[...] bojów, ból mięśni i stękanie to normalka. Często się widzi, że ktoś cały trening pleców robi na maszynach, no bez jaj. U mnie trening pleców, to MC, podciąganie, wiosło i jakaś izolacja, a nie 4-5 ćwiczeń na maszynach i wielka pompa. FBW jest bardzo fajnym treningiem i jestem jego wielkim zwolennikiem, ale z jednym wyjątkiem, po pewnym czasie [...]
[...] 3. Owszem, za malo dla nowicjusza? wolne zarty 4. Jakie 30serii?? co za szczyt idiotyzmu - wybacz nazywajmy rzeczy po imieniu 5. Miesnie w nic nie wskakuja...bo niby jak? tzn ze co przelaczaja w sobie anabolizm na katabolizm? to nawet nie ma logicznego uzasadnienia. Owszem sa pewne skoki hormonalne i rzeczywiscie przypisuje sie ich szczyt [...]
Buahaha!:) Pewnie bąki są masakryczne <rotfl> albo sranie w szkole na przerwach, potem nikt do kibla nie wejdzie :D <lol2> Jak ktoś ładnie powiedział, że na wszystko przyjdzie kiedyś kolej.. oby nie robić nic na szybko, bo na szybko to nawet wysrać się ciężko :D Pozdrawiam :D
[...] tłuszcz trzyma wodę xD), w sensie czy białko może powodować retencje większą niż węgle przez nadmiar, czy po prostu nadmiar zmieniony w glukozę spowoduje retencje taką samą jak węgle? Tak ale nie z powodu glukogenezy, choć kto wie ale musiałbyś b. dużo tego białka jeść. Jak już nie do końca strawione resztki np mięsa = zaleganie w jelitach. Co [...]
jak najbardziej się z tym zgodzę co Adam wyżej napisał - podobnie mam po mąkach typ 2000 dziś raptem trochę dorzuciłem a akcja jak w jakimś filmie wojennym .... poza tym kiedyś słyszałem od Michalskiego że jeśli jeść owoce to jako pierwsze ponieważ jak to wyżej Adam napisał fermentują/gniją (np. jabłka) jeśli wrzucimy jako pierwsze będą krócej [...]
[...] 100% czysto,wycielem sie bylem pocietym patykiem,na drugiej zaczelem od razu z grubej od 4k kcal,zwiekszalem az do 6k kcal+dodatki typu domowe obiady i 2x week srednio jakis kebs itp. Ostatni miesiac 5 miesiecznej masy to juz bylo 6k kcal czystego +codziennie litr lodow i 0 cardio a waga stala na 110 kg.Czulem sie wtedy super,ale wiadomo [...]
[...] 80g to nie dodatek. I pytanie jest z cyklu "czemu dodajesz ryż do posiłku" %-) czasem jem skorbie 5x dziennie. Tyle że nie wygodnie jest zabrać taki budyń w trasę, stąd jak jestem w domu to jem budyn a jak jestem na siłowni czy gdzieś to makaron, czasem ryż. Rocco - nie prowadze nikogo i nie biorę się za to bo ani mnie to nie kręci, ani nie [...]
Wydaje mi się że to od tego s4 od FN bo jak pisałem już w czasie go brania, miałem wątpliwości czy nie jest w tym jakieś PH bo działo też w miarę podobnie do tego z magnusa ale nie było żółtego widzenia. Nie wiem, teraz mogę tylko snuć podejrzenia.. może być jakaś podsypka...bo łykam s4 i faktycznie jazdy z widzeniem są...tylko u mnie w nocy jak [...]
Libido po 2 mce suplemacji ostaryny spadło ale jak nadmieniłem łokieć tenisisty nic a nic nie pomagało i wtedy ostaryna pomogła nie tylko mi Zastanawiam sie nad stałą suplemacją 5 mg Godna polecenia oczywiscie siła także poszła do przodu np wyciskanie 100kg na płaskiej seria a podczas ostaryny 110 kg Jeszcze LGD nie zacząłem a już kusi [...]
