Witam Zapisałem się na boks treningi mam juz od stycznia choruje na tzw Epilepsje bez napadową nie mam napadów ani drgawek nic mi się nie dzieje biore rwegularnie leki i otóż mam pytanie czy moge trenować tą sztuke walki ?Jeszcze sie nie przyznalem że choruje i nie wiem czy dobrze zrobiłem jak uważacie?.
A naprzykład ja mam tak,że: Mieszkam w Starych Budkowicach jeszcze nie dawno grałem w klubie STAL Osowiec w pierwszym składzie na ataku.Jeżdże na zgrupowania kadr wojewódzkich miałem iść do szkółki piłkarskiej a raczej do internatu w Pruszkowie ale mam na to sie nie zgodzila. Ostatnio przeszedłem do pobliskiego ważnego klubu OKS ODERKA OPOLE [...]
[...] razem z kofeiną/guaniną/mateiną daje lepszego kopa niż te gówniane x pumpy czy inne wyp*****lacze dostępne w sklepach kulturystycznych. Mam dziś trening SW potem chce zrobić(jak będę mieć siłę) nogi z bicepsem. Muszę dokończyć barki i tricepsa(po jednym ćwiczonku). Dlatego obok w/w i tłuszczy jako źródło energii przyda mi się troszku [...]
Witam. Chcę się zabrać za ten programik: http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html Chciałbym się dowiedzieć jak powinien wyglądać poprawnie wykonany skrętoskłon. Wiadomo, że najważniejsza jest technika... ps. przeleciałem cały ww. temat i nie znalezłem nic o przerwie między seriami. Ile takowa powinna wynosic? Pozdrawiam [...]
[...] mi, ze moge ćwiczyć ponieważ nie widać jeszcze jej tzn nic mi nie wyszło ale kilka tyg temu bolało straszniei odpuściłem treningi. Teraz do nich wróciłem i nie czuje jakiegoś strasznego bólu. raczej dyskomfort. Lekarz powiedział mi zebym unikał ćwiczen angażujących mięśnie brzucha ale zastanawiam się czy ma racje. Przecież im mocniejsze [...]
[...] do startów w zaweodach a mam wrodzoną wade serca (zastawkowe zwęzenie aorty). NIc mi ogólnie nie dolega jezdze na kontrole raz na póół roku ale wada jest na tyle mała ze nie wymaga zadnego leczenia czy operacji jak myslicie lekarz sportowy da mi zgode na starty? boje sie ze moze nei dac dlatego chce sie uprzedzic... czy mam jakeis szanse...
wlasnie zaczalem ten stack i chcialem uzyskac troche info od tych ktorzy to pili w niedalekiej przeszlosci .Troche sie rozczarowalem jak otworzylem produkt,poniewaz oprocz foliowej oowijki nic na sloju nie bylo po odkkreceniu poprostu proszek,a bylem pewny ze jeszcze bedzie trzeba zedrzec srebna laminacje.....czy tak zabezpiecza swoje drogie [...]
Witam koledzy. Mam pytanie odnośnie ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN macie jakieś linki do badań tego białka czy może sami wiecie jakie białko jest w tej odżwce i ile go jest bo jakoś nie chce mi się wierzyć,żeby było tam 70% białka 1kg kosztuje ok 40 zł a tej samej firmy białko 80% kosztuje 70 zł .jak to jest naprawdę w wyszukiwarce nic nie znalazłem [...]
[...] raz na tydzien. Od samego poczatku mam same problemu a to tradzik, a to teraz robi sie gesta krew. Chcialbym juz zejsc, bo widze ze to nie dla mnie i niestety organizm mam jaki mam i nic z tym nie zrobie. Za duzo tez dla mnie z tym pracy pilnowanie wody, krecenie kardio, ani woda, ani kardio u mnie jednsk nie dziala. Na odblok bede mial: [...]
Witam! Jak widać po wymiarach z profilu nie jestem chudzielcem ale i nie mam też dużo tłuszczu, wymiary też nie są aż takie złe. Ale pomimo tego, że staram się regularnie ćwiczyć a ostatnio przywiązuję dużą wagę do diety nic nie chce rosnąć a siły mało. Przy 37-38 cm w bicu uginanie robię ze sztangą 3x10 z 20kg ale już 30 nie ruszę nawet raz. Moim [...]
