[...] żytni 215g - 3 plastry sera go active 279 W 153 B 42 T Pierwsze pytanie czy duzo fatu się odłoży, a drugie pytanie czy to już poważne zaburzenie co radzicie z tym zrobic jak przewartościować żarcie na sylwetkę. Na redu popełniłem sporo błędów nabawiłem się tego ze śniadanie jem o 14 ( pokrywam nim 1/5 zapotrzebowania kcal ) resztę wpieprzam o [...]
[...] ost.seria Dieta:5-6 posilkow,staram sie aby byly pelnowartosciowe Czym pozniej to obcinam wegle. Suple:Na teraz tylko bialko i bcaa. Chce zrobic cykl na Dece,Stanazolu i jakims tesciu i tu pytanie do was co dodac propionate czy enanthate?? Jak to rozpisac??Jaki odblok?? Chce dodac,ze tylko do takich srodkow mam dostep wiec nic innego nie [...]
[...] się przedstawie od strony wymiarow:) - wzrost 182cm. -Waga 78-80kg. -w pasie 86cm. Zaczalem od poniedzialku chodzic na silownie i teraz prosze was o pomoc:) Chcial bym jak najszybciej zgubic brzuszek:) I cos popracowac ogolnie na miesniami:) co najlepiej cwiczyc na poczatek koniec i pomiedzy:) Jak cwiczyc Jakie odstepy robic Jakie serie Jak [...]
witam was ostatnio ojciec przywiosl mi caly karton tego zarcia wglada to jak takie razowce tylko albo wsyzstko po czesku albo nic nie jest napisane ponizej sa linki do zdjec jak mozecie to zobaczcie czy to nadaje sie do jedzenia i co wogole jest http://w291.wrzuta.pl/obraz/6auOxVdqbs4/img_1727 http://w291.wrzuta.pl/obraz/9GX0Ks7kvwc/img_1728 [...]
Witam. Chciałbym się zapytać jak najlepiej i kiedy dawkować thermo speed extreme. Szukał na forum ale nic się nie dowiedziałem ciekawego. Kiedy njlepiej brać thermo speed extreme i jakie trzeba zachować odstępy czasowe między kolejnymi dawkami. Oraz jaki antykatabolik polecacie do thermo speed extreme dla zabezpieczenia mięśni.?? ps. Jak uważacie [...]
[...] i chciałby zostać zawodowym siatkarzem. Niestety mieszkamy w malutkim mieście, gdzie nie ma żadnych możliwości rozwoju. Dlatego chciałbym prosić o poradę, może jest jakiś ranking gimnazjum sportowych/szkółek siatkarskich w Polsce? Wtedy brat po prostu mieszkałby w internacie i od małego przygotowywał się do kariery sportowej. Słyszałem o [...]
[...] mam gdzie go zamontować. Framugi odpadają, bo drzwi nie w tą stronę otwierane, piwnica również - primo - za mała - secundo - wszelkie rury zamontowane przy ścianie - nie ma jak chwycić. Sufit również odpada gdyż kiedyś już próbowałem się podciągać i przez błąd konstrukcji (montowane niby przez specjalistę) fiknąłem na podłogę i wyrżnąłem głową w [...]
Dzień dobry. Jakieś pół roku temu podczas wypychania busa z warsztatu przez przypadek przerzuciłem cały ciężar na lewą nogę i zaczęło mnie boleć kolano. Smarowałem trochę jakimiś maściami tak że ból prawie że ustał. Prawie że. Chociaż sam nie jestem pewien czy to ból czy niekomfortowe uczucie pod tą rzepką. I ona chyba jest jakby wyżej, jakby się [...]
Hej. Od jakis 3 tyg. doskwiera mi dziwne uczucie w prawym boku brzucha. Nie wiem dokladnie w ktorym to miejscu. Chyba kolo nogi , to nie jest bol. Nie wiem jak to mam okreslic. Dotykam , macam po brzuchu palcami i nic mnie nie boli . Troche sie boje ze to wyrostek ale moge podnosic nogi do gory ,wykonywac wszystkie cwiczenia jak do tej pory. [...]
chcialbym dowiedziec si eparu rzeczy, ktorych nie mialem okazji znalezc w tematach o clenie. otwarcie mowie, chce wziac po nastepnym cyklu, chce kupic teraz - nie wiem jak dopasowac dawki. myslalem o 1 tab w 1 dzien, potem 2 przez 13 dni, 2 tyg off i tak w kolko do skonczenia 100 tabsow. boje sie sajdow - serce nie sluga dlatego nie chce szalec. [...]