[...] więcej niż 3-4h zwłaszcza te wrażliwe oraz, że nie powinny być wystawiane na ekspozycje światła słonecznego, najlepiej w zaciemnionym miejscu. To też nie jest prawda, jak zapomnisz schować do lodówki i sobie poleży kilkanaście h też nic wielkiego się nie stanie. To znaczy m, że można spokojnie transportować bez lodówki Tak w warunkach [...]
Walimy srodki nieprzebadane na ludziach po kilka miesiecy jak nie dluzej ale co tam szkoda wydac 200zl na echo serca czy tam inne profilaktyczne badania Ja pyerdole ale mentalnosc nic mi sie nie dzieje to sie nie badam bo po co szkoda hajsu lepiej wydac na towar xDDD A zeby nie bylo nie interesuje mnie na co wydajesz kwit ale nie pisz tu [...]
[...] bardzo długie działanie środka. Jednak lepiej cyklicznie kiła miesięcy wyciągać maxa z tego środka i zrobić kilka miesięcy przerwy i znowu. GW można i w okresie redukcyjnym jako że fajnie działa w tle w raz ze spalaczami typu: kofą, johą, dmaa/dmha. Natomiast na masie z biegiem czasu pogarsza się glikemia z powodu przedłużającego się surplusu i [...]
[...] 10x5kg/10x5kg/10x5kg/10x 5kg (na rękę) 12x2,5kg/10x5kg/10x5kg/10x5kg (na rękę) +marszobieg ok.30minut *Wszystko ok,plecy to dzień który mogłabym ćwiczyć non stop i jeszcze jak widzę że coś się ładnego dzieje na nich to już całkiem tęczowo:-D *Jedyne co to cardio z którym mam zagwozdkę. Przydało by się w końcu je dorzucić minimum 3 razy w [...]
Co do exa wypowiadac sie nie bede, wzielabym gryf i palnela rowno w leb i tyle. Kazdy ma swoj zly czas i to jest bardzo ludzkie. I nalezy to zaakceptowac podobnie jak fakt, ze nic nie trwa wiecznie, ani zly, ani dobry nastroj. Wczoraj stuknelo mi 39 lat i wiesz jak pomysle, czy osiagnelam wyglad, ktory mi chodzi po glowie? Moze i nie, ale jakze [...]
...tak się czasami zastanawiam - jakie te osoby które zadają mi pytania maja menu? co oni jedzą? 100% czysto? czysto tzn. sam upolowałem,sam zasiałem,zerwałem czy wyhodowałem? jeśli NIE - a pewnie nie - jeśli są rzeczy które kupują w sklepie to chyba sobie nie zdają sprawy co siedzi w tych rzeczach to że kupimy świeże mięso nie znaczy że nie jest [...]
[...] Fajnie być w takiej grupie wzajemnego wsparcia i korzystać z wzajemnych doświadczeń :-) Nie wiedziałam, że przeciwciała da się obniżyć....mi lekarz powiedział, że takie jakie mam zostaną już do końca życia..heh Co do wczorajszej miski to wieczorem trochę pogrzeszyłam z okazji rocznicy naszego związku z mężem...ale mam nadzieję, że mi [...]
duramen tez mam piecyk gazowy ale zanim sie nagrzeje to hohoh z 15 min spokojnie raz mialem gryf maly 20 lub 25cm koloo tego piecyka tak ze dytykal metalu od piec wzialem go i chcialem przykrecac talerze jak nagle wypuscilem od razu reka do sniegu, chyba ze 2 dni bolalo teraz nic kolo tego piecyka nie stawiam
Mam do was pytanko. Mam kumpla idiote którty chce zaczac ćwiczyć. Koleś nic nie wie o siłce jak podałem mu link na forum to sie przestraszył i nie chce tego czytac. Dajcie mi najbardziej d****ny trening jaki widzieliście. Chce wkrecic kolesia. Z góry dzieki Wiem ze jestem wredny
no w sumie masz racje, a jest naprawde wporzadku jedna z najlepszych lasek jakie spotkalem ale raczej nic z tego nei bedize a nie chce ciagnac na sile jak moge byc z inna. Dzieki za pomoc postaram sie jej powiedziec to jaknajszybciej ale ciezko mi bedzie:/
Obiektywne spojrzenie [art]
