Gnidusek-u mnie podobnie Dominik - nie tyle pogoda co jakiś wirus Mati-właśnie prawdopodobnie z przedszkola Mała coś przyniosła bo miała biegunkę 2 dni ale przeszło... Na żonę, a po kolejnym dniu na mnie. Najważniejsze że Małą nie rozkłada, lekko pokaszluje ale już bez biegunki itd. Jak te rewolucje się zaczęły to mi się od razu Debiuty [...]
Sandro nie jedzac prawie nic przez tydzien,jak sama napisalas,nie zrzucisz tluszczyku.Organizm wowczas przerzuca sie na tryb glodowkowy-magazynuje tluszcz na pozniej,spowalnia Ci sie metabolizm -to nie jest sposob na schudniecie.Nawet jesli jakies tam efekty beda nadrobisz z nawiazka stracone kg w najblizszym czasie.Nie oszukasz swojego organizmu [...]
Zacząłem brać ThermaPro. Oczywiście jak zawsze nic na mnie nie działa oprócz alkoholu więc nie miałem żadnych objawów, żadnego pobudzenia itp. A jednak. Brałem 5 dni therme, dwie tabl rano i jedną po południu i trzeba przyznać że działa ale zauważyłem to dopiero dzisiaj kiedy niewziąłem (ze wzgl. na to iż wiedziałem że kumpel poczęstuje szampanem [...]
[...] to nawet nie mrugnął sprzedając mi ten produkt. Wczoraj przez pół dnia czytałem o tym cudzie(TP) żeby wieczorem w domu przekonać się, że jem to od miesiąca. Aż mną zatrzęsło jak przypomniałem sobie o 4 tyg. cyklu. Jednak tak jak piszesz, mi również wydaje się, że przy tak nieregularnym braniu nie powinno być problemu. przynajmienuj jak dotąd nic [...]
[...] pusty żołądek i siedź przez 3h w jednym miejscu nie ruzszająć się. Jak wtedy nic nie poczujesz to chylę czoło. To oznaka, że tak dawka efedryny dla Twojego organizmu to jak dla mnie kubuś :)) Śmiało ładuj 2 capsy a jak to nie podziała to spoko - 3 ale nie więcej. Zapewniam, że po 3ech się zdziwisz ma co Cię stać.. Ja np po 3ech mogę śmiało [...]
nie po prostu jedna kalorycznosc, jezli uprawiasz jakis sport 3x w tygodniu to 1900 kcal jak sie lenisz i nic nie robisz 1600kcal Zdjecia otrzymalam i podziwiam :-D
Dzien # 25 - 09.12.2013 - DNT Dzisiaj dzien nie treningowy i powiem szczerze ze bardzo ubolewam z tego powodu, bo zauwazylam ze jak ide rano przed praca na silownie to jestem pelna energii i szczesliwa :) 8-) Coraz bardziej podoba mi sie stan kiedy nie moge sie doczekac zeby isc sie upocic na porzadnym treningu };-) Czy wy tez macie takie dziwne [...]
nie tylko gora robisz wiecej i ciezaej, nogi mniej, ale nic nie jest omijane. Mozesz kiedy chcesz wiesz to tak jak z plywaniem jak sie jest zawodowcem co trzaska kilkanascie basenow i wychodzi zlany wlasnym potem z tego basenu to basen jest dla niego treningiem, dla reszty nie. Jak jezdzisz na rowerze systematycznie, rzeczywiscie robisz sobie [...]
[...] i plakac mi sie chcialo po 10 opuszczeniach a zakwasy mialam pierwszy taz w zyciu w najszerszym plecow na pewno źle robię, nie mogę wyczuć z ławki zaprę się o drążek,ale tak jakbym od razu zwisła w dół szybko mi się ręce prostują tak jakbym sobie powisiała,a starałam się te 5s i ogólnie jak się powiedzmy opuszczę to znowu na ławeczkę i to samo [...]
