siema . powiem ci jedno wybierz sie do dermatologa , wazne zeby zrobil ci wymaz ropny z wyprysku (syfa) , nawet jak tego nie powie , to zaproponuj to sam , bo to najwazniejsze , bo nawet najlepszy lekarz na oko raczej nie okresli jaki rodzaj bakterii siedzi w twoim syfie i na co jest wrazliwa , a na co obojetna , a to wlasnie okresla takie [...]
Nie przesadzajmy. Jak się na porcję weźmie 5g więcej czy 5g mniej odżywki to się nic nie stanie. I tak nigdy żadną miarką dokładnie się nie wymierzy porcji, chyba że każdorazowo używa się wagi.
Mimo wszystko. :-) 1. Wysoko przetworzonych z niską gęstością odżywczą, a wysoką energetyczną. Jak np: słodycze. Twaróg i mleko są ok, ale z umiarem. Generalnie istnieją bardziej wartościowe składniki odżywcze niż wymienione wcześniej produkty. 2. Tłuszcze dobierasz adekwatnie pod swoją dietę oraz ustalasz prawidłowy stosunek Omega-3 do Omegi-6. [...]
Ja z tego co pamiętam kiedys chyba wysunąłem propozycję jakiegoś oddzielnego działu dla planów czy coś z tym stylu Nawet z tego co pamiętam psotkało się to z poparciem niemałej ilości osób, ale jak widać nic z tego nie wyszło Heh, ja w sumie nie wiem czemy początkujący zakładaja tematy w dziale dla zaawansowanych Przecież pytania z działu dla [...]
[...] spuchlem wyraznie, lapa poszla do 42. rezultaty przed cyklem: biceps - 41cm lawka - 115kg niestety tylko takie info moge podac bo klaty nie mierze a wagi nie mam tak to jest jak sie mieszka bez rodzicow. zwarze sie na swieta ale to i tak nic nie da co do przyrostow ale ogolnie samopoczucie dobre, zwiekszona potliwosc, ale ogolnie wszystko ok. [...]
[...] opłacalne. Przed bójką czy tam szarpaniną mam zawsze taką "trzęsiawę". Jest do dziwne, ale dla mnie zbawienne. Od środka dziwnie mnie roznosi wkońcu uderzam. Tak jakbym ładował "kame-hame-ha" z DB IMO adrenalina w walce pomaga. Odczuwamy w mniejszym stopniu ból. Trudniej jest nam sie skupić, działamy instynktownie. Jak się [...]
Na tym etapie to ty utnij węgle i waga będzie lecieć sama. Wiesz jak się uprzesz to testosteron możesz dodać ale to też nie jest jakiś mus Ale jedno pytanie - po co ciąć węgle? I czym zastąpię kcal? Tadeusz Sowinski już mnóstwo razy pisał o tym, ze high carb może być nawet skuteczniejszy od wielbionego low carb. Po co zastąpić kalorie jak waga [...]
heh myśle że jak dobrze ćwiczysz i solidnie to zakwasy są nieuniknione, staraj sie robić dobrą rozgrzewke i na koniec treningu dobrze sie porozciągać może wtedy będą mniejsze zakwasy :) Moim zdaniem jak sie ma zakwasy to znaczy że trening był udany :) Ale najgorze są te zakwasy co trzymają po pare dni albo nawet tydzień ;/ P.s ktoś kiedyś też [...]