Witam.. Mam 17 lat, 183cm wzrostu i waze 75 kg..;/. Nie wiem dokładnie jaki mam wyskok ale z nabiegu dotykam obręczy kosza.. ale nie moge sie złapać. Mam takie pytanko.. jak moge dograć jakaś diete z jakism trening na wyskok.. siłowy jak i na dynamike? Kiedys zacząłem SUPER DUNKS II ale po 2 tyg wogole sie wyskok nie poprawił a mięśnie mocno [...]
witam was. na sparingu dostalem 3 dosyc mocne ciosy w zebra w te samo miejsce. minely 3 dni a boli mnie jeszcze bardziej. boli jak dotykam, wypuszczam i wciagam powietrze do oporu i jak probuje wstac z lozka (nie moge napiac brzucha). macalem sie i nie mam zlamanego ani nic codziennie smaruje altacetem, ale nie duzo to pomaga jakies porady oprocz [...]
[...] , głównie brzuch i klatka ale inne partie mieśni również.Otyły nie jestem ani nic z tych rzeczy tak więc pozostaje tylko niepewność co wybrać bo z tego co czytałem to jak chce się "odsłonić brzuch" dobra jest dieta i ćwiczenia na redukcję.Ale nie chce jednocześnie poprzez tą redukcję zaniedbać innych partii miesni.Mógłby ktoś mniej więcej [...]
[...] na dniach zamawiam Clenbutrol ale to dla dobrego samo poczucia . No i właśnie bym chciał się pordzić co robić bo ten film ze Skandynawii przeraził mnie P.S. oglądałem jakiś reportaż z Rosji i specjalista wypowiadał że insulinę trzeba stosować Jak ktoś poradzi witaminę lub inny suplement diety to kupie Zmieniony przez - xxMAREKxx w dniu [...]
siema, sprawa wygląda tak, jak robię łydki to paskudnie strzelają mi stawy (staw skokowy), w trakcie 10-12 powtórzeń na nogę potrafi mi tak trzasnąć nawet z 5 razy, jest to trochę irytujące , zwłaszcza jak nie leci muzyka na siłowni bo to po prostu słychać, zauważyłem, że nie ma to nic wspólnego z ciężarem, czy się grzeję, czy jadę na właściwych [...]
[...] 5x w tygodniu. Na dzień dzisiejszy jestem pokryty sporym tłuszczem, wcześniej nic nie trenowałem na siłowni mam zamiar budować sylwetkę i mięśnie. Więc czy lepiej będzie jak teraz zacznę się odchudzać i dopiero za jakiś czas na siłownie z nową dietą, treningiem itp ? Na czym wyjdę lepiej ? Dodam że osobiście wolał bym się pierw odchudzić [...]
Jakie konkretnie negatywne skutki ma przyjmowanie alkoholu podczas cyklu z Animal Cutsem? Oczywiscie na opakowaniu jest napisane, ze nie wolno, ale czy to nie jest tak samo jak z Red Bull + alkohol ? (wiadomo ze szkodzi, ale raz czy dwa to nic sie nie stanie). A moze wiaze sie to z powaznymi konsekwencjami dla serca, watroby... ?
No wiec tak Konczy sie wlasnie 2 tydzien cyklu 2xXP+no-s Pierwszy tydzien byl ok Od poczatku tego tygodnia musze sie zmuszac do jedzenia Doslownie jak zbliza sie pora posilku to trafia mnie szlak. Postanowilem jeden dzien sie przeglodzic i pilem tylko wode niestety nic nie dalo. dawkowanie wyglada tak XP-porcja rano i porcja po treningiem no-s [...]
[...] zacząłem cykl metanabolu rosyjskiego a było tego 100 tabl. Jako że był to mój pierwszy steryd w życiu zacząłem ostrożnie po 3 tabl. dziennie. Po zakończeniu cyklu efekt był jak na mój gust nie najgorszy. Przybyło mi na łapie 4 cm po czym był spadek o 3. Odczekałem miesiąc. Myśle sobie wezme więcej to mi więcej urośnie. No i wziąłem na drugi cykl [...]
A więc podjełam się diety (normalnej do mojego wieku :P) i co?? i znowu głód wzioł górę! i znów narzarłam się jak ta świnia i znów płacze...;-( mam dość czy nie ma na świecie nic co by pochamowało mój wstrętny apetyt na wszystko? czy naprawdę będę do końca życia TŁUŚCIOCHEM?
