[...] + 25g Hi-Anabol Protein +10ml oliwy (10min wcześniej 5g bcaa ) białko jest na prawdę bardzo dobre ,smak czekolada ,bdb się rozpuszcza tylko pozostaje taki piasek jak się pije(soja?) ,z czekoladowych odżywek miałem przyjemność pić gain bolica olimp i po nim stwierdziłem ,że nie kupie nic czekoladowego ,jednak te białeczko jest smaczne [...]
Hej Jestem po treningu a'la HIIT. Skakałam w miejscu 15s, starając się podskakiwać jak najwyżej i nogami dotknąć tyłkaDo tego kręcenie rąk podobne jak przy skakance. Później trucht w miejscu 45s. Było 4 albo 5 interwałów, nie wiem dokładnie Zasapałam się nieźle, zaczęła mnie boleć szyj w charakterystycznym miejscu. Ale spocić się nic nie spociłam [...]
niestety takich przypadków jest pełno najgorsze jest to że dużo ludzi nie wie jak się odchudzać, nie znają podstawowych zasad bo skąd je brać? z czasopism w których większość to mase można by było robić a nie chudnąć. A to co się "sprawdza" niejedzenie, to już jest totalna ślepota, łatwiej nie jeść nic, niż wziąść się za siebie iść na [...]
[...] wątpię. Na najbliższe pół roku w lekach nic nie zmieniamy, bo mimo że poprawa spektakularna to do optimum jeszcze brakuje, chociaż z tyłu głowy mam takie... Ciekawe jakby to było bez leków.. Próby wątrobowe, Niby lekarz mówił że to miało związek że serce nie wydalało tyle pracować i obciążało inne narzady w tym wątrobę. Żadnych orali [...]
Siema Panowie. I ja do Was dziś wpadnę, zobaczyć jak się kula. Wczoraj jedynie wpadłem do Paszkosa. Niby chłopak przytył. Pomierzyłem się dziś na czczo i porobiłem zdjęcia, ale ich nie wrzucę. Robione samowyzwalaczem w świetle z pokoju, to jest porażka i nic na nich nie widać. Zaatakuje kogoś na pakerni żeby mi zrobił :) Wymiary: Wzrost: 190 cm [...]
Mnie nic juz nie pobudza. Pracuje po 14h a jak mam dzien wolnego to po 4h sie budzę od trenu. Wczoraj o 22 wrocilem z roboty, nayebalem sie jak swinia, o 2 padlem, przed 8 mi sie galy otworzyly i trzeźwy jak bym nic nie pil. I chooj, pospalem Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-05-20 14:55:54 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-05-20 14:56:20
[...] mam powodzenei u facetow i wielu mi mowi ze jestem ładna no ale dzieki mojemu tatusiowi mam obnizona za***iscie samoocene..;(Ja np teraz nie chcialabym miec chlopaka dopeiro jak pprzejde to wszystko,a wiem ze wiele dziewcyzn ma faceta mimoze ma klopoty z cera....ostatnio nawet weszlam na takei forum gdzie laska miala problem bo facet jej nie [...]
[...] to to już troche przegięcie pozatym te wszystkie wypisane przez Ciebie skutki uboczne są naprawde wątpliwe, w sensie że raczej mają podłoże psychiczne niż zdrowotne, no bo jak można być sennym? Jak sie człowiek wyśpi, zje jak należy, uprawia sport a nie siedzi jak mół w domu to nie ma prawa być takich farmazonów o których piszesz. Próby [...]
Fakt, spora suma jak się popatrzy na cały okres. Ale miesięcznie te 300zł przy braku opłat i braku rodziny na utrzymaniu to nie jest taka kolosalna suma. A dobrze wiecie jak jest, ciężko i tak by to było odłożyć bo by się rozeszło na rożne inne pierdoł %-) Jak by porównywać co można mieć za coś to by się nic w życiu nie kupiło, bo przecież za 5 [...]
5.12.2014 Większa połowa dnia taka sama jak wczoraj 3:30 pobudka i powrót po 15. Jak się dziś okazało akurat w nastepnym tygodniu będe miał na drugą zmiane do pracy,wyjazd 12 powrót 23,także chciałem sobie dziś zrobić końcowe pozowanie do projektu,odpuściłem trening nóg a zrobiłem taki sam jak przy wstawianiu pierwszych zdjęć Klatka-biceps. [...]