^ w sumie nic lepszego sie chyba nie wymyśli... możesz polecieć krótko ew 1-9 prop 1-7 tren 4-10 wins to cie na pewno nie zaleje jak sie boisz zalewania na długim teściu to nolva zapobiegawczo albo arimidex Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-09-27 16:57:19
Wybiorę któreś z tych. A teraz tak dla zapytania z ciekawości. Przypuśćmy że jakiś supl miał PH. To chyba występuje ten blok. No i jak sie nieodblokuje to jakie moga byc skutki? To pytam z ciekawosci Czy to sa takie dawki ze nic sie niedziej bo w tym jestem zielony. A jeszcze pytanie Ostatnio słyszałem żejest cos takiego ze dziala podobnie do [...]
po pierwsze musisz wiedzieć która partia jak się nazywa, po kolei triceps biceps calf\calves łydka\łydki back plecy lower\upper back dolnia\górna częśc pleców shoulders bary chest klatka forearm przedramię harmstrings dwugłowe uda quads\legs przód ud\nogi ogółem abs brzuch traps czworoboczne grzbietu (chyba ) air bike rowerek ab crunch machine [...]
Nic nowego ta 6 klasa... Ale takie dzieciaki jak sie za kox bbiorą to w chałupniczej siłce , bez diety i często samym mietem. Miałęm taich 2 znajomych ze szkoły.Ich cykl jak wyżej.Nawet planu treningowego nie mieli ułożonego.
[...] ustalenia dawek Heparegen ? Czy jedna tab do jednej tab mety wystarczy czy zamało ? Czy sam Heparegen starczy na zabezpieczenie wątroby czy dodać Esseliv jeśli tak to w jakich proporcjach ?? Tak jak w tytule tematu wątrobę ma się tylko jedna i trzeba o nią dbać! Wątroba jest jak dobra kobieta potrafi wybaczyć wieeeeeeeeele ale jak się [...]
[...] ze mu dadza nowy telefon za 2000zl bo ma najnizszy abonament sprobuj pojechac do atlas'u i kupic 1wiaderko farby(w fabryce) albo do olimpa do debicy po worek SP80 tacy jak ty sa wrzodem na dupie kazdej firmy, tylko nikt tego niepowie ze wzgledow marketingowych dlatego wszystkie staraja sie bronic przed takim chlamem stosujac rozne wybiegi w [...]
jak sie nie brzydzisz i nie obawiasz - mozesz zjesc. poczestujkolege jakiegos i podpytaj potem czy nic mu nie było. wszystko zalezy od Ciebie. ja juz bym tego nie jadl
Od niedawna trenuje bjj Więc się nie przejmuj. Trzymaj się nisko tzn. przyklej się tułowiem do jego tułowia choć jak się porządnie skręci to nieraz nie wyjdzie ale na pewno zmniejszy ryzyko...a z rękami nic nie zrobisz bo prędzej czy później i tak za nią złapie,,a gdy już tak zrobi spróbuj zrobić taki ruch ręką:gdy chwyci cię za lewą zatocz koło [...]
Dorzucę w posiłku przedtreningowym jeszcze trochę fileta. Reszta rozumiem że zostaje. gdyby się nic nie działo to co o ile kalorii zwiększać zapotrzebowanie? Czy jak za około 2 tygodnie wjadę na suple (MRI black powder,MRI anabolick switch, hardcore creathyl 150 XXL CAPS z best body nutrition) podciągnąć jeszcze dietę?
jesli uwarznie bedziesz przyglądał sie filmom to moze cos z tego wyjsc... oczywiście pewnie nie w takim stopniu jak normalnie na treningach ale na pewno jak sie do tego przyłożysz nie bedzie tak źle ja osobiście sam w domu nauczyłem sie kilku ruchów i kopnieć sam w domu ( troche bjj,taekwondo,kickboxing) np tornadokick co prawda mam okazje potem [...]
nie rozumiem jaki jest cel kupowac testosteron w dawce 450mg/1ml jak są 200-250mg/1ml nigdy tego nie zrozumiem Raz że bez sensu dwa że ból Bo nikt mi nie wmówi że 450mg teścia w 1ml nie bedzie bolało, no chyba że tam nie ma 450mg Dlaczego bez sensu? Leciałem 400 teścia i nie bolał, próbowałem mix 200 teścia i 250 dd w 1 ml i nie bolało , teraz 200 [...]
idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!