Ja jak to ja rozkmine mialam nie mala co zrobic z tym cieciem. Zastanowilam sie i postanowilam, ze nie tne wtym tygodniu. Jako nowe bodzze mam interwaly i planuje sporo aero na niedziele. zobaczymy co pokaza pomiary. Arphiel, mi sie nic nie stalo, ale drzwi tyle mam w aucie rozwalone :/ normalnie jak blondyka, lepiej nic nie mowic :P RZEZBA DZIEN [...]
jesli chodzi o mnie to kazdy, kto nie widzial mnie jakis dluzszy czas mowi, ze jestem WIEKSZY jakis. klata,bary,rece, o to im chodzi. ale jak sie przyjza to mowia, ze brzucha troche zgubilem ci co mnie widza na co dzie mowia, ze widac wyraznie, ze schudlem, ze brzuch mniejszy i wygladam lepiej, zdrowiej EDIT dzis popedalowalem rowerem 60min i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za kazdym razem gdy zakładasz paski ginie mały kotek.terrorysci planuja zamach a tankowi oczko leci w rajstopkach%-).jak teraz bedziesz zakładał paski i sprogresujesz w martwym to juz potem ciezko ci bedzie nadrobić.chcesz z siebie robic fitnesiare co przedramion nie ma?%-) mi chwyt dopiero puszcza w ostatnich seriach na kaptury co sobie stówka [...]
[...] Tu słabo, na początku musiałam robić z dziwnym uchwytem, a później się przesiadłam i nie mogłam trafić dobrze z obciążeniem 2b. Ok 3a. Ok 3b. Teraz, ze względu na lordozę, jak się kładę na ławce to tak, żeby się nie robił mostek plus brzuchy: spięcia brzucha ze smithem, plank, przyciąganie nóg do klatki na trxie, przenoszenie piłki z rąk do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
25/11 wolny od treningu w pracy ostatni dzien i ciág dalszy treningu 15-23 jak sie okazalo tez ostatni, wszystko w porzádku jestem uprawniony, papiery sa licencje mam moge smigac samodzielnie i ladowac samoloty :-D szama gryczana owsiane wafle tuna kura wpc orzechy kokosowy oliwa B170 T100 WW300 http://i.imgur.com/etUUhYA.png 26/11 weekend wolny [...]
o jezusie, jestem po wizycie i fizjo (nie wiem, jak się doczołgałam do domu), już opowiadam. poszłam, bo boli mnie kręgosłup gdy siedzę. skojarzyłam to z robieniem mc (co było szczerze odradzane na pierwszej konsultacji, przed podjęciem treningów). na szczęście (dla kręgosłupa, nie dla mojej kieszeni:P), to nie część lędźwiowa kręgosłupa, lecz [...]
[...] mi się dość sporo przy redukcji- zwłaszcza u mnie, gdzie mimo mimo praktycznie braku nadwagi idzie to tak opornie.Nawet tego bilansu 0 się boję, ale tak to właśnie jest jak się człowiek próbował zawsze tylko odchudzać. Bo tłuszcz nadal jest, a zaczynam planować jeść dużo więcej ;) Ale nic innego nie zostaje tylko testować na sobie, wydaje mi [...]
ja powiem szczerze ze nie jestem pewein jak sie ta walka skończy, gołota jest faworytem takze i dla mnie.ale gołota jest nieobliczalny i jesli przegra to tylko dlatego ze ucieknie z ringu, bedzie bił ponizej pasa albo coś w tym stylu. jedyną szanse salety upatruje w tym że ta walka jest dla gołoty niepotrzebna. jeśli wygra to nic, jesli przegra to [...]
[...] i wróciłem do domu bez ochoty na trening. Jak to mówią... nie ma tego złego ;-) Przynajmniej odpocząłem, zdrzemnąłem się i dziś było zdecydowanie lepiej ;-) 13.03.2018 Tak jak wspomniałem wyżej zaległe plecy :-) Drążek nachwyt Rampa 5: +0kg, +5kg, +10kg, +15kg, +25kg, regres +0kg/max x 2- Ostatnia seria w rampie przeskok + 10kg, bo.... się [...]
Jest ok, fat nie leci jakos szybko, ale w wystarczającym tempie. Masa miesniowa raczej nic nie spadła. Okablowanie na łapach jak cwicze bicka - rewelka. Nigdy tak nie miałem. Forma zycia jak sie patrzy, ale to jeszcze niekoniec :-D
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
