1 prosty rachunek takie dziadki jak golota ida tylko dla kasy a ze mogl zarobic na tym ze sie 3 razy przewroci... no coz te ciosy nie byly az takie mocne ani jednego ciosu na [...]
[...] dawek, teraz raczej nic nie powinno mi przeszkodzić i bede mógł regularnie ćwiczyć. czyli pewnie przez najbliższe 26 miesięcy masa, później delikatne rzeźbienie przez jakieś 8miechów żeby wymiarów nie stracić. jak teraz dam większe dawki to na następnym w skali 1:1 np omo i deca po 250 tyg nie bedzie zbytnio iść. i tak będe musiał po 17tyg [...]
[...] Od marca, kwiecien, maj 2005 to porzadny, ale niezbyt ostry trening na silce masowo-silowy. Maksymalnie w ostatnim treningu maja wyciskalem w przysiadzie 8x145 kg(nie wiem jaki maks). Od ostatniego tygodnia kwietnia do konca maja robilem trening sprinterski, a potem od srodka czerwca do srodka lipca znow ten sam lekko zmodyfikowany trening [...]
wręcz do GINEKOLOGA - ENDOKRYNOLOGA - najlepiej do najwęższego specjalisty http://www.gpsk.am.poznan.pl/jedn/ODDZ_SPIS.HTML coś jak oddział pani profesor Warenik uzbierać to się nic nie uzbiera - ale przeczytaj dokładnie ulotke ! mam nadzieję ze nie palisz !
1. tez mam skore tradzikowa troche. Ja myje trzy, cztery razy :) Rano to oczywiste, po silowni, po pracy, i w wieczorem prysznic to ryj tez myje :D raczej. I czasami jak sie mi twarz spoci, lub podobne... 2. Tak jak Oska5, wlasciwe to podobnie, bo myje najbierw ciepla, troche ponad letnia, a splukuje na maxa zimna... to samo robie pod prysznicem. [...]
[...] wymioty. Podobno to wirusowa infekcja. Dużo osób w regionie tak ma teraz. Więc wczoraj może zjadłem z 1000kcal. Dzisiaj od rana tylko ugotowana gruszka. Tak delikatnie. Zobacze jak się bede czuł później. Jeśli ok to ide na siłownie. Aktualnie już prawie miesiąc bez słodyczy, fastfoodów i innego badziewia. Żadnych cheat meals ani nic:) Pozdro
Organizatorzy mieli swojego fotografa, który miał bardzo fajny sprzęt. Rozmawiałem z nim i mówił mi najpierw, że trzeba się dogadać z "górą" jak się chce zdjęcia, a później, że jednak na dniach pojawią się na stronie. Póki co nic tam nie ma, albo źle szukam...
wszyscy lubimy sie spompowac na silce pisze do powaznych ludzi o pomoc bo czasami piszac na forach dostaje takie odp ze wydaje mi sie ze odpisal mi jakis dzieciak ktury zjadl za duzo mety i siedzi ujarany w domu i robi z sibie znawce typu jak ty trenujesz,poczytaj o suplementach,zobacz sobie atlas cwiczen nie znamy sie nic o sobie nie wiemy laczy [...]
[...] planujac diete modyfikując ją dobierajac proporcje itd.Po tych 4,5 tygdoniach zażywania nie odczuwam ŻADNYCH skutków brałem 1,5 porcji przez 3 tygodnie a od 1,5 tygodnia jakos zaczalem brac 2 porcje.Wzrost siły nieodczuwalny mam wrazenie ze sie stalem słabszy.Nie mówcie ze mialem braki w diecie lub trenowałem jak 14 latek z tygodniowym [...]
co brac zeby szybko przybrać na masie??