[...] nawyki żywieniowe i umieć trzymać czystą miskę, rozkład na normalnej kaloryczności. Potem można sobie kombinować z czymkowiek, bo na razie to nie masz ani czystej miski ani jakiegoś rozkładu, ani go nie trzymasz. Skaczące węgle to chyba są na poziomie 250g+, a nie 100 g :-?. A takie też nie są zabójcze, wszystko zależy od celu. 100g ww to jest [...]
1. czy biorac pod uwage moje problemy ze stawami mogl byc dorzucic jakie aeroby- w wolny dzien? jezeli tak to jakie? lepiej przez 10 min jakies interwaly czy moze marszobiegi w terenie (30-40 min)? A moze jakas gra zespolowa np pilka nozna?? Chodzi mi glownie o to zeby sie odmulic (po zimie). nie wiem, mozeszcos wyprobowac niezaleznie od planu [...]
[...] potem zauważyłem, że już nie jestem aż tak rozciągnięty ale brzuszka nie miałem potem święta to wiadomo przytyłem, ale od razu zredukowałem i w sumie tak zostało dopiero jakoś tak 2 tygodnie temu zauważyłem że mam trochę ciałka na brzuchu więcej i mimo aktywności nadal tak zostało osatnio czytałem w łaśnie że przez wątrobę może być wzdęty [...]
[...] Cormier odpowiedział ponownie w swoim programie, stwierdzając: „Nie martw się o Daniela Cormiera, nie przejmuj się rzeczami, które mówię. Nie martw się o to, jak się ubieram i jak wyglądam. Nie rób tego. Martw się o kolesi, którzy wciąż łoją cię po dupie za każdym razem, gdy wchodzisz do Oktagonu”. McGregor zamieścił w środę [...]
[...] tylko o to, żeby wrócić i rywalizować, doprowadzić się do nieskazitelnego stanu i cieszyć się sobą, zrobić show dla fanów. To wszystko. Kiedy już wyleczę nogę i poczuję, jak kopię na korpus, jak się poruszam, będę mógł odliczać czas. Zamierzam się odizolować. Będę trzymał się z dala od pubu. Będę trzymał się z dala od mojego pysznego Forge [...]
Wymiary powiedza ci prawde :) U mnie tak samo jest, ze czesto nie widac znaczacych zmian, bo + 0,5 cm albo 1cm jak sie powiekszy obwód to cieżko dostrzec cokolwiek. Albo nawet obwod nic sie nie zwiekszy, ale wizualnie, dana partia lepiej wyglada poprostu :P
[...] nie tzreszczalo, ciszej bylo niz u merca mojej mamy co dalismy kiedys 30 tys chyba jednak sa uszczelki bo naprawde cicho bylo nieno jestem zadowolony sprawdzalismy to auto jak sie tylko dalo no i szczerze to ciezko sie bylo jakos przyczepic, mowiac zalezy kto umie jezdzic to mi chodzilo ile gazu daje bo ktos co jezdzi ciagle przy gornych [...]
Każda z nas zakładając dziennik wiedziała, że lekko nie będzie. Dostałaś wytyczne - Obli napisała Ci to najprościej jak się dało: w podpunktach. Wiesz ile i jak masz jeść. I teraz albo będzie jadła i układała miskę, by cyferki się zgadzały, albo nawet nie zaczynaj. Bez sensu jest robić coś na pół gwizdka - tutaj wyciągnę węgle, bo lubię, a tu se [...]
[...] Columbu - wspomnienia z plaży kulturystów Szok kulturowy! Gdy po raz pierwszy przybyłem do Stanów Zjednoczonych byłem mistrzem trójboju, więc byłem najsilniejszym gościem jakiego znałem. Pamiętam pewien dzień w Gold's gdy ćwiczyłem klatkę i wykonywałem na początku bench press, a następnie skos. Założyłem 315 i próbowałem na skosie zrobić 8 czy [...]
[...] co biorą i nic im nie jest, ale robią to z głową, a prawda jest taka że na forum pojawia się wiele wypowiedzi takich ,,mam 17 lat , ile brać mety żeby być dużym", a jak łapie się takiego na priva i spyta się o dietę i ile białka je dziennie to on ci powie że o 7 na śniadanie to pół chleba z dodatkami je, o 15 obiad, o 19 pół chleba i [...]
XIN1313 - STONOFUSION TEST