Od ponad miesiaca mam wysypke wyskakująca podczas cwiczen ( po powrocie z wakacji na duzym sloncu). Wyskakuje mi ona 5 min po zaczeciu cwiczen i jak nie przestaje cwiczyc to wysypka zamienia sie w swedzace czerwone plamy (na ogol plecy,szyja i klata,a wysypka na rekach) nie mam pojecia co mi jest ;/ nigdy tak nie mialem. lekarz przepisuje mi [...]
[...] suplementu . spoko działanie i tu nagle dzisiaj otwieram szota 80 ml i na raz go wypijam po czym czuje taki smród ze masakra , przełknełem to wacham te buteleczke a w niej smród jak z trupa ... dziwne bo brałem z całej zgrzewki i tamte pozostałe były ok .. mam nadzieje ze nic mi nie bedzie bo tak tego nie zostawie , ale jak to sie mogło stać ?
Mam wzrost ok 1.78m, ważę 68kilo. Ćwiczę od około 2 tygodni. Kiedyś w gimnazjum cwiczylem, potem zacząłem cpać, teraz zamieniłem drugi na siłkę ;p. Moje główne pytanie to jak często mogę ćwiczyć żeby sobie nic nie zrobić, a zapotrzebowanie na ruch mam duże, przyrost mięśni też mile widziany xD. Ćwiczę po około 1,5-2h. Wiem że to dużo ale szybciej [...]
czesc od razu mowie ze www.atleta.pl jest wspaniala strona i wartosciawa.nie chce zasmiecac tej strony ale niewiem jak dolaczyc pytanie do starego tematu bo mam kolejne a nie moge znalesc takiego pytania w serwisie.chodzi mi o to czy jesli zmieszam kreatyne razem z glutamina(trec nutrition-jest ok??) w jednej szklance z woda czy nie straci to nic [...]
[...] i objaw jest taki ze czym blizej wieczora to bardziej nadgarstek bolal, teraz jest tak ze piesc zaciskam bez problemu cos tam pobolewa przy tym ale da sie zacisnac tak samo jak prawa, krecic dlonia prawo, lewo moge tylko troche bo tez boli gora dol tez slabo, tez boli, ale do tego wszystkiego nie jest nic spuchniete, nie wiem teraz czy to [...]
[...] idę teraz do 3 gimn. No i oto chodzi że byłem trochę gruby i się śmiali ze mnnie i czasami do rękoczynów dochodziło. Schudłem dość dużo ale w ogóle nie mam siły bicepsów nic. Kupiłem se niedawno hantle takie po 5 kg i czy do rozpoczęcia roku szkolnego mogę se zrobić fajny biceps i klate żeby już sie odpieprzyli ode mnie? Jak tak to jak. pomózcie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziś 15 dzien if po 15 dniach waga powinna juz byc chociaz lekko na - prawda ? w moim przypadku 15 dzien if waga jak stala 94-93 tak ciagle stoi wgl sie nie zmienia w pasie spadlo 4 cm ale waga stoi ktos jakis pomysl cos ? 2200 kcal jem moze odetne jeszcze 200? to 2000 bo aerobów krecic mi sie za bardzo nie chce a nawet nie mial bym kiedy bo [...]
dzisiaj umowilem sie z kolega na sparing i dostalem ladny wpier***. on tylko czekal na moj cios ktory przyjmowal na garde a potem jechal tak z kontra ze nie moglem nic zrobic tylko trzymac garde. jak temu zaradzic.
Witam Chciałbym bardzo przybrać na masie, mam 187 wzrostu i 62 kg (15 lat)... Na razie zacząłem jeść co 2-3 godziny 6 posiłków dziennie i staram się jeść jak najwięcej białka. Chciałem się zapytać czy postępuje dobrze? I czy muszę ułożyć jakąś bardziej szczegółową dietę? A i dodam, że zacząłem lekko trenować, jednak przez problemy z kręgosłupem [...]
[...] poziom świadczy o zakażeniu wirusem HBV (wywołującym wirusowe zapalenie wątroby typu B, WZW B). Kapsyd wirusa ma różne białka powierzchniowe od reszty wirusa, które działają jak antygeny. Antygeny te rozpoznawane są przez przeciwciała, które wiążą się z białkami, w szczególności do jednego z tych białek powierzchniowych. Poziom przeciwciał [...]
